生理期，對(dui)于(yu)很多女生來說(shuo)是每(mei)月一磨難(nan)，除了要(yao)經(jing)歷痛經(jing)、腰酸、忌食等等痛苦，一些女性在經(jing)期還會(hui)長(chang)難(nan)看的痘痘。

 俗(su)話說(shuo)親戚來你家不(bu)得帶點水果啥的(de)？痘痘一般會在經期(qi)前幾天開始長(chang)(chang)，然后(hou)在經期(qi)結(jie)束之后(hou)開始消(xiao)，最后(hou)還會留下難看的(de)痘印，而且往往是上一個月(yue)(yue)的(de)痘印還未(wei)消(xiao)除，這個月(yue)(yue)又開始長(chang)(chang)。因此在經期(qi)長(chang)(chang)痘，對不(bu)少女(nv)性來說(shuo)是身體和顏(yan)值(zhi)上的(de)雙重打擊。那么(me)為(wei)什么(me)女(nv)生(sheng)經期(qi)會長(chang)(chang)痘痘呢？

 這些都是(shi)因(yin)為在月經期間，女性體內的激(ji)(ji)素(su)會發生變化，此(ci)時女性的孕激(ji)(ji)素(su)和雌性激(ji)(ji)素(su)會明顯下(xia)降，而雄激(ji)(ji)素(su)水平相(xiang)對較高(gao)，從而使皮脂腺(xian)分泌增多。

從而(er)導(dao)致(zhi)毛(mao)孔(kong)被(bei)脂性分泌(mi)物堵塞，使一種活性物質——痤瘡丙(bing)酸桿菌瘋狂生(sheng)長(chang)，并引起皮膚的應激(ji)反應，就會產生(sheng)痘痘、粉(fen)刺和紅腫等(deng)。

那么(me)有(you)沒有(you)什么(me)方法可(ke)以緩解經期長痘的(de)情況呢？

要避免(mian)經期長痘(dou)的(de)(de)情況出現，首先在生理周期的(de)(de)前一星期左(zuo)右，就應該不(bu)吃(chi)油膩辛辣的(de)(de)食物，更不(bu)能吃(chi)生冷的(de)(de)食物，最好(hao)多吃(chi)一些蔬菜、水果，同時保持排(pai)便通暢，以免(mian)便秘(mi)引(yin)起(qi)痘(dou)痘(dou)。

并且在生理(li)期間(jian)，女性的(de)(de)免(mian)疫力會有(you)(you)所下降，這個時候仍然熬(ao)夜的(de)(de)話，除了長痘，還會導致(zhi)睡眠不足，身(shen)體疲勞，以及出現其它身(shen)體疾病(bing)。最(zui)后還有(you)(you)一(yi)點也很(hen)重要，期間(jian)要保持好(hao)心情(qing)，好(hao)心情(qing)是(shi)最(zui)好(hao)的(de)(de)良(liang)藥。

除了以上幾點，經(jing)期長痘(dou)還需(xu)要注意以下幾點問題(ti)：

不要擠痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)

長痘(dou)(dou)(dou)是一件煩惱的事情，很(hen)多人(ren)看到痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)，會忍不(bu)住去擠，但不(bu)建議這樣做，因為將痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)擠破很(hen)容(rong)易造成(cheng)細菌的二(er)次感染，還會留下難消除的痘(dou)(dou)(dou)印(yin)。

不要在長痘的位(wei)置使(shi)用化(hua)妝(zhuang)品

臉(lian)上有痘痘非常影響顏值(zhi)，很(hen)多女性在出門化(hua)妝時，會選擇用(yong)化(hua)妝品(pin)遮蓋(gai)痘痘，但(dan)是(shi)很(hen)多含脂(zhi)類成分的(de)化(hua)妝品(pin)覆蓋(gai)在痘痘上，會使痘痘更加嚴重，因此最(zui)好(hao)不要在長痘的(de)位置(zhi)使用(yong)含脂(zhi)類化(hua)妝品(pin)。

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