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長痘可以吃糖嗎？

澤十字祛痘2019-06-15 15:41:1926716次(ci)
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長痘可以吃糖嗎？

長痘的問題(ti)(ti)一直(zhi)都(dou)是現代青(qing)春期同學們一大比較(jiao)頭疼(teng)的問題(ti)(ti)。多是因為(wei)不(bu)良的飲食習慣、作息習慣，促使激(ji)素分泌(mi)不(bu)正常(chang)而造成的。

但是長痘和吃糖又有很大關系嗎，長痘可以吃糖嗎？

據(ju)專家(jia)介紹，人體(ti)過多(duo)的(de)(de)攝取糖分(fen)時，促使胰島素釋放變多(duo)，使身(shen)體(ti)內的(de)(de)雄性(xing)激素增(zeng)多(duo)，皮脂分(fen)泌會跟著增(zeng)加，從而促進痘痘的(de)(de)生(sheng)長,是(shi)引發(fa)痘痘復發(fa)、爆痘的(de)(de)一大潛(qian)在因(yin)素。

 

曾(ceng)經有(you)科學(xue)家做(zuo)過類似實(shi)驗，找來1050位15~25歲遭(zao)受(shou)青春痘困擾的男(nan)孩，研究者(zhe)對(dui)他(ta)們(men)進行了為期12周的跟蹤調(diao)查，分成兩組。

一組(zu)每天吃含(han)(han)糖量(liang)高的食物(wu)，比如白面(mian)(mian)包、甜麥(mai)片、奶酪、面(mian)(mian)條(tiao)等(deng)。而另一組(zu)男(nan)孩的食譜(pu)里則是魚肉、全(quan)麥(mai)面(mian)(mian)包以及水(shui)果含(han)(han)糖低的食物(wu)。

12周以后，吃了(le)很多(duo)糖的男(nan)孩(hai)臉上的青春痘多(duo)了(le)起(qi)來，而攝糖量小的那組男(nan)孩(hai)的皮膚狀況(kuang)，則有了(le)一(yi)些改善。

 

所以對于“長痘可以吃糖嗎？”這個問題，答案當(dang)然(ran)是要少吃啦。

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