1.乳液的重要作用

　　臨床皮膚(fu)科副教授加利福尼(ni)亞大學理(li)查(cha)德·菲茨帕特里克(Richard Fitzpatrick)告訴我(wo)們，乳液(ye)含水量較大，能為皮膚(fu)補(bu)充水分(fen)，從而(er)抗(kang)衰老。乳液(ye)還(huan)含有少(shao)量的油分(fen)，又可以滋(zi)潤(run)(run)皮膚(fu)。特別是(shi)一(yi)些(xie)抗(kang)老乳液(ye)，含有橄(gan)欖油成份(fen)滋(zi)潤(run)(run)和營養肌(ji)膚(fu)，使肌(ji)膚(fu)恢(hui)復(fu)彈(dan)力。

　　2. 鍛煉別太玩命

　　別再想著拉伸韌帶了！拉伸韌帶不一(yi)定給你完美的曲(qu)線喲！因為我們在健身房最容易忽(hu)視的問題就是不適運動對(dui)肩(jian)膀以上部(bu)(bu)位造成(cheng)的影響(xiang)。“我可以一(yi)眼就看出(chu)哪些(xie)女(nv)性是收緊了整個下巴和喉(hou)嚨在鍛煉(lian)。因為這樣鍛煉(lian)會使(shi)脖子看起來異常突出(chu)，而且導(dao)致(zhi)臉部(bu)(bu)皮膚的下垂。”工作于紐(niu)約和邁阿密(mi)的皮膚科醫生Fredric Brandt這樣告訴我們。

　　3.避免過多的陽光直射

　　眾(zhong)所(suo)周知，陽(yang)光(guang)中的(de)(de)紫(zi)外(wai)線(xian)和污染讓皮膚(fu)變黑、老化(hua)，其(qi)中UVB讓皮膚(fu)曬傷(shang)，而無(wu)處不在(zai)的(de)(de)UVA，會(hui)穿(chuan)透表皮層(ceng)直達真皮層(ceng)，加速(su)肌膚(fu)老化(hua)速(su)度，使皮膚(fu)曬黑。避免(mian)在(zai)上午(wu)11時到下午(wu)3時受(shou)到陽(yang)光(guang)的(de)(de)直射，因(yin)為(wei)這段時間(jian)的(de)(de)紫(zi)外(wai)線(xian)最(zui)(zui)強，殺傷(shang)力(li)也最(zui)(zui)大。初次暴露于(yu)晴空日(ri)光(guang)下，時間(jian)不應超(chao)過30分鐘。外(wai)出撐傘，戴寬邊帽，涂抹防曬霜(shuang)是最(zui)(zui)基本而有效(xiao)的(de)(de)防護措施。最(zui)(zui)好穿(chuan)深色長衣，因(yin)為(wei)紫(zi)外(wai)線(xian)比(bi)較容易(yi)穿(chuan)透淺色衣服。

　　4. 過熱導致膠原蛋白流失

　　柏瑞特（Brandt）醫(yi)生說(shuo)：這(zhe)個世界上的(de)所有SPF和防曬產(chan)品(pin)都無法確(que)保(bao)你不受桌子旁邊的(de)取暖器的(de)傷害。還有家中(zhong)的(de)壁爐都會(hui)導致(zhi)皮(pi)膚(fu)老(lao)化，出現(xian)皮(pi)膚(fu)發紅、起(qi)泡及(ji)灼(zhuo)傷，可能給皮(pi)膚(fu)造成永久性的(de)傷害。”他建(jian)議在家中(zhong)有壁爐時坐至(zhi)少十(shi)英尺遠。并遠離其他讓你灼(zhuo)傷的(de)地方。

