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吃什么食物可以美白？

澤十字祛(qu)痘2019-02-25 10:55:2428868次(ci)
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白(bai)皙透亮(liang)的肌膚是每個愛美(mei)(mei)人士的終(zhong)極追求，但(dan)(dan)是面對(dui)美(mei)(mei)容院(yuan)的高(gao)額(e)美(mei)(mei)白(bai)護理費或者美(mei)(mei)白(bai)產品，很多人都會思量(liang)，是否有(you)(you)(you)什么副作用，并(bing)且很多人花費了大量(liang)的精力/財力，往(wang)往(wang)效果卻不是那(nei)么明顯，但(dan)(dan)是你有(you)(you)(you)沒有(you)(you)(you)想過，美(mei)(mei)白(bai)哪有(you)(you)(you)那(nei)么復(fu)雜？有(you)(you)(you)很多食物就有(you)(you)(you)美(mei)(mei)白(bai)的效果，那(nei)么吃(chi)那(nei)些食物可以美(mei)(mei)白(bai)呢？

①檸檬(meng)：檸檬(meng)是(shi)公(gong)認維(wei)他(ta)命C含量最多(duo)的水果(guo)，而維(wei)他(ta)命C也是(shi)美白產品重要(yao)成分，檸檬(meng)不僅(jin)可(ke)(ke)以美白，還(huan)(huan)可(ke)(ke)以淡化黑(hei)色素(su)，每天早(zao)晚一杯(bei)檸檬(meng)水，不僅(jin)可(ke)(ke)以美白嫩膚，還(huan)(huan)可(ke)(ke)以排(pai)出體內(nei)有(you)毒物質，淡化黑(hei)色素(su)祛除臉(lian)部斑(ban)印。

②牛(niu)油(you)果：牛(niu)油(you)果除了富(fu)含維生素C還含有大量(liang)的(de)不飽和(he)脂肪(fang)酸，可(ke)以幫(bang)助肌(ji)膚(fu)抵抗(kang)紫外(wai)線的(de)侵擾，預防黑(hei)色素的(de)沉積(ji)，并且有延緩肌(ji)膚(fu)衰老的(de)功效。

③蜂蜜(mi)：蜂蜜(mi)富(fu)含維生素(su)(su)，氨(an)(an)基酸(suan)(suan)，經常食用蜂蜜(mi)可(ke)以嫩(nen)膚美白，排出體內毒素(su)(su)，而(er)氨(an)(an)基酸(suan)(suan)對于加(jia)強血管(guan)功能，加(jia)強體內循環代謝(xie)，

④銀耳(er)：富含維生素和碳水(shui)化合物以(yi)(yi)(yi)及膠(jiao)質(zhi)等(deng)多種營養(yang)成分，不僅可以(yi)(yi)(yi)令肌膚白皙滑(hua)嫩，而且銀耳(er)中(zhong)的膠(jiao)質(zhi)可以(yi)(yi)(yi)吸附體(ti)內毒素，雜質(zhi)，排出體(ti)外。

以上介(jie)紹的(de)就是吃什么食物(wu)(wu)(wu)可以美(mei)白(bai)？我們可以發現(xian)具有美(mei)白(bai)功(gong)效(xiao)的(de)食物(wu)(wu)(wu)都有一(yi)(yi)個共(gong)同點就是都富含維生素C,所以想要美(mei)白(bai)的(de)朋(peng)友(you)一(yi)(yi)定要多吃富含維生素C的(de)食物(wu)(wu)(wu)。

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