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泗洪縣食用高GI食物導致長痘,泗洪縣專業祛疤

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食用高GI食物導致長痘

澤十(shi)字(zi)祛痘(dou)2019-06-27 16:26:3726831次
標簽：泗洪縣(xian)(xian)食用高GI食物(wu)導致(zhi)長痘,泗洪縣(xian)(xian)專業(ye)祛疤

在2016年發布的痤瘡治療指南中提到了高GI飲食增加長痘風險。

所謂高GI食物，是指人(ren)吃下這些(xie)食物(wu)(wu)之(zhi)后(hou)，會導致人(ren)的(de)(de)血糖迅速升高的(de)(de)食物(wu)(wu)。

例如含(han)糖(tang)飲料、甜(tian)點等。由于高(gao)GI的食物，進入腸胃后消化快(kuai)吸收快(kuai)，葡(pu)萄(tao)糖(tang)釋放得快(kuai)，所以血糖(tang)升得也快(kuai)。

 

痘痘產生的直接原因是皮脂腺過度分泌油脂而堵塞毛孔，而食用高糖負荷的食物，也就是高GI的食物，也是長痘的(de)主要原因之一。

 

 

高GI食物釋放葡萄糖快，引起血液中的(de)胰島素(su)(su)快速上升， 當(dang)肝臟感覺到胰島素(su)(su)的(de)大量存在就(jiu)(jiu)會分(fen)泌IGF-1，也就(jiu)(jiu)是游離的(de)胰島素(su)(su)生長因子1。

 

當IGF-1含(han)量(liang)升高，就會刺(ci)激(ji)到皮脂腺(xian)的分泌。IGF-1會促進雄(xiong)激(ji)素的合成，雄(xiong)激(ji)素一多，皮脂腺(xian)就會持(chi)續進入高效(xiao)工(gong)作狀態，分泌大量(liang)油脂，最終(zhong)堵塞毛孔、引發粉(fen)刺(ci)、閉(bi)口、痤(cuo)瘡甚至加重痘(dou)痘(dou)！

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