怎樣有效(xiao)的(de)(de)祛痘我(wo)想是(shi)廣大痘友(you)想要的(de)(de)但是(shi)針對痘痘嚴(yan)重的(de)(de)我(wo)不(bu)建議采用祛痘的(de)(de)小(xiao)妙招哦(e)。

 痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)的(de)有個根(gen)的(de)，如果你不把根(gen)拔掉他還(huan)會(hui)(hui)繼(ji)續長的(de)，建議經常(chang)長痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)的(de)人，一個周(zhou)去祛(qu)(qu)痘(dou)(dou)(dou)的(de)機構(gou)祛(qu)(qu)痘(dou)(dou)(dou)根(gen)，這樣(yang)會(hui)(hui)好很(hen)多(duo)，一邊祛(qu)(qu)痘(dou)(dou)(dou)的(de)情況(kuang)下(xia)一邊改善(shan)自己(ji)的(de)生活規律，和(he)飲食的(de)習慣，過不了多(duo)久痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)就會(hui)(hui)消(xiao)失。

  長(chang)痘(dou)(dou)很簡單就能敘說，也很好理解，主(zhu)要是(shi)內分(fen)泌(mi)的(de)問題(ti)，先是(shi)內部出(chu)來問題(ti)，才導(dao)致皮膚長(chang)痘(dou)(dou)，皮膚毛孔堵塞，內部的(de)分(fen)泌(mi)物拍不(bu)出(chu)來，堵在皮脂腺，日積月累從(cong)而導(dao)致痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)爆發。吃的(de)辛辣的(de)，或是(shi)刺激食物也會導(dao)致長(chang)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)。

祛(qu)痘(dou)方法：疏通毛孔，垃圾分泌(mi)物(wu)排出來就會好(hao)了。怎樣疏通？潔面(mian)選用溫(wen)和(he)的洗面(mian)奶，洗完臉后感覺不緊繃，沒(mei)(mei)(mei)有不良反(fan)應(ying)，對(dui)痘痘沒(mei)(mei)(mei)影響就沒(mei)(mei)(mei)得事。

  美容祛痘妙招：洗臉用溫水洗臉，在臉上打圈按摩，但是一定要輕柔，不能把痘痘弄破了，第二點洗完臉后，用熱毛巾敷一下臉部，或是直接用冷水拍打臉部。促進血液循環， 收斂肌膚。      ;                         

美容祛痘妙(miao)招：

 乳酸(suan)菌有(you)很好的(de)清腸(chang)通便(bian)作(zuo)用，痘(dou)痘(dou)的(de)出現于消化不良也有(you)一(yi)定(ding)關系，女(nv)性朋友可(ke)以(yi)每天喝(he)一(yi)點(dian)酸(suan)奶或(huo)者吃酸(suan)乳酪，促進腸(chang)胃蠕動(dong)，預防便(bian)秘(mi)。可(ke)以(yi)根據個人喜好再加一(yi)點(dian)綠(lv)茶粉，對祛痘(dou)效(xiao)果(guo)更(geng)好。

美容祛痘妙(miao)招：

 鮮奶也能很好地幫助祛(qu)痘(dou)，每天喝一(yi)杯鮮奶，堅(jian)持一(yi)兩個(ge)月，不但青(qing)春(chun)痘(dou)的產生(sheng)會減少，連痘(dou)疤都會慢慢退(tui)掉(diao)哦。

運(yun)動祛痘妙招：適當運動可以減(jian)(jian)(jian)少壓力，改善睡(shui)眠習慣(guan)，幫助減(jian)(jian)(jian)少過量的(de)激素。機體一(yi)般有(you)5種方法(fa)減(jian)(jian)(jian)少毒(du) 素：呼吸(xi)、出汗、月(yue)經、排(pai)尿、排(pai)便。健康的(de)最大(da)益處是，增加心臟的(de)收縮、儲(chu)存功能以及血管(guan)彈(dan)性，每天至少散步30分鐘將會(hui)產(chan)生(sheng)意想不到的(de)效(xiao)果。

飲食(shi)調理祛痘妙招：

 多(duo)吃含(han)維(wei)生素A豐富(fu)的食物(wu)。維(wei)生素A能促進上(shang)皮(pi)細胞的增生，可(ke)調解(jie)皮(pi)膚汗腺，消除粉(fen)刺(ci)。含(han)維(wei)生素A豐富(fu)的食物(wu)有(you)(you)金(jin)針菜(cai)(cai)、韭菜(cai)(cai)、胡蘿(luo)卜、菠菜(cai)(cai)、牛(niu)奶、動物(wu)肝(gan)臟(zang)等(deng)。多(duo)吃些含(han)維(wei)生素B2豐富(fu)的食物(wu)。維(wei)生素B2能保持人(ren)體(ti)激素平衡，對皮(pi)膚有(you)(you)保護作用。含(han)維(wei)生素B2豐富(fu)的食物(wu)有(you)(you)動物(wu)內臟(zang)、奶類、蛋(dan)類和(he)綠葉蔬菜(cai)(cai)等(deng)。

最后保持樂(le)觀的(de)情緒是一種(zhong)積極的(de)心(xin)理療法。讓(rang)人(ren)在(zai)輕松愉快的(de)氣(qi)氛中(zhong)生活、做操(cao)、散步、聽音樂(le) ，最后在(zai)美好的(de)想(xiang)象中(zhong)感受(shou)到自(zi)己臉上的(de)青春痘逐(zhu)漸消失了。保持好心(xin)情，可以(yi)緩解壓(ya)力(li)，緩解疲勞(lao)，讓(rang)整(zheng)個人(ren)充滿精神，心(xin)情好了，自(zi)然可以(yi)預防痘痘發生。

 平時多注意清潔衛生，有必要的話還是去祛痘的機構看看，痘痘少可以試試以上美容祛痘妙(miao)招(zhao)有效的哦！

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