怎樣有效的祛痘(dou)(dou)我想是廣大痘(dou)(dou)友想要的但(dan)是針對痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)嚴重的我不(bu)建議(yi)采用祛痘(dou)(dou)的小妙招(zhao)哦。

 痘(dou)痘(dou)的(de)(de)(de)有(you)個(ge)根的(de)(de)(de)，如果(guo)你不把根拔掉他還會(hui)(hui)(hui)繼(ji)續長(chang)的(de)(de)(de)，建議經常(chang)長(chang)痘(dou)痘(dou)的(de)(de)(de)人，一(yi)個(ge)周去(qu)祛(qu)痘(dou)的(de)(de)(de)機構祛(qu)痘(dou)根，這(zhe)樣會(hui)(hui)(hui)好很多，一(yi)邊祛(qu)痘(dou)的(de)(de)(de)情況下一(yi)邊改善自己的(de)(de)(de)生活規律(lv)，和飲食的(de)(de)(de)習慣(guan)，過不了多久(jiu)痘(dou)痘(dou)就會(hui)(hui)(hui)消失。

  長痘(dou)很(hen)簡單就能(neng)敘(xu)說，也很(hen)好理解(jie)，主要是(shi)內分泌的(de)(de)問題(ti)，先是(shi)內部出(chu)來(lai)問題(ti)，才(cai)導(dao)致皮膚長痘(dou)，皮膚毛孔堵塞(sai)，內部的(de)(de)分泌物拍不出(chu)來(lai)，堵在皮脂腺，日積月(yue)累從(cong)而(er)導(dao)致痘(dou)痘(dou)的(de)(de)爆發。吃的(de)(de)辛辣的(de)(de)，或是(shi)刺激(ji)食物也會導(dao)致長痘(dou)痘(dou)。

祛痘方法：疏通毛孔，垃圾(ji)分泌(mi)物(wu)排出來就(jiu)會好了(le)。怎樣疏通？潔面選用溫和的洗(xi)面奶，洗(xi)完臉后感覺不(bu)緊繃，沒有不(bu)良反應，對痘(dou)痘(dou)沒影響(xiang)就(jiu)沒得(de)事。

  美容祛痘妙招：洗臉用溫水洗臉，在臉上打圈按摩，但是一定要輕柔，不能把痘痘弄破了，第二點洗完臉后，用熱毛巾敷一下臉部，或是直接用冷水拍打臉部。促進血液循環， 收斂肌膚。                               

美容祛痘妙招(zhao)：

 乳(ru)酸菌有很好的(de)清腸(chang)通便作用(yong)，痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)出現于消(xiao)化不良也有一定關系，女性朋友可以每天喝一點酸奶(nai)或者吃酸乳(ru)酪，促進腸(chang)胃蠕(ru)動，預防便秘。可以根據個(ge)人喜好再加一點綠茶粉，對祛痘(dou)(dou)效果更好。

美容祛痘妙(miao)招(zhao)：

 鮮奶(nai)也能很(hen)好地幫助(zhu)祛痘(dou)，每(mei)天喝(he)一杯鮮奶(nai)，堅持一兩個月，不但青春痘(dou)的產生會減少，連痘(dou)疤都會慢慢退掉哦。

運動祛(qu)痘(dou)妙招：適當運動可以減少(shao)壓力，改善睡眠習(xi)慣，幫助減少(shao)過量的(de)激素(su)。機體一般有5種方法減少(shao)毒(du) 素(su)：呼吸(xi)、出汗、月經、排尿、排便。健康的(de)最大益處是，增加(jia)心臟的(de)收縮、儲存功能以及血管彈(dan)性，每天至少(shao)散步30分鐘將會產(chan)生(sheng)意想不到的(de)效果。

飲食調(diao)理祛痘妙招：

 多吃(chi)含(han)維(wei)生素(su)(su)A豐(feng)富的(de)(de)食(shi)(shi)物。維(wei)生素(su)(su)A能(neng)促進上皮(pi)(pi)細胞的(de)(de)增生，可調解皮(pi)(pi)膚汗(han)腺(xian)，消除(chu)粉刺。含(han)維(wei)生素(su)(su)A豐(feng)富的(de)(de)食(shi)(shi)物有(you)金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動(dong)物肝臟等。多吃(chi)些含(han)維(wei)生素(su)(su)B2豐(feng)富的(de)(de)食(shi)(shi)物。維(wei)生素(su)(su)B2能(neng)保(bao)持人體激素(su)(su)平衡，對皮(pi)(pi)膚有(you)保(bao)護作用。含(han)維(wei)生素(su)(su)B2豐(feng)富的(de)(de)食(shi)(shi)物有(you)動(dong)物內臟、奶類(lei)、蛋類(lei)和綠(lv)葉蔬菜等。

最(zui)后(hou)保(bao)(bao)持(chi)樂觀的(de)(de)情(qing)緒是一種積極的(de)(de)心(xin)理療法。讓人(ren)在輕松愉快的(de)(de)氣氛中(zhong)生活、做操、散步、聽音樂 ，最(zui)后(hou)在美好(hao)的(de)(de)想(xiang)象中(zhong)感(gan)受(shou)到自己臉上的(de)(de)青(qing)春痘逐漸消失了(le)。保(bao)(bao)持(chi)好(hao)心(xin)情(qing)，可以(yi)緩解壓力，緩解疲勞，讓整個人(ren)充滿精神，心(xin)情(qing)好(hao)了(le)，自然(ran)可以(yi)預(yu)防痘痘發(fa)生。

 平時多注意清潔衛生，有必要的話還是去祛痘的機構看看，痘痘少可以試試以上美容祛痘妙招有效的哦！

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