沒有什么(me)比正(zheng)值青(qing)春年化的你(ni)卻長(chang)著滿(man)臉(lian)痘痘不敢(gan)見人更慘的事情了。為什么長痘痘呢，現實(shi)中的(de)原因往往很多，不只是在青春期，事(shi)實(shi)上在人生的(de)任何階(jie)段和性別都可(ke)能會產生痘痘，了解長痘什么原因才能對癥下藥，設計出合適的(de)方(fang)案。

1，長痘什么原因？你(ni)的荷爾蒙可(ke)能是罪魁禍首(shou)

  激(ji)素的(de)波動是主要原因(yin)，具體而言，也就是雄激(ji)素（雄性(xing)(xing)激(ji)素），通常會在下(xia)巴，頸(jing)部和背部周圍(wei)形成深(shen)色（疼痛）囊腫性(xing)(xing)痤瘡。

2，為什么長痘痘？壓力可能是一種額外（并且非常有影響力）的因素

  荷爾(er)蒙變化的(de)(de)另一個來源(yuan)：壓(ya)(ya)(ya)力。無論你是(shi)全職(zhi)工(gong)作，是(shi)全職(zhi)媽媽，還是(shi)兼(jian)顧(gu)兩者，你的(de)(de)壓(ya)(ya)(ya)力水(shui)平都很(hen)高。舒(shu)爾(er)茨博士解(jie)釋說：“當你感到壓(ya)(ya)(ya)力時(shi)，你會(hui)有一個叫做腎上腺的(de)(de)器官，它會(hui)產(chan)生(sheng)壓(ya)(ya)(ya)力荷爾(er)蒙皮(pi)質醇(chun)，然后將它排出體(ti)外，幫助身體(ti)處(chu)理壓(ya)(ya)(ya)力。”不幸的(de)(de)是(shi)，一小部分(fen)睪丸激素泄漏了。對(dui)于女性來說，這(zhe)種雄性荷爾(er)蒙可以驅動油腺產(chan)生(sheng)更多的(de)(de)油 - 這(zhe)是(shi)爆發(fa)的(de)(de)根本(ben)原(yuan)因。 （非(fei)常(chang)感謝，荷爾(er)蒙！）

3，污染

  空氣污染只是把這(zhe)層垃(la)圾放在臉上，特別是如果(guo)你住(zhu)在一個城(cheng)市。建議您(nin)在外面走走半個小時(shi)。回家后，用碳粉墊或面部擦拭(shi)(shi)擦拭(shi)(shi)臉部，看(kan)看(kan)它是什么顏色(se)。

4，您可能(neng)使用了錯誤的產(chan)品。

  如果你有油性(xing)或混合(he)性(xing)皮膚并且易于(yu)長痘痘，你應該(gai)使用(yong)標有“無油”，“非粉刺”或“水基(ji)”的(de)(de)皮膚護理產品。這樣就能確保你所涂抹(mo)的(de)(de)乳(ru)液不會堵(du)塞你的(de)(de)毛孔(kong)，

5，過度洗臉可能(neng)會使痤瘡(chuang)惡化

  每天清潔兩(liang)次(ci)以(yi)上太多，只能使(shi)皮膚變干，“這可能導致產生(sheng)更多的(de)油來過度(du)補償。”這幾乎就像(xiang)每天兩(liang)次(ci)給自己進(jin)行微(wei)晶換(huan)膚術，任(ren)何摩擦皮膚的(de)東西都(dou)會在很小程(cheng)度(du)上促(cu)進(jin)痤瘡。

6.為什么長痘痘，特定食物可能會產生影響

  我們都聽(ting)說(shuo)過那些據稱導(dao)致(zhi)痤瘡(chuang)巧克力，油(you)炸食品(pin)，比(bi)薩餅，咖啡因，堅果(guo)(guo)的(de)食物。雖然(ran)在大型的(de)，具有(you)統計學意義(yi)的(de)研究中，這些尚未(wei)被證實會導(dao)致(zhi)痘痘，但(dan)(dan)總有(you)例(li)外。與(yu)乳制(zhi)品(pin)相(xiang)同(tong)，乳制(zhi)品(pin)在某些情況下再(zai)次(ci)顯示具有(you)效果(guo)(guo)，但(dan)(dan)不存在具體的(de)因果(guo)(guo)關系(xi)。

  另外(wai)建議避免的(de)一種食物(wu)是碘。 “如(ru)果你吃夠了(le)，碘會導致每(mei)個人都(dou)長痘痘，”他說(shuo)。你可以(yi)在貝類中找到(dao)它，如(ru)龍蝦，蝦，蟹和一些綠色(se)海藻和菠菜(cai)。碘與其(qi)他“引起痤(cuo)瘡的(de)食物(wu)”之(zhi)間的(de)不同之(zhi)處在于碘在開始(shi)影(ying)響皮膚之(zhi)前(qian)數周和數月累積起來(lai)。

7，你的甜食導致皮膚問題。,

  另一種潛在的(de)(de)皮膚破壞劑(ji)是糖(tang)，因為它可(ke)(ke)以(yi)(yi)提(ti)高(gao)你的(de)(de)胰(yi)島素(su)(su)水(shui)平。越(yue)來越(yue)多的(de)(de)證(zheng)據表(biao)明(ming)，胰(yi)島素(su)(su)可(ke)(ke)以(yi)(yi)增強那些引發油脂的(de)(de)雄性激素(su)(su)。堅(jian)持(chi)使用低血糖(tang)食物(wu) - 那些含有復雜碳水(shui)化合物(wu)的(de)(de)食物(wu)，如全谷物(wu)，在體(ti)內分解較(jiao)慢，導致(zhi)胰(yi)島素(su)(su)飆(biao)升較(jiao)少。你的(de)(de)健康也會更好。

  為什么長痘痘,長痘什么原因？以上就是非常全面的解答，那么知道了痘痘產生的原因，同樣也需要針對病因去改善，并且如果你的痘痘非常嚴重，建議您盡快接受專業的皮膚治療，避免繼續惡化，導致嚴重的后果。

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