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長痘可以吃糖嗎？

澤十(shi)字祛痘2019-06-15 15:41:1926724次
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長痘可以吃糖嗎？

長(chang)痘(dou)的問題一直都是(shi)現(xian)代青春(chun)期同學們一大比較頭疼的問題。多是(shi)因為不(bu)良的飲食習(xi)慣、作息(xi)習(xi)慣，促使激素分泌不(bu)正常(chang)而造成(cheng)的。

但是長痘和吃糖又有很大關系嗎，長痘可以吃糖嗎？

據專家介紹，人體(ti)過多(duo)的(de)攝取糖分(fen)時，促使胰島素(su)釋(shi)放(fang)變多(duo)，使身體(ti)內的(de)雄性激素(su)增多(duo)，皮(pi)脂(zhi)分(fen)泌會跟(gen)著增加(jia)，從而(er)促進(jin)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)生(sheng)長(chang),是引發痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)復發、爆痘(dou)(dou)的(de)一大潛在因素(su)。

 

曾經有科(ke)學(xue)家做(zuo)過類似實(shi)驗，找(zhao)來1050位15~25歲(sui)遭受青春痘困(kun)擾的男孩，研究者(zhe)對他們進行了為期12周的跟(gen)蹤(zong)調查，分成(cheng)兩組。

一組每天吃含糖(tang)量(liang)高的(de)食物(wu)(wu)，比如白面(mian)包、甜麥片、奶酪、面(mian)條等。而另一組男孩的(de)食譜里則是魚肉(rou)、全麥面(mian)包以及水(shui)果含糖(tang)低的(de)食物(wu)(wu)。

12周以后，吃(chi)了很多(duo)糖的(de)男孩(hai)(hai)臉(lian)上的(de)青春痘多(duo)了起(qi)來，而攝糖量小的(de)那(nei)組男孩(hai)(hai)的(de)皮膚狀況，則(ze)有了一(yi)些改善(shan)。

 

所以對于“長痘可以吃糖嗎？”這個(ge)問(wen)題，答(da)案當然是要少吃啦。

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