不(bu)(bu)良的飲食習慣會導致臉(lian)上(shang)越來越多的痤(cuo)(cuo)瘡。在日(ri)常生(sheng)活中，為(wei)了擁有(you)最完美的皮膚，我們必須避(bi)免這(zhe)些飲食禁忌。今(jin)天(tian)，澤十字專業祛痘(dou)將詳細介紹臉(lian)上(shang)有(you)痤(cuo)(cuo)瘡的人(ren)不(bu)(bu)能(neng)吃什么！

1、不能吃刺激性食物(wu)

臉上有痤(cuo)(cuo)瘡的人不能吃刺激性食(shi)(shi)物(wu)。這(zhe)些(xie)食(shi)(shi)物(wu)又(you)辣又(you)辣。他們飯后很容易生(sheng)氣。痤(cuo)(cuo)瘡患者天生(sheng)就有內(nei)熱。吃這(zhe)樣(yang)的食(shi)(shi)物(wu)無疑是火上澆油，加劇(ju)了痤(cuo)(cuo)瘡的發展。

2、高脂肪食(shi)物不能(neng)吃。

患有痤瘡(chuang)的(de)人應該盡(jin)量(liang)少(shao)吃肥肉(rou)、油炸食品(pin)和優質(zhi)食品(pin)。這(zhe)種高脂肪食物(wu)(wu)會(hui)產生大量(liang)熱能，加劇(ju)體內熱量(liang)。對于容易長粉刺的(de)美(mei)容愛(ai)好者來(lai)說，這(zhe)種食物(wu)(wu)是一(yi)大禁忌。因此(ci)，我(wo)們(men)必須避免豬油、奶(nai)油、脂肪、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋、芝麻、花生等食物(wu)(wu)，以及各種含糖蛋糕。所有這(zhe)些食物(wu)(wu)都(dou)應該盡(jin)量(liang)少(shao)吃

3、 高糖食物不能吃(chi)

臉上的粉刺應該避免。巧克力(li)、冰(bing)淇淋(lin)、甜點、糖果等高糖食(shi)物(wu)應避免食(shi)用(yong)，