我們為什么要關心臉上不同位置長痘的原因？因為(wei)找到(dao)癥結是做(zuo)好防痘(dou)的(de)(de)第一步。比如早(zao)睡早(zao)起不(bu)熬夜，盡量做(zuo)到(dao)11點之前睡覺，學(xue)會排解(jie)壓力(li)，養成(cheng)良好的(de)(de)生(sheng)活習(xi)慣；以及(ji)少吃辛(xin)辣(la)刺激(ji)油膩類食物，多吃水(shui)果(guo)蔬菜(cai)高(gao)纖維食物，少喝飲(yin)料(liao)多喝水(shui)，每天(tian)最少補充1200毫升(sheng)水(shui)，養成(cheng)良好的(de)(de)飲(yin)食習(xi)慣等。

額(e)(e)頭(tou)長(chang)(chang)痘(dou)：額(e)(e)頭(tou)長(chang)(chang)痘(dou)區域長(chang)(chang)痘(dou)和胃部、膀胱有關，可能(neng)意味(wei)著腸胃不(bu)(bu)健康(kang)，起因是飲食習慣不(bu)(bu)良、壓(ya)力或(huo)者食物耐(nai)受不(bu)(bu)良，甚至沒有攝入充足的(de)水分(fen)。

下(xia)巴長(chang)痘(dou)(dou)：在青少年時期、經期以(yi)及(ji)二三(san)十歲(sui)之間等激(ji)素分泌旺盛的年齡，痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)可(ke)能會在下(xia)巴大爆發。艾瑪稱下(xia)巴和(he)大腸(chang)有關(guan)系，所以(yi)食(shi)物過敏以(yi)及(ji)不(bu)良飲食(shi)可(ke)能是(shi)下(xia)巴長(chang)痘(dou)(dou)的原因，多攝入纖維和(he)水分能夠有所幫助。

臉(lian)頰長痘：臉(lian)頰上爆痘與肺(fei)部炎癥有關(guan)，“這在春天是常(chang)見現象，因為空氣中的花粉對人們產生了影響”，另外“家(jia)用清潔劑造(zao)成(cheng)的污染也(ye)會損(sun)害肺(fei)部，導致皮膚受損(sun)。”

眉間(jian)長痘(dou)(dou)：眉頭(tou)間(jian)的區域被稱為(wei)“吃喝區”，因(yin)為(wei)眉間(jian)長痘(dou)(dou)意味著肝(gan)臟(zang)可(ke)能有問題，也可(ke)能是因(yin)為(wei)飲酒過度(du)或(huo)者深夜進食，特(te)別是油膩的食物。

T字區(qu)長痘：這一區(qu)域也與脫水、酒(jiu)(jiu)精(jing)以(yi)及油膩(ni)的食(shi)物(wu)有關，因為T區(qu)對身體積累的毒素很敏感。食(shi)物(wu)中的油脂會(hui)導致(zhi)胃(wei)部(bu)失和，酒(jiu)(jiu)精(jing)會(hui)影響胃(wei)酸。

唇部長(chang)痘：對于來(lai)(lai)月(yue)經的人來(lai)(lai)說，這一(yi)區域和(he)月(yue)經周期的不同時刻有關，當然沒有攝入足夠的纖維也是(shi)唇部爆痘的原因(yin)。

耳朵、太陽穴(xue)和眼(yan)睛下面長痘(dou)：如(ru)果你在這(zhe)三個(ge)(ge)區域(yu)冒痘(dou)，那(nei)么很(hen)可(ke)能(neng)是由于壓力(li)和睡(shui)眠(mian)(mian)不足(zu)造(zao)成的(de)。為了對抗(kang)這(zhe)些(xie)地方的(de)痘(dou)痘(dou)，每天的(de)睡(shui)眠(mian)(mian)時(shi)間至少要達到7個(ge)(ge)小時(shi)，飲(yin)水量要增加至8杯(bei)。

大(da)家都(dou)容易忽視(shi)的(de)(de)一點，就(jiu)是你(ni)的(de)(de)臉洗干凈(jing)了嗎？

①你(ni)臉上的(de)(de)妝(zhuang)卸(xie)(xie)干凈了嗎？很多妹子出門喜(xi)歡化(hua)妝(zhuang)，回家(jia)懶得卸(xie)(xie)妝(zhuang)，這(zhe)是非常不對的(de)(de)。我們回家(jia)之(zhi)后要盡快(kuai)卸(xie)(xie)妝(zhuang)，并用洗(xi)面臉把(ba)臉洗(xi)干凈才行，不卸(xie)(xie)妝(zhuang)或不及(ji)時卸(xie)(xie)妝(zhuang)都是導致臉上皮膚變(bian)差(cha)的(de)(de)原因！

②你還(huan)在用(yong)毛巾(jin)(jin)洗(xi)(xi)臉(lian)嗎？毛巾(jin)(jin)容(rong)易滋(zi)生(sheng)細菌和(he)螨蟲，很(hen)多人毛巾(jin)(jin)一用(yong)就是(shi)半(ban)年以上(shang)，這也是(shi)臉(lian)上(shang)容(rong)易長痘的原因之一。建議大家毛巾(jin)(jin)兩三月(yue)一換(huan)，并經常清洗(xi)(xi)曬干(gan)，最好(hao)是(shi)使用(yong)一次性(xing)純棉洗(xi)(xi)臉(lian)巾(jin)(jin)。

③你還(huan)在用(yong)自來(lai)(lai)水(shui)(shui)洗臉嗎？澤十字的研究表明，水(shui)(shui)中(zhong)有(you)害(hai)物質不僅(jin)在飲食過程中(zhong)被(bei)人(ren)體吸收(shou)，而且(qie)64%是(shi)通過洗浴、洗滌等(deng)方式(shi)被(bei)皮膚吸收(shou)的。所以對(dui)(dui)于(yu)自來(lai)(lai)水(shui)(shui)水(shui)(shui)質比(bi)較差的家庭來(lai)(lai)說(shuo)，建議在家里安裝一個凈(jing)水(shui)(shui)器，對(dui)(dui)洗臉用(yong)水(shui)(shui)進行深度凈(jing)化。

另外，我們把臉(lian)洗(xi)干(gan)凈(jing)后要做(zuo)什(shen)么？第一(yi)，及時(shi)用一(yi)次性洗(xi)臉(lian)巾擦干(gan)臉(lian)，否則因為蒸發臉(lian)會越(yue)來(lai)越(yue)干(gan)；第二，洗(xi)完臉(lian)后立即涂抹(mo)保(bao)濕的護膚(fu)產品，鎖(suo)住(zhu)(zhu)肌膚(fu)水分；第三，記住(zhu)(zhu)不(bu)要頻繁(fan)洗(xi)臉(lian)，油脂也是保(bao)護皮膚(fu)的天(tian)然(ran)保(bao)濕劑。