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怎么調理臉色暗黃？

澤十字祛痘2019-06-17 16:08:3624619次(ci)
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要根據情況調理自己的皮膚，讓自己的皮膚呈現最好的狀態，都是需要先了解皮膚狀態，從而下手。那一般情況下要怎么調理臉色暗黃呢？

1、健康生活

因為長期熬夜或者失眠，導致肝膽得不到充分的休息，則會出現皮膚粗糙、黑斑、臉色發黃等問題，要想改變臉色暗黃的狀況(kuang)，首先就要(yao)讓(rang)肝膽充(chong)分休息。

2、注意飲食

在飲食上(shang)要多吃補氣(qi)血的食物，如(ru)豬肉、豬肚、雞肉等。

也要(yao)多吃富含優質(zhi)蛋白(bai)質(zhi)和葉酸的蔬菜，盡(jin)量做到營養均衡(heng)，同時(shi)少吃生冷寒涼(liang)之物和辛辣刺激食(shi)物。

3、促進排毒

體內的毒素也是造成臉色暗黃的兇手，毒素堆積(ji)在體內，排不出去(qu)，容易停留在皮膚內造成暗沉，這時候早上可以喝(he)一杯(bei)檸(ning)檬茶(cha)，排毒養顏(yan)，吃(chi)點排毒食物，白天泡茶(cha)喝(he)排出體內的毒素。

4、養護皮膚

注意皮(pi)膚的(de)清(qing)潔和補水，多敷有保濕效果的(de)面(mian)目。出(chu)門(men)的(de)時候(hou)要用(yong)防(fang)曬保護皮(pi)膚。另外(wai)盡量(liang)少化(hua)(hua)妝(zhuang)，就(jiu)算(suan)化(hua)(hua)妝(zhuang)也(ye)要徹底卸妝(zhuang)，以(yi)免化(hua)(hua)妝(zhuang)品中的(de)重金屬元素腐蝕皮(pi)膚。

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