生(sheng)理(li)期(qi)，對于很多女生(sheng)來說是每月一磨難，除了要(yao)經(jing)(jing)歷痛(tong)經(jing)(jing)、腰酸、忌食等(deng)等(deng)痛(tong)苦，一些女性在經(jing)(jing)期(qi)還會長難看的痘(dou)痘(dou)。

 俗話(hua)說親戚來你家不(bu)得帶點水果啥的(de)？痘痘一般會在(zai)經(jing)期(qi)前幾天(tian)開(kai)始(shi)長(chang)，然(ran)后在(zai)經(jing)期(qi)結束之(zhi)后開(kai)始(shi)消(xiao)，最后還(huan)會留下難(nan)看(kan)的(de)痘印，而(er)且往(wang)往(wang)是上一個月(yue)的(de)痘印還(huan)未消(xiao)除，這個月(yue)又開(kai)始(shi)長(chang)。因此在(zai)經(jing)期(qi)長(chang)痘，對(dui)不(bu)少女(nv)性(xing)來說是身體和顏值上的(de)雙重打擊。那么(me)(me)為什么(me)(me)女(nv)生(sheng)經(jing)期(qi)會長(chang)痘痘呢？

 這些都是(shi)因為在月(yue)經期間，女性(xing)體內的激素(su)(su)會發生變化，此時女性(xing)的孕激素(su)(su)和雌性(xing)激素(su)(su)會明顯下降，而雄(xiong)激素(su)(su)水平(ping)相對(dui)較高，從而使皮脂腺分泌增多。

從而導致毛(mao)孔被脂性分泌(mi)物堵(du)塞，使(shi)一種活性物質——痤瘡(chuang)丙酸桿菌瘋狂生長，并引起(qi)皮膚的應激反應，就會(hui)產(chan)生痘(dou)痘(dou)、粉刺和紅(hong)腫等(deng)。

那么有(you)沒(mei)有(you)什(shen)么方(fang)法可以緩(huan)解經期長痘(dou)的情況呢？

要避免(mian)經期長痘的(de)(de)情況出現，首(shou)先在(zai)生理周期的(de)(de)前一(yi)星期左右，就應該(gai)不吃(chi)油膩辛辣(la)的(de)(de)食物，更不能吃(chi)生冷的(de)(de)食物，最好多吃(chi)一(yi)些蔬(shu)菜、水果，同時保持排便通暢，以免(mian)便秘引起痘痘。

并且在生理期間，女性的免(mian)疫力(li)會有所下降(jiang)，這個時候仍然熬夜的話，除了長痘(dou)，還(huan)會導(dao)致睡(shui)眠不(bu)足(zu)，身(shen)(shen)體疲勞，以及出現其它(ta)身(shen)(shen)體疾病。最后還(huan)有一點也很重要，期間要保持好心情，好心情是最好的良藥。

除了(le)以(yi)上幾點，經期長痘還需(xu)要注意以(yi)下幾點問題：

不要擠痘痘

長(chang)痘(dou)是一件煩惱的(de)(de)事情(qing)，很多人看到痘(dou)痘(dou)，會(hui)(hui)忍(ren)不住去擠，但不建議這樣做，因為將痘(dou)痘(dou)擠破很容易造成細菌的(de)(de)二(er)次感染，還會(hui)(hui)留下難消除的(de)(de)痘(dou)印(yin)。

不要在長痘的位(wei)置(zhi)使用(yong)化(hua)妝品

臉上(shang)有痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)非(fei)常影響顏(yan)值，很多(duo)女(nv)性在(zai)出門化(hua)妝時，會選擇用(yong)化(hua)妝品遮蓋(gai)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，但(dan)是很多(duo)含(han)脂類成(cheng)分的(de)化(hua)妝品覆蓋(gai)在(zai)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)上(shang)，會使痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)更加(jia)嚴(yan)重，因此最(zui)好不要在(zai)長痘(dou)(dou)的(de)位置使用(yong)含(han)脂類化(hua)妝品。

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