痘痘是人體正常的皮膚問題，其實如果沒有感染發炎的話，即使什么都不做，也是可以消失的，這個只是時間 問題，怎樣快速祛痘，做好以下幾(ji)方面，我想是絕(jue)對(dui)有幫助的。

第一，了(le)解自己長痘的原因

長痘痘是因為皮脂腺油脂分泌過旺造成的，荷爾蒙刺激，內分泌失調，都是造成皮膚水油不平衡的重要因素，至于我們為什么會這樣呢，這個原因有很多，遺傳因素和荷爾蒙這是我們控制不了的，但是生活習慣，飲食習慣，心情，壓力等等這些我們是可以控制的，要想知道怎樣快速祛痘，就要先清楚自己為什么長痘痘，原因那么多，如果長痘的原因都不清楚，那祛(qu)痘也(ye)就像是無頭的蒼蠅，找不到(dao)北。

第二，注意個人衛生

這點我(wo)之所以放在第二位要(yao)說，是(shi)因為，痘(dou)痘(dou)說到底還是(shi)個(ge)皮膚(fu)問題，很大一(yi)部分(fen)原因是(shi)我(wo)們(men)沒有正(zheng)確和及時的(de)清理造成的(de)。很多(duo)妹子以為多(duo)洗(xi)(xi)臉多(duo)用(yong)各種牌子的(de)洗(xi)(xi)面奶就可以了(le)，告訴大家哦，洗(xi)(xi)臉不(bu)是(shi)越多(duo)越好，也(ye)不(bu)是(shi)要(yao)用(yong)力(li)洗(xi)(xi)，太多(duo)太用(yong)力(li)都會損傷皮膚(fu)表面保護皮膚(fu)的(de)角質層(ceng)，選擇洗(xi)(xi)面奶也(ye)要(yao)注意用(yong)溫和不(bu)刺(ci)激的(de)不(bu)含皂基的(de)，這里不(bu)做推薦，有興(xing)趣可以私聊我(wo)。

第三，護膚產品也不(bu)要亂用

怎樣快速祛痘不(bu)同的(de)護膚(fu)品成分也是(shi)五花八門的(de)，不(bu)是(shi)所有成分都(dou)對你的(de)痘(dou)痘(dou)有幫(bang)助(zhu)，這(zhe)點你必須要知道，可以(yi)選擇一(yi)些含(han)水楊酸的(de)祛痘(dou)產(chan)品，這(zhe)個最好還是(shi)找專家?面診下，清楚痘(dou)痘(dou)的(de)類(lei)型，皮膚(fu)的(de)膚(fu)質，二者結合(he)很容易(yi)就能知道自己適合(he)什么樣子的(de)產(chan)品了。

第四(si)，養成(cheng)健康的(de)生活習慣

健康的生活習慣，包括飲食均衡(heng)，作息規律(lv)，情緒穩定和多做運動。

飲食，建(jian)議(yi)要多吃水果蔬菜 ，尤其是(shi)五(wu)顏(yan)六色的(de)那(nei)種，維生(sheng)素(su)e含(han)量比較高(gao)，可(ke)以有助(zhu)于(yu)控制體內的(de)自由基，也能促進消化(hua)和新陳(chen)代(dai)謝，利于(yu)排(pai)毒養顏(yan)。辛辣，刺(ci)激和含(han)糖量高(gao)的(de)食物都少吃為好，盡可(ke)能不吃，還有控制飲酒 ，他們都是(shi)刺(ci)激皮脂分泌的(de)罪魁(kui)禍首(shou)，不想(xiang)下(xia)半輩(bei)子帶著痘(dou)痘(dou)痘(dou)印過，那(nei)就乖乖聽話吧~~

作息，人體有一個固定的代(dai)謝(xie)機制，每(mei)天(tian)控(kong)制在11點前入睡 ，有利(li)于(yu)(yu)減輕(qing)肝臟的壓力，也便于(yu)(yu)肝臟更有效(xiao)地進行排(pai)毒(du)和代(dai)謝(xie)循(xun)環，經常熬夜就容易(yi)造成(cheng)毒(du)素淤積在體內(nei)，難以代(dai)謝(xie)出去，而且肝臟壓力太大也非常容易(yi)引(yin)起內(nei)分泌(mi)失調，加劇(ju)痘痘問(wen)題(ti)。

