痘(dou)痘(dou)似乎是女(nv)生的冤家(jia)，總是隔三差五就來探訪，作息不規律(lv)，飲食上火，排泄不暢......

這些都是引(yin)發痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)的(de)原因，那么，濕氣(qi)重臉(lian)上會長痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)嗎？其實體內濕氣(qi)重，才(cai)是長痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)的(de)重要原因。

濕氣重臉(lian)上會長痘(dou)痘(dou)嗎？

濕氣重臉上會長痘痘！

從中醫的角度看，長痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)是(shi)因(yin)為身體(ti)(ti)油(you)性(xing)變(bian)大，油(you)的粘性(xing)抑制(zhi)了火氣(qi)的排泄，從而(er)(er)導(dao)致體(ti)(ti)內(nei)熱(re)氣(qi)堆積，從而(er)(er)誘發痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)，而(er)(er)油(you)性(xing)大，就(jiu)是(shi)我(wo)們所說(shuo)的“濕氣(qi)重”所以，濕氣(qi)重會(hui)伴隨著臉上長痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)。而(er)(er)且，嚴格(ge)來說(shuo)，體(ti)(ti)內(nei)濕氣(qi)重，才是(shi)長痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)的十分重要的一個原(yuan)因(yin)。

濕熱體質者容易長痘痘

濕熱體質者形(xing)體偏胖(pang)，面(mian)部(bu)和鼻尖(jian)總(zong)是油光發亮，臉上容(rong)易(yi)生(sheng)粉刺，皮膚(fu)容(rong)易(yi)瘙癢。常感到口苦、口臭或嘴(zui)里有異味(wei)，汗黏有味(wei)，經常胸悶腹(fu)脹，尿黃，大(da)便黏滯不暢或燥結，臭穢；頭發油脂多，易(yi)脫發，皮膚(fu)易(yi)生(sheng)痤瘡(chuang)、濕疹、腳氣(qi)等(deng)，身重困倦，煩(fan)躁易(yi)怒。

濕熱體質是怎么形成的

先(xian)天稟賦不足，特別是氣虛之人(ren)；或久居濕(shi)(shi)(shi)地(di)，喜食肥甘；或長期飲酒，濕(shi)(shi)(shi)熱內蘊；或勞(lao)倦過度影響脾胃(wei)功能(neng)，若與外(wai)界濕(shi)(shi)(shi)熱之邪(xie)相(xiang)合(he)而致濕(shi)(shi)(shi)熱內蘊，就(jiu)形成(cheng)了濕(shi)(shi)(shi)熱體質。

想除濕你得這樣做

多運動可祛(qu)濕

平時多(duo)動(dong)(dong)動(dong)(dong)，即使(shi)目前沒有(you)運動(dong)(dong)習(xi)慣，也要(yao)多(duo)做(zuo)家事或其他體(ti)能(neng)活(huo)動(dong)(dong)，盡量為身體(ti)制造(zao)活(huo)動(dong)(dong)的(de)機會(hui)。流汗能(neng)讓淤滯在體(ti)內(nei)的(de)水分排出體(ti)外。每天扭一(yi)扭、動(dong)(dong)一(yi)動(dong)(dong)，養成流汗運動(dong)(dong)的(de)習(xi)慣是必(bi)須的(de)。如(ru)跑(pao)步(bu)、打球、騎自行車(che)，甚至簡單的(de)伸展(zhan)操等，都能(neng)消(xiao)除濕毒。

保(bao)持充足的睡(shui)眠

從(cong)中醫角度來說，睡不夠就是脾虛的癥狀，睡好(hao)覺能(neng)讓(rang)我(wo)們的身體(ti)更(geng)輕(qing)盈。中醫認為(wei)，睡眠與醒寤(wu)是陰陽盛衰交替的結果。

因此，晚(wan)上(shang)睡覺時(shi)間不應(ying)超(chao)過23：00，中午11：00到1：00間宜(yi)“小憩”一(yi)會兒。睡好子午覺，有助陰陽之氣的順接。

