皮膚是人體最大的器官，往往也可以成為身體內部問題的一面鏡子。研究表明，一個人的內分泌系統（負責調節人體荷爾蒙的系統）可能對我們的皮膚外觀產生深遠的影響，最明顯也是最常見的問題就是痘痘，內分泌失調長痘痘到(dao)底(di)是(shi)什么原(yuan)因(yin)，我(wo)們有應該(gai)怎么做呢？

內分泌失調長痘痘：原因

當談到痤瘡時，科學家已經提出了可能導致突破的各種內部問題，包括不健康的飲食，高水平的壓力和你的內分泌系統。控制荷爾蒙激素的分泌是內分泌系統的一項工作，內分泌是人體生理機能的調控者。人體的內分泌腺激素可以保持生理處于平衡，由于不健康的飲食和作息，常常會導致內分泌失調從而引起荷爾蒙分泌過盛，而荷爾蒙是刺激皮脂腺分泌油脂(zhi)的重要原因之(zhi)一(yi)。

雄激素對皮膚的影響

• 增加表皮基(ji)底層的細胞更(geng)新(xin)率。

• 增加皮脂腺的大小和活動。

• 通過刺激成(cheng)纖(xian)維細胞增加(jia)膠原蛋(dan)白的產(chan)生，產(chan)生膠原蛋(dan)白合成(cheng)所(suo)需(xu)的蛋(dan)白質。

• 增加頭發生長。

男性的雄激素激素水平遠高于女性，并且由于性激素對皮膚的影響，這意味著性別的皮膚存在巨大差異。由于雄激素的作用，皮脂腺較大，因此毛孔看起來更大。

雄激素增(zeng)加基底層中(zhong)細胞更新的(de)(de)速率，導(dao)(dao)致毛(mao)囊開口周(zhou)圍的(de)(de)皮(pi)膚變厚。這增(zeng)加了在(zai)該區域形成堵塞(sai)(sai)的(de)(de)可能(neng)(neng)性。雄激素還會增(zeng)加皮(pi)脂(zhi)的(de)(de)流(liu)動。然而，我(wo)們經(jing)常觀(guan)察到顯示(shi)出脂(zhi)質干燥跡象的(de)(de)痤瘡狀況(kuang)。這可能(neng)(neng)是因(yin)為雄激素優勢會抵消雌(ci)激素通常對皮(pi)脂(zhi)分泌物產生的(de)(de)稀釋，液(ye)化效應，從而導(dao)(dao)致粘稠的(de)(de)粘稠皮(pi)脂(zhi)更容(rong)易阻塞(sai)(sai)毛(mao)囊皮(pi)脂(zhi)腺導(dao)(dao)管(guan)。

內分泌失調長痘痘：治療

怎樣減少內分泌失調長痘痘的問題呢？這里為(wei)大家推薦機(ji)種有效(xiao)的方(fang)法和提示。

1，不要擠痘痘

眾所周知，這可(ke)能(neng)是(shi)最愚蠢的(de)做法，然(ran)而卻很少有人能(neng)控制(zhi)得了自己，這樣(yang)做會導致額外的(de)痤瘡(chuang)傷口感染，引起問題更加嚴重，甚至留下永久性疤(ba)痕。

2，改善飲食

飲食(shi)在整體健康中起(qi)著(zhu)重要作(zuo)用，包(bao)括(kuo)身體最大的(de)(de)器(qi)官，皮膚。要避免的(de)(de)食(shi)物-以(yi)下食(shi)物會(hui)促進身體的(de)(de)炎癥反(fan)應，而(er)且通常是人造的(de)(de)，使它們(men)難以(yi)消(xiao)化和(he)消(xiao)除。

• 加工食品

• 任(ren)何低于70％的黑(hei)巧克(ke)力

• 油炸食品

• 白(bai)色精(jing)制(zhi)(zhi)糖(tang)和面粉(fen)通常用于(yu)制(zhi)(zhi)作糕點，餅干和面包(bao)

3，保養自己的肝臟

在處理痤瘡時，最重要的(de)是(shi)考慮支持肝臟，即身體排毒的(de)主要器官。該器官負責清除血液中的(de)毒素(su)，并(bing)在荷(he)爾蒙(meng)平(ping)衡過程中發揮重要作用(yong)，因(yin)為它可過濾體內多余的(de)激素(su)和(he)毒素(su)。

4，管理好睡眠和(he)壓力

壓(ya)(ya)力對身體有很大的(de)影響。 它可以迅速使身體向(xiang)下運(yun)動，使其易受(shou)感染和(he)激(ji)素(su)不規(gui)則的(de)影響。壓(ya)(ya)力消(xiao)耗腎上腺(xian)，可導(dao)致脫(tuo)水和(he)睡(shui)眠不足，影響消(xiao)除器官(guan)的(de)功能，并提高皮質(zhi)醇等壓(ya)(ya)力激(ji)素(su)的(de)水平(ping)，皮質(zhi)醇抑制人(ren)體主要的(de)性(xing)激(ji)素(su)GnRH（促性(xing)腺(xian)激(ji)素(su)釋放(fang)激(ji)素(su)），隨后(hou)抑制排(pai)卵，性(xing)活動和(he)激(ji)素(su)平(ping)衡。

內分泌失調長痘痘是身體需要激素平衡，改善腸胃和肝臟健康的征兆。如果你出現內分泌失調并產生了嚴重的痤瘡，一定要及時采取有效和安全的措施，如果你不知道該怎么做，或者不確定自己長痘的原因，也可以(yi)隨時聯(lian)系我們進行(xing)咨詢。

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