一、什么是痤瘡？

  吃什么祛痘？痤瘡是一種皮膚問題，可以在皮膚表面形成幾種類型的腫塊。這些凸起可以在身體的任何部位形成，但最常見于：面部、頸部、背部、肩膀

痤瘡通常由體內荷(he)爾蒙的(de)變化引發，因此在年齡較大(da)的(de)兒童和(he)青少年中最(zui)常見，因此也被(bei)稱為(wei)青春痘。

痤瘡會在沒有(you)(you)治療(liao)的(de)(de)(de)情況下慢(man)慢(man)消(xiao)失，但有(you)(you)時當(dang)一(yi)些開始(shi)消(xiao)失時，會出現更多(duo)。嚴重(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)痤瘡病例很少有(you)(you)害，但可(ke)能(neng)導(dao)致情緒(xu)困擾，并可(ke)能(neng)傷(shang)害皮膚(fu)。根據其嚴重(zhong)(zhong)程度，您(nin)可(ke)以選(xuan)擇不治療(liao)，或者(zhe)進(jin)行專業(ye)祛痘療(liao)程來處理您(nin)的(de)(de)(de)粉刺。

二、產(chan)生痘痘的原因(yin)？

  吃什么祛痘,先要了解痤瘡是如何引起的，它可以幫助更多地了解皮膚：皮膚的表面覆蓋著小孔，連接到皮膚下面的油腺或皮脂腺。這些洞被稱為毛孔。油腺產生一種叫做皮脂的油性液體。你的油腺通過一個叫做卵泡的薄薄的通道將皮脂送到皮膚表面。

油(you)通過(guo)將毛囊帶到皮(pi)膚表面去除死皮(pi)細(xi)胞。一(yi)片薄(bo)(bo)薄(bo)(bo)的頭(tou)發(fa)也通過(guo)毛囊長大。當皮(pi)膚毛孔(kong)堵塞(sai)死皮(pi)細(xi)胞，多余油(you)脂，有時(shi)還有細(xi)菌時(shi)，痤瘡(chuang)就會發(fa)生(sheng)。在青春期(qi)，激(ji)素(su)經常導致(zhi)油(you)腺產(chan)生(sheng)過(guo)多的油(you)脂，這會增加痤瘡(chuang)的風(feng)險。

痤瘡有三(san)種主要類型：

  白(bai)頭是一個堵塞和閉(bi)合的毛孔，但是從皮(pi)膚(fu)伸出(chu)。這些看起(qi)來像硬，白(bai)色的顛簸。

黑(hei)(hei)頭是堵塞(sai)但保(bao)持開放的(de)毛孔。這些(xie)看起(qi)來像(xiang)皮膚表(biao)面(mian)的(de)微小(xiao)黑(hei)(hei)點。

疙瘩是(shi)一(yi)個(ge)洞壁打開的(de)孔，允許油，細(xi)菌和死皮(pi)細(xi)胞(bao)進入皮(pi)膚。它(ta)們看起來像紅色(se)(se)的(de)凸起，有時會有一(yi)個(ge)充滿膿液的(de)白色(se)(se)頂部(bu)（身體對細(xi)菌的(de)反應(ying)）。

三、長痘痘不能吃什么

  有一(yi)點(dian)可(ke)以影響你(ni)(ni)的皮膚(fu)是飲食。某些食物比其他(ta)食物更快(kuai)地提高(gao)血(xue)糖。當你(ni)(ni)的血(xue)糖迅速上升時(shi)，會導致(zhi)身體釋放出(chu)一(yi)種叫做(zuo)胰(yi)(yi)島(dao)素(su)的激素(su)。血(xue)液中含有過(guo)量的胰(yi)(yi)島(dao)素(su)會導致(zhi)你(ni)(ni)的油腺產生更多的油脂(zhi)，增加痤瘡(chuang)的風險。

- 意大利面(mian)

- 白米

- 白面包

- 糖

  由于(yu)它(ta)們產生胰島素的(de)作用，這(zhe)些被(bei)認(ren)為是“高血糖”碳(tan)水化合物。這(zhe)意味著它(ta)們是由簡(jian)單的(de)糖制成(cheng)的(de)。根據發(fa)表(biao)在“臨(lin)床與(yu)美容皮(pi)膚病(bing)學雜志”上(shang)的(de)一(yi)項研究(jiu)，巧克力也(ye)被(bei)認(ren)為會使(shi)痤瘡惡化，但(dan)似乎不會影響所有(you)人。

  根據“臨床，化妝品和研究皮膚病學雜志”的研究報告，這些食物會刺激激素的產生，這些激素會導致油腺產生和分泌過多的油脂。長痘痘不能吃什么，他們還發現西方飲食與更嚴重的炎癥有關，這也可能導致痤瘡問題。