避免住(zhu)在潮濕的地方

如果你居(ju)住的(de)地方低洼(wa)潮濕(shi)，夏(xia)天(tian)(tian)的(de)時(shi)候溫度高(gao)、濕(shi)度高(gao)、又不(bu)通(tong)風，長期如此，身體定會積聚大量濕(shi)熱(re)之氣。想(xiang)要防治濕(shi)熱(re)，居(ju)住的(de)環境一(yi)(yi)定要通(tong)風、干(gan)燥，冬天(tian)(tian)的(de)時(shi)候也不(bu)要門窗緊閉，每天(tian)(tian)都應該開窗通(tong)風一(yi)(yi)下。

避免運(yun)動后(hou)即吹空調

夏天，運(yun)動(dong)過(guo)程中，難免身體升(sheng)溫(wen)流汗。有些人喜歡(huan)運(yun)動(dong)結束之后立刻跑到空調下來降溫(wen)。這種做法往往很容(rong)易惹(re)上濕氣(qi)(qi)。因為人體在(zai)運(yun)動(dong)的(de)過(guo)程中，毛(mao)孔會張(zhang)開，散發熱量(liang)，驟然遇冷，毛(mao)孔會收縮，熱量(liang)以(yi)及汗液散發不(bu)出來，滯留在(zai)體內，形成(cheng)濕氣(qi)(qi)，繼而(er)引起身體的(de)不(bu)適(shi)。

少吃(chi)甜食、生冷食物

在濕(shi)氣如(ru)此重的(de)(de)環境中別吃傷脾(pi)胃(wei)的(de)(de)食(shi)(shi)物。比如(ru)涼(liang)拌食(shi)(shi)品、冷(leng)飲等。喜(xi)歡吃甜(tian)食(shi)(shi)的(de)(de)人也(ye)得(de)禁禁口，因為“甜(tian)膩生濕(shi)”。中醫(yi)認為生冷(leng)食(shi)(shi)物或(huo)冰品會讓腸(chang)胃(wei)消化吸(xi)收功(gong)能停滯，不(bu)宜無限量食(shi)(shi)用。如(ru)生菜(cai)(cai)沙拉(la)、西瓜、大白菜(cai)(cai)、苦瓜等，最好在烹調時加入(ru)蔥、姜或(huo)蒜，降低(di)蔬菜(cai)(cai)的(de)(de)寒涼(liang)性質(zhi)。

臉上長痘痘如何快速處理

祛(qu)濕(shi)抗痘(dou)是一種由內(nei)而外的調理(li)法，要(yao)想(xiang)快速(su)讓(rang)痘(dou)痘(dou)消失，不妨(fang)擦些(xie)朵嘉濃(nong)祛(qu)痘(dou)凝膠(jiao)。可以讓(rang)痘(dou)痘(dou)快速(su)、安全有效(xiao)的消下(xia)去。

溫馨提示：臉上長(chang)痘(dou)千萬(wan)不(bu)要(yao)胡(hu)亂(luan)摳擠(ji)

在(zai)痘(dou)痘(dou)還沒成(cheng)熟之前，切勿用手(shou)去觸(chu)(chu)摸(mo)(mo)(mo)，因為人的(de)手(shou)上往(wang)往(wang)殘留很(hen)多(duo)的(de)細菌和毒素，在(zai)觸(chu)(chu)摸(mo)(mo)(mo)的(de)時候(hou)，長期觸(chu)(chu)摸(mo)(mo)(mo)易加(jia)重痘(dou)痘(dou)發炎、惡化。

（1）痘(dou)痘(dou)成長期：痘(dou)痘(dou)在(zai)成長期，痘(dou)痘(dou)往往呈現(xian)膿(nong)包狀，輕碰就痛(tong)，切勿(wu)在(zai)這個(ge)時候擠壓(ya)痘(dou)痘(dou)。

（2）痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)成熟期：這個時期的痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，已(yi)經(jing)褪(tun)去了膿(nong)包狀的疼痛(tong)，并且膿(nong)包愈合，暫時不處理。

（3）痘痘穩定期(qi)：這個(ge)時(shi)候痘痘已(yi)經完全由膿(nong)包變為粉刺(ci)，或者(zhe)是黑頭，可(ke)以擠(ji)壓處理。但是最好先咨(zi)詢專業護膚(fu)老師，根據你(ni)的皮膚(fu)情況給出建議

聲(sheng)明：文章"濕(shi)氣重臉(lian)上會長(chang)痘痘嗎？"為本站原創文章，轉(zhuan)載請注明出(chu)處，版權相(xiang)關問(wen)題請聯系頁面客服，謝謝合作(zuo)!