沒(mei)有什么比正值青春年化的你卻長著滿臉(lian)痘(dou)痘(dou)不敢見人更(geng)慘的事情了。為什么長痘痘呢(ni)，現實(shi)(shi)中的原因(yin)往往很多，不只是(shi)在(zai)青春期，事實(shi)(shi)上在(zai)人生的任何階段和性別(bie)都(dou)可能會(hui)產生痘(dou)痘(dou)，了解(jie)長痘什么原因才能對癥下藥，設(she)計出(chu)合適的方案。

1，長痘什么原因？你的荷爾蒙(meng)可(ke)能是罪魁禍首

 ; 激素的波動是(shi)(shi)主要(yao)原因(yin)，具體而(er)言，也(ye)就是(shi)(shi)雄(xiong)激素（雄(xiong)性激素），通常會在下巴，頸部(bu)(bu)和背部(bu)(bu)周圍(wei)形(xing)成深(shen)色（疼痛）囊腫性痤瘡。

2，為什么長痘痘？壓力可能是一種額外（并且非常有影響力）的因素

  荷(he)爾(er)(er)(er)蒙變(bian)化的另一個來(lai)源：壓力(li)。無論你(ni)是(shi)全職工作，是(shi)全職媽(ma)媽(ma)，還是(shi)兼(jian)顧兩者(zhe)，你(ni)的壓力(li)水平都(dou)很高。舒爾(er)(er)(er)茨博士(shi)解釋說(shuo)：“當你(ni)感到壓力(li)時(shi)，你(ni)會有(you)一個叫做腎(shen)上腺(xian)的器官，它會產生(sheng)壓力(li)荷(he)爾(er)(er)(er)蒙皮質醇，然(ran)后(hou)將(jiang)它排(pai)出體(ti)外，幫助(zhu)身體(ti)處(chu)理壓力(li)。”不幸(xing)的是(shi)，一小部分(fen)睪丸激素泄漏(lou)了。對于女性來(lai)說(shuo)，這(zhe)種(zhong)雄性荷(he)爾(er)(er)(er)蒙可以驅動油腺(xian)產生(sheng)更多的油 - 這(zhe)是(shi)爆發的根本(ben)原因。 （非常感謝，荷(he)爾(er)(er)(er)蒙！）

3，污染

  空氣污(wu)染(ran)只(zhi)是把這(zhe)層垃圾放在臉上(shang)，特別(bie)是如果你(ni)住(zhu)在一(yi)個城市。建議您(nin)在外面走走半個小時。回家后，用(yong)碳粉墊或面部(bu)擦拭(shi)擦拭(shi)臉部(bu)，看(kan)看(kan)它是什么(me)顏色。

4，您(nin)可能使用了(le)錯誤的產品。

  如果你有油性(xing)或混合性(xing)皮膚(fu)并且(qie)易于長痘痘，你應(ying)該使用標(biao)有“無(wu)油”，“非粉刺(ci)”或“水基”的(de)(de)皮膚(fu)護理產品(pin)。這樣就能確保你所涂抹的(de)(de)乳液(ye)不會(hui)堵塞你的(de)(de)毛孔，

5，過度洗臉可(ke)能會使痤瘡惡化(hua)

  每天清潔(jie)兩次(ci)以(yi)上太多，只能(neng)使(shi)皮膚變干，“這可能(neng)導致產(chan)生更多的油來過度補償。”這幾(ji)乎就(jiu)像每天兩次(ci)給自(zi)己進行(xing)微晶換膚術(shu)，任何(he)摩擦皮膚的東西都會在很小程度上促進痤瘡(chuang)。

6.為什么長痘痘，特定食物可能會產生影響

  我(wo)們都聽說過那些(xie)據稱導致(zhi)痤瘡巧克力，油炸食(shi)品，比薩餅(bing)，咖(ka)啡因，堅(jian)果的食(shi)物。雖然(ran)在大型(xing)的，具(ju)(ju)有統計學意義的研究中，這些(xie)尚(shang)未被證實(shi)會(hui)導致(zhi)痘(dou)痘(dou)，但(dan)總(zong)有例外(wai)。與乳制品相(xiang)同(tong)，乳制品在某些(xie)情況下再次顯(xian)示具(ju)(ju)有效(xiao)果，但(dan)不存在具(ju)(ju)體的因果關系。

  另外建議(yi)避(bi)免(mian)的一(yi)種(zhong)食物(wu)(wu)是(shi)碘。 “如果你(ni)吃夠了，碘會導致每個人都長痘(dou)痘(dou)，”他說。你(ni)可以在貝類中找到(dao)它，如龍蝦，蝦，蟹和一(yi)些綠(lv)色海藻和菠菜。碘與其他“引起(qi)痤瘡的食物(wu)(wu)”之(zhi)(zhi)間的不同之(zhi)(zhi)處(chu)在于碘在開始影(ying)響皮膚之(zhi)(zhi)前數周(zhou)和數月累積起(qi)來。

7，你的甜食導(dao)致皮膚問題(ti)。,

  另一種(zhong)潛(qian)在(zai)(zai)的(de)(de)(de)皮膚破(po)壞(huai)劑(ji)是糖，因為它可以提高你的(de)(de)(de)胰島素水(shui)平。越(yue)(yue)來越(yue)(yue)多的(de)(de)(de)證據(ju)表(biao)明，胰島素可以增強那(nei)些引發油脂的(de)(de)(de)雄性激素。堅(jian)持使用(yong)低血(xue)糖食(shi)物 - 那(nei)些含有(you)復(fu)雜(za)碳水(shui)化合物的(de)(de)(de)食(shi)物，如全谷物，在(zai)(zai)體內分(fen)解較慢，導致(zhi)胰島素飆升(sheng)較少。你的(de)(de)(de)健康也會更好。

  為什么長痘痘,長痘什么原因？以上就是非常全面的解答，那么知道了痘痘產生的原因，同樣也需要針對病因去改善，并且如果你的痘痘非常嚴重，建議您盡快接受專業的皮膚治療，避免繼續惡化，導致嚴重的后果。

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