情緒，怎樣快速祛痘情緒影(ying)響人體的激素分泌，當(dang)人體進入極度緊張或(huo)是壓力(li)過度的狀態時 ，身體會認為(wei)自(zi)身正(zheng)處于(yu)危險的環境，大量分泌荷爾蒙和(he)腎上腺(xian)素，讓自(zi)己(ji)變(bian)得更有(you)(you)力(li)量，這在真的遇到危險的時候非常(chang)有(you)(you)用，但是如果(guo)只是因(yin)為(wei)工(gong)作任務(wu)沒有(you)(you)完(wan)成，和(he)對象吵(chao)架，那這種力(li)量就沒什么積(ji)極作用了，相反還會刺激皮膚升(sheng)溫(wen)和(he)油(you)(you)脂(zhi)分泌，熱和(he)油(you)(you)都(dou)是痘(dou)痘(dou)的“培養基”。

運(yun)(yun)(yun)動(dong)，運(yun)(yun)(yun)動(dong)刺激人(ren)體的有(you)氧(yang)活(huo)動(dong)，強(qiang)(qiang)烈的有(you)氧(yang)運(yun)(yun)(yun)動(dong)可以(yi)誘導氧(yang)化(hua)反(fan)應(ying)，在高(gao)強(qiang)(qiang)度有(you)氧(yang)運(yun)(yun)(yun)動(dong)中(zhong)燃燒燃料(liao)會引起化(hua)學反(fan)應(ying)，使自由基以(yi)更快的速度形成，不(bu)是(shi)一件好事情，但這不(bu)是(shi)你不(bu)運(yun)(yun)(yun)動(dong)的借(jie)口。美國著名健(jian)康雜志(zhi)表示，長(chang)期訓練可以(yi)減(jian)少運(yun)(yun)(yun)動(dong)初(chu)期帶來的氧(yang)化(hua)反(fan)應(ying)，這是(shi)因為定期的體育鍛煉(lian)增強(qiang)(qiang)了抗(kang)氧(yang)化(hua)防(fang)御能力。

但是需(xu)要注意(yi)的是，運動 ?后(hou)汗腺大量排出汗液，這時候需(xu)要及(ji)時清洗，運動后(hou)一個舒服的淋(lin)浴是你必須(xu)要做(zuo)的事情~

第五，及時治療

如果你的痘(dou)痘(dou)問題已經非常嚴重(zhong)了(le)，形成嚴重(zhong)的膿包，炎(yan)癥(zheng)，潰爛(lan)，或者是成片的發紅，結痂，等(deng)(deng)等(deng)(deng)，請停止所有的產(chan)品使(shi)用，馬(ma)上進行治療。皮膚問題非常嚴重(zhong)，尤其是臉上，每一寸(cun)皮膚都非常脆弱，處理不當，后患無窮(qiong)。

嚴重的痘痘怎樣快速祛痘，治(zhi)療可(ke)能是(shi)(shi)你唯一的(de)(de)選擇了，不過注(zhu)意要選擇一些有資質(zhi)的(de)(de)機構(gou)或(huo)是(shi)(shi)醫院 ，個人認為化(hua)學(xue)藥品對皮膚治(zhi)療可(ke)能更有用，但是(shi)(shi)傷(shang)害也更大，嘗試澤十字生物(wu)祛痘可(ke)能是(shi)(shi)個不錯(cuo)的(de)(de)選擇，這是(shi)(shi)一種(zhong)通過物(wu)理祛痘的(de)(de)手段(duan)配合(he)生物(wu)修復的(de)(de)治(zhi)療，非常(chang)安全(quan)和專(zhuan)業，也極為有效，有興趣的(de)(de)可(ke)以網(wang)上(shang)查一下。

好了，說了這么多怎樣快速祛痘，希(xi)望對大(da)家有幫(bang)助，看多(duo)了皮膚問(wen)題真的(de)很想多(duo)幫(bang)一(yi)些人(ren)~

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