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日常美白蔬菜

澤十字(zi)祛痘2019-08-12 17:07:1327643次
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說到吃我們中醫中就有不少學問了，各類可食用性植物中都有著不同的作用與功效。而美白養顏就是這些食物中的功效之一，許多可食植物都有著這些功效。那么我們今天來大致看看有哪些好吃又能美白的東西。

 

胡蘿卜，這是我們日常生活中非常常見的一種蔬菜，很多伙伴們都是喜歡吃的。它的功效可就大了，小到補充維生素，大到還能預防呼吸道感染，防止夜盲癥，還能增進身體免疫力。而且還有最主要的一點就是抗氧化，這對皮膚美白是非常有幫助的。

 

蘑(mo)菇，蘑(mo)菇這種菌類植(zhi)物是(shi)具有(you)一定藥用價值的，營養(yang)成分也是(shi)十分豐富。而且蘑(mo)菇的脂肪(fang)含(han)量低，熱(re)量也低。里(li)面富含(han)礦物質，和氨(an)基酸，菌多糖有(you)益(yi)于心臟健康。蘑(mo)菇添加在菜品中還能起到一個提鮮的作用。也有(you)著抗衰老的奇效。

 

豌豆(dou)(dou)，你(ni)別看(kan)這么豆(dou)(dou)子小小一粒，它的好處也非常(chang)多。豌豆(dou)(dou)主治脾胃之病(bing)，可調(diao)節脾虛氣弱，能促(cu)進(jin)腸道蠕動。所含(han)的止(zhi)杈酸、赤霉素(su)和植物凝(ning)素(su)等物質(zhi)，有抗菌(jun)消炎，增強新陳代謝的功能。《本草綱(gang)目(mu)》里(li)記載，豌豆(dou)(dou)具有“祛除(chu)面部黑(hei)斑(ban)，令面部有光澤(ze)”的功效。

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