沒(mei)有什么比正值青春(chun)年化的你(ni)卻長著(zhu)滿臉痘(dou)痘(dou)不敢見人更慘(can)的事情了。為什么長痘痘呢(ni)，現實中的原因往往很多(duo)，不只(zhi)是在青春期(qi)，事實上(shang)在人生(sheng)的任何階段和性別都可能(neng)會產(chan)生(sheng)痘痘，了解長痘什么原因才能對癥(zheng)下(xia)藥，設計(ji)出合適的(de)方(fang)案(an)。

1，長痘什么原因？你的荷爾蒙(meng)可能是罪魁禍首

  激(ji)素(su)的波動是主(zhu)要原因，具體而(er)言，也(ye)就是雄激(ji)素(su)（雄性激(ji)素(su)），通常(chang)會在下(xia)巴，頸部和背部周圍形成深色（疼痛）囊腫性痤瘡。

2，為什么長痘痘？壓力可能是一種額外（并且非常有影響力）的因素

  荷(he)爾蒙(meng)變化的另一個來源：壓(ya)力(li)。無(wu)論你(ni)是全職(zhi)工作，是全職(zhi)媽媽，還是兼(jian)顧兩(liang)者，你(ni)的壓(ya)力(li)水平(ping)都很高(gao)。舒(shu)爾茨(ci)博士(shi)解釋說(shuo)：“當(dang)你(ni)感(gan)到壓(ya)力(li)時，你(ni)會(hui)有一個叫做(zuo)腎上腺的器官，它會(hui)產生壓(ya)力(li)荷(he)爾蒙(meng)皮質醇，然后將它排出體(ti)外，幫助身體(ti)處(chu)理(li)壓(ya)力(li)。”不幸的是，一小(xiao)部(bu)分睪丸激素泄漏了。對于女性(xing)來說(shuo)，這(zhe)種雄(xiong)性(xing)荷(he)爾蒙(meng)可以驅動油(you)腺產生更多的油(you) - 這(zhe)是爆發(fa)的根本原因。 （非常感(gan)謝，荷(he)爾蒙(meng)！）

3，污染

  空(kong)氣(qi)污染只是(shi)把(ba)這層垃圾放在(zai)(zai)臉上，特別是(shi)如(ru)果你住在(zai)(zai)一個城市。建議您在(zai)(zai)外面走走半個小(xiao)時(shi)。回家后，用碳粉墊(dian)或(huo)面部擦拭擦拭臉部，看看它是(shi)什(shen)么顏色。

4，您可能(neng)使用了錯(cuo)誤的產品。

  如果你有(you)油性(xing)或混(hun)合(he)性(xing)皮膚并且易于長痘(dou)痘(dou)，你應該(gai)使用(yong)標有(you)“無(wu)油”，“非粉刺(ci)”或“水基”的(de)皮膚護理產(chan)品(pin)。這樣就能確(que)保你所涂抹(mo)的(de)乳液不會(hui)堵(du)塞你的(de)毛孔(kong)，

5，過度洗臉可(ke)能會使痤(cuo)瘡惡(e)化

  每天清潔兩次以上太(tai)多(duo)，只(zhi)能使皮(pi)膚(fu)變干，“這可能導致產生(sheng)更多(duo)的油來(lai)過度(du)補償。”這幾乎就像每天兩次給自己(ji)進(jin)行微晶換膚(fu)術，任何摩擦皮(pi)膚(fu)的東(dong)西都會在很小程度(du)上促(cu)進(jin)痤瘡。

6.為什么長痘痘，特定食物可能會產生影響

  我們都(dou)聽說(shuo)過(guo)那些據稱(cheng)導致痤瘡巧克(ke)力(li)，油炸食品，比薩餅，咖(ka)啡因(yin)，堅果的(de)食物(wu)。雖然在(zai)大型的(de)，具(ju)(ju)有(you)(you)統計(ji)學意義(yi)的(de)研究中，這些尚(shang)未被(bei)證實會(hui)導致痘(dou)痘(dou)，但(dan)總有(you)(you)例外。與乳制(zhi)品相(xiang)同(tong)，乳制(zhi)品在(zai)某些情況下再次顯示具(ju)(ju)有(you)(you)效(xiao)果，但(dan)不存在(zai)具(ju)(ju)體的(de)因(yin)果關系。

  另外建議(yi)避免的一種(zhong)食(shi)物是碘。 “如果(guo)你吃(chi)夠了，碘會(hui)導致每個人都長痘痘，”他(ta)說(shuo)。你可以在貝類(lei)中(zhong)找到它，如龍蝦，蝦，蟹(xie)和一些綠(lv)色海(hai)藻和菠菜。碘與其他(ta)“引起痤瘡(chuang)的食(shi)物”之(zhi)(zhi)間的不同之(zhi)(zhi)處在于碘在開(kai)始影響皮膚之(zhi)(zhi)前數周和數月累積起來。

7，你的甜食導(dao)致皮膚問題。,

  另一種(zhong)潛(qian)在的(de)皮膚破(po)壞劑是糖(tang)，因為它(ta)可以提高(gao)你的(de)胰(yi)島(dao)素水(shui)平。越來越多的(de)證據表明(ming)，胰(yi)島(dao)素可以增強(qiang)那些引發油(you)脂的(de)雄性(xing)激素。堅(jian)持(chi)使(shi)用低血(xue)糖(tang)食物 - 那些含有(you)復雜碳水(shui)化(hua)合物的(de)食物，如(ru)全谷物，在體內分解較慢，導致胰(yi)島(dao)素飆升較少。你的(de)健康也會更(geng)好。

  為什么長痘痘,長痘什么原因？以上就是非常全面的解答，那么知道了痘痘產生的原因，同樣也需要針對病因去改善，并且如果你的痘痘非常嚴重，建議您盡快接受專業的皮膚治療，避免繼續惡化，導致嚴重的后果。

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