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喝牛奶會促進長痘嗎?

澤十(shi)字(zi)祛(qu)痘2019-06-27 16:13:5825121次
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牛奶中蘊含的營養成分很多,睡前喝牛奶還有助于睡眠。

 

而大量飲用時(shi),其中的酪蛋(dan)白(bai)會人體內有一種游(you)離(li)的胰(yi)島素生長因子1(IGF-1)免(mian)受消化酶(mei)的破壞,間接的使(shi)IGF-1含(han)量升高(gao),促進(jin)皮脂分(fen)泌,促進(jin)炎癥發展,導(dao)致(zhi)痤(cuo)瘡。

 

英國也有(you)研究人員調(diao)查發現,每天喝3杯以(yi)上牛(niu)奶的人,痤瘡發生率比每周喝1杯牛(niu)奶的人高22%。

常喝(he)脫脂(zhi)牛奶(nai)的(de)人患嚴(yan)重青春痘的(de)幾率比其(qi)他人增加44%。

脫(tuo)脂(zhi)(zhi)牛(niu)奶(nai)脫(tuo)的并不僅僅是(shi)脂(zhi)(zhi)肪(fang),還有(you)(you)維生素A、E、K等對人體(ti)好(hao)處(chu)多多的脂(zhi)(zhi)溶(rong)性維生素(只溶(rong)于脂(zhi)(zhi)類物(wu)質中)同樣會隨(sui)著脂(zhi)(zhi)肪(fang)被分(fen)離掉。而維生素A、E以及a亞(ya)麻酸,都是(shi)研(yan)究表明有(you)(you)益(yi)于痘(dou)痘(dou)好(hao)轉(zhuan)的東西。所以這類牛(niu)奶(nai)常喝的話患痤瘡幾率較高(gao)。

 

喝牛奶長痘也與每個人的(de)膚質、體質有關,因此,有研究人員建議,有嚴(yan)重青春痘問題的(de)人群應該避免喝牛奶,改喝豆漿,鈣(gai)(gai)的(de)補充則可(ke)以用鈣(gai)(gai)片取代。

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也就是說如果你發現你一喝牛(niu)奶就愛長(chang)痘或者加(jia)重(zhong)痘痘炎癥的話就先停止(zhi)你那張小饞嘴吧。


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