　　5.不要盲目整形

　　加利福尼(ni)亞大學(xue)舊金山醫學(xue)院的(de)皮膚(fu)學(xue)臨床(chuang)教授Seth L. Matarasso說，整形應該(gai)慎重。任何手(shou)術(shu)都有風(feng)(feng)險，手(shou)術(shu)越(yue)(yue)大，風(feng)(feng)險就越(yue)(yue)大。很(hen)多(duo)人整容(rong)只追求(qiu)眼前(qian)漂(piao)亮，沒有考(kao)慮到未來(lai)數十年容(rong)貌會(hui)退(tui)變。現(xian)在(zai)流行娃娃臉，拔牙、削骨等令你變得好看(kan)，但四五十歲以后(hou)人體(ti)骨質流失加快，缺乏(fa)牙齒和骨骼支撐的(de)臉形越(yue)(yue)縮越(yue)(yue)窄，附著在(zai)骨頭上(shang)的(de)面(mian)部肌肉(rou)越(yue)(yue)來(lai)越(yue)(yue)松弛，就會(hui)令人顯得很(hen)蒼老(lao)。

　　6. 提早防皺

　　紐約(yue)曼哈(ha)頓的皮(pi)膚(fu)科醫師Francesca Fusco博士(shi)說： 抗老(lao)是(shi)(shi)(shi)每個(ge)人(ren)從20歲就(jiu)(jiu)要開始做的事情，面(mian)對衰老(lao)后注射(she)Botox所(suo)要付出(chu)的代價，最(zui)好的辦法(fa)就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)在皺紋(wen)冒出(chu)來之前(qian)就(jiu)(jiu)把(ba)它擋回去。而BOTOX的主(zhu)要成分為高度純化(hua)的的A型(xing)肉毒(du)桿菌素，是(shi)(shi)(shi)一種神經傳導(dao)阻斷劑，通過(guo)阻斷神經末梢來修復肌肉型(xing)面(mian)部肥(fei)胖(pang)，肌肉型(xing)腿部肥(fei)胖(pang)和各(ge)種動力性皺紋(wen)。但若使用不當會(hui)產生(sheng)諸多毒(du)副作用如眼瞼下垂(chui)、視力模糊(hu)、復視、面(mian)肌功能減弱、口(kou)角(jiao)歪(wai)斜、過(guo)敏反應、甚至(zhi)危及生(sheng)命。

　　7. 塑料杯還有比污染地球更惡劣的地方

    人們都(dou)(dou)說(shuo)(shuo)，多喝水(shui)對皮膚好。但是在(zai)紐(niu)約(yue)市和(he)圣塔(ta)莫妮卡工作的(de)(de)皮膚醫生Karyn Grossman提(ti)倡女性(xing)自(zi)己攜帶杯(bei)子來裝水(shui)或其他飲料。就拿吸管來說(shuo)(shuo)，“多次的(de)(de)反復觸碰會(hui)讓嘴巴及周圍(wei)都(dou)(dou)沾到(dao)細菌。”她(ta)的(de)(de)建(jian)議是在(zai)家用(yong)玻璃杯(bei)子小口(kou)喝過濾水(shui)，而在(zai)外面則用(yong)帶噴頭的(de)(de)環保(bao)杯(bei)，“這樣水(shui)就可以噴到(dao)你的(de)(de)嘴里，而不是你重復去碰觸杯(bei)口(kou)”。并且嘬吸管這個(ge)動作還會(hui)讓嘴唇周圍(wei)形成細紋，所以放棄用(yong)吸管喝水(shui)的(de)(de)習慣吧。

   8. 睡美容覺也可能變丑

　　Fusco可(ke)以(yi)根據病(bing)人臉頰的(de)(de)垂直線來判斷病(bing)人睡覺是(shi)躺哪邊。“皮膚會在布料的(de)(de)壓迫下產生(sheng)皺紋”，她說。而避免(mian)睡眠線的(de)(de)最(zui)好(hao)辦法(fa)就是(shi)用(yong)背躺著睡覺。更實際(ji)一點的(de)(de)方(fang)法(fa)是(shi)：用(yong)光滑(hua)的(de)(de)枕頭(tou)套。“綢(chou)緞或絲織品是(shi)最(zui)好(hao)的(de)(de)選擇(ze)”，她說：“或者就買你認為最(zui)柔軟(ruan)質量最(zui)好(hao)性價比最(zui)高的(de)(de)面料”。

聲明：文章"睡(shui)美容覺也(ye)變丑！那些(xie)從(cong)未聽過的抗老技巧"為本站原創文章，轉載請(qing)注明出處，版權相關問題請(qing)聯系頁面客(ke)服，謝謝合作(zuo)!