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喝牛奶會促進長痘嗎？

澤十字(zi)祛痘2019-06-27 16:13:5825128次
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牛奶中蘊含的營養成分很多，睡前喝牛奶還有助于睡眠。

 

而大量飲用牛奶時，其中的酪(lao)蛋(dan)白會(hui)人(ren)體內有一(yi)種游離的胰島素生長因(yin)子1(IGF-1)免受消化酶的破壞，間接的使IGF-1含量升高，促(cu)進(jin)皮(pi)脂分泌，促(cu)進(jin)炎癥(zheng)發展，導(dao)致痤瘡。

 

英(ying)國也有研究人(ren)員調查發現(xian)，每天喝3杯(bei)以上(shang)牛奶(nai)的人(ren)，痤瘡發生率比每周喝1杯(bei)牛奶(nai)的人(ren)高22%。

常喝脫(tuo)脂(zhi)牛(niu)奶的(de)人患嚴重青春痘的(de)幾率比其(qi)他人增加44%。

脫脂牛(niu)奶脫的(de)(de)(de)并不僅僅是(shi)脂肪(fang)，還有(you)維生素(su)A、E、K等對人體好(hao)處多(duo)(duo)多(duo)(duo)的(de)(de)(de)脂溶性維生素(su)（只溶于脂類物質中）同樣(yang)會隨著(zhu)脂肪(fang)被分離掉(diao)。而維生素(su)A、E以及(ji)a亞麻酸，都是(shi)研究表(biao)明(ming)有(you)益(yi)于痘(dou)痘(dou)好(hao)轉的(de)(de)(de)東西(xi)。所以這類牛(niu)奶常喝(he)的(de)(de)(de)話(hua)患(huan)痤瘡幾率較高。

 

喝牛奶長(chang)痘也與每(mei)個人的膚質(zhi)(zhi)、體(ti)質(zhi)(zhi)有關，因此，有研究人員建議，有嚴重(zhong)青春痘問題的人群應(ying)該避(bi)免喝牛奶，改喝豆(dou)漿，鈣(gai)的補充則可以用鈣(gai)片(pian)取代。

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也就是說如果(guo)你(ni)發(fa)現你(ni)一喝牛奶(nai)就愛(ai)長痘(dou)或者加重痘(dou)痘(dou)炎癥的(de)話就先停止你(ni)那張小饞嘴吧。


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