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怎么調理臉色暗黃？

澤十字祛痘2019-06-17 16:08:3624639次
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要根據情況調理自己的皮膚，讓自己的皮膚呈現最好的狀態，都是需要先了解皮膚狀態，從而下手。那一般情況下要怎么調理臉色暗黃呢？

1、健康生活

因為長期熬夜或者失眠，導致肝膽得不到充分的休息，則會出現皮膚粗糙、黑斑、臉色發黃等問題，要想改變臉色暗黃的(de)狀況，首先就要讓肝膽充分休息。

2、注意飲食

在飲食(shi)上要多(duo)吃補(bu)氣血的食(shi)物，如(ru)豬(zhu)肉、豬(zhu)肚、雞(ji)肉等。

也要(yao)多(duo)吃(chi)富含(han)優質蛋白質和葉酸(suan)的蔬(shu)菜，盡量做到營養均(jun)衡，同時少(shao)吃(chi)生冷寒涼之物和辛辣刺激食物。

3、促進排毒

體內的毒素也是造成臉色暗黃的兇手，毒(du)(du)素(su)堆(dui)積在體內(nei)，排(pai)(pai)不(bu)出(chu)去，容易停留(liu)在皮(pi)膚(fu)內(nei)造(zao)成暗沉，這時候早(zao)上可以喝一(yi)杯檸檬茶，排(pai)(pai)毒(du)(du)養顏，吃點排(pai)(pai)毒(du)(du)食物，白天泡茶喝排(pai)(pai)出(chu)體內(nei)的毒(du)(du)素(su)。

4、養護皮膚

注意(yi)皮(pi)(pi)膚的清(qing)潔和補水，多敷(fu)有保濕效果的面目。出門的時(shi)候要(yao)用防曬(shai)保護皮(pi)(pi)膚。另外盡量少化妝(zhuang)(zhuang)，就算化妝(zhuang)(zhuang)也(ye)要(yao)徹底卸妝(zhuang)(zhuang)，以免化妝(zhuang)(zhuang)品中的重(zhong)金屬(shu)元素腐蝕皮(pi)(pi)膚。

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