怎樣有效的(de)(de)(de)祛(qu)痘我想(xiang)是廣大痘友想(xiang)要的(de)(de)(de)但(dan)是針對痘痘嚴重(zhong)的(de)(de)(de)我不建議采用(yong)祛(qu)痘的(de)(de)(de)小(xiao)妙招哦。

 痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)的有個(ge)根(gen)的，如果你不(bu)把(ba)根(gen)拔掉(diao)他還會(hui)繼續長的，建議經常長痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)的人(ren)，一(yi)個(ge)周去祛痘(dou)(dou)(dou)的機構(gou)祛痘(dou)(dou)(dou)根(gen)，這樣會(hui)好很多(duo)，一(yi)邊(bian)祛痘(dou)(dou)(dou)的情(qing)況下一(yi)邊(bian)改(gai)善(shan)自己的生活規律，和飲(yin)食(shi)的習慣，過不(bu)了多(duo)久痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)就會(hui)消失(shi)。

  長痘(dou)很簡單就(jiu)能(neng)敘(xu)說(shuo)，也(ye)很好理解，主要是(shi)內(nei)(nei)分泌的(de)問題，先是(shi)內(nei)(nei)部出(chu)來(lai)問題，才導致皮膚(fu)長痘(dou)，皮膚(fu)毛孔堵塞，內(nei)(nei)部的(de)分泌物拍不出(chu)來(lai)，堵在(zai)皮脂腺，日積月累從而導致痘(dou)痘(dou)的(de)爆發。吃(chi)的(de)辛辣的(de)，或(huo)是(shi)刺(ci)激食物也(ye)會導致長痘(dou)痘(dou)。

祛痘(dou)方法：疏通毛孔，垃(la)圾(ji)分泌物排(pai)出來就會好了(le)。怎樣疏通？潔面選用溫(wen)和的洗(xi)面奶，洗(xi)完臉后感覺不緊(jin)繃，沒(mei)有不良反(fan)應，對痘痘沒(mei)影響就沒(mei)得事(shi)。

  美容祛痘妙招：洗臉用溫水洗臉，在臉上打圈按摩，但是一定要輕柔，不能把痘痘弄破了，第二點洗完臉后，用熱毛巾敷一下臉部，或是直接用冷水拍打臉部。促進血液循環， 收斂肌膚。                               

美容祛痘妙招：

 乳酸菌有很好(hao)的(de)(de)清腸(chang)通(tong)便作用，痘痘的(de)(de)出(chu)現于消化(hua)不良也有一(yi)定(ding)關(guan)系，女(nv)性朋友可(ke)以(yi)每(mei)天喝一(yi)點(dian)酸奶或者吃酸乳酪，促進腸(chang)胃蠕動，預防便秘。可(ke)以(yi)根據個人(ren)喜(xi)好(hao)再加一(yi)點(dian)綠茶(cha)粉，對祛痘效果更好(hao)。

美容祛(qu)痘妙招：

 鮮奶也能很(hen)好地幫助祛痘，每天喝(he)一(yi)杯鮮奶，堅持(chi)一(yi)兩個月，不(bu)但青春(chun)痘的產(chan)生會(hui)減(jian)少，連痘疤都會(hui)慢慢退(tui)掉哦。

運動祛痘妙招：適當運動可以(yi)減少(shao)壓(ya)力，改(gai)善睡眠習慣，幫助減少(shao)過量的激(ji)素。機體一(yi)般(ban)有5種方法(fa)減少(shao)毒 素：呼(hu)吸(xi)、出汗、月經、排尿、排便。健康(kang)的最大益處是，增(zeng)加心臟的收縮(suo)、儲存(cun)功能以(yi)及血管(guan)彈性，每天至少(shao)散步30分(fen)鐘將會產生意想不到的效果。

飲食(shi)調理祛痘妙(miao)招：

 多吃(chi)含(han)維生(sheng)素A豐(feng)富(fu)的(de)食物(wu)(wu)。維生(sheng)素A能促進上皮(pi)細胞的(de)增生(sheng)，可調解(jie)皮(pi)膚汗腺，消除粉刺(ci)。含(han)維生(sheng)素A豐(feng)富(fu)的(de)食物(wu)(wu)有金針菜(cai)、韭菜(cai)、胡(hu)蘿卜、菠菜(cai)、牛奶、動(dong)(dong)物(wu)(wu)肝(gan)臟等(deng)。多吃(chi)些含(han)維生(sheng)素B2豐(feng)富(fu)的(de)食物(wu)(wu)。維生(sheng)素B2能保(bao)持人體激素平(ping)衡(heng)，對皮(pi)膚有保(bao)護作用。含(han)維生(sheng)素B2豐(feng)富(fu)的(de)食物(wu)(wu)有動(dong)(dong)物(wu)(wu)內臟、奶類、蛋類和(he)綠葉蔬菜(cai)等(deng)。

最(zui)后保(bao)持樂觀的情緒是(shi)一種(zhong)積極的心(xin)(xin)理療法。讓人在(zai)輕松愉快(kuai)的氣氛中生活、做操、散(san)步、聽音樂 ，最(zui)后在(zai)美好(hao)的想(xiang)象中感(gan)受到(dao)自己(ji)臉上(shang)的青春痘逐漸消失了。保(bao)持好(hao)心(xin)(xin)情，可以緩解(jie)壓(ya)力(li)，緩解(jie)疲勞，讓整(zheng)個人充滿精神，心(xin)(xin)情好(hao)了，自然可以預防痘痘發生。

 平時多注意清潔衛生，有必要的話還是去祛痘的機構看看，痘痘少可以試試以上美容祛痘妙招有效的哦！

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