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宿豫區食用高GI食物導致長痘,宿豫區專業祛疤

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食用高GI食物導致長痘

澤十字祛痘2019-06-27 16:26:3726823次
標(biao)簽：宿豫區食用高GI食物導致長痘,宿豫區專業祛疤

在2016年發布的痤瘡治療指南中提到了高GI飲食增加長痘風險。

所謂高GI食物，是(shi)指人吃下(xia)這些食物之后(hou)，會導致人的血糖迅(xun)速升高的食物。

例如含糖(tang)飲料、甜點等。由于高GI的(de)食(shi)物，進入腸胃后消化快(kuai)吸(xi)收(shou)快(kuai)，葡(pu)萄糖(tang)釋放得快(kuai)，所以(yi)血糖(tang)升得也(ye)快(kuai)。

 

痘痘產生的直接原因是皮脂腺過度分泌油脂而堵塞毛孔，而食用高糖負荷的食物，也就是高GI的食物，也是(shi)長(chang)痘的主要原因(yin)之一。

 

 

高GI食物釋放葡萄糖快(kuai)，引起血液中的胰(yi)島素快(kuai)速上升， 當肝臟感覺到(dao)胰(yi)島素的大量存在就會分泌IGF-1，也就是游離的胰(yi)島素生長因子1。

 

當IGF-1含量升高，就(jiu)會(hui)刺激(ji)(ji)到(dao)皮脂腺的(de)(de)分泌。IGF-1會(hui)促進(jin)雄(xiong)激(ji)(ji)素(su)的(de)(de)合成(cheng)，雄(xiong)激(ji)(ji)素(su)一多，皮脂腺就(jiu)會(hui)持續進(jin)入高效工作狀態，分泌大量油(you)脂，最終堵塞毛孔(kong)、引發(fa)粉(fen)刺、閉口、痤瘡(chuang)甚至加重痘(dou)痘(dou)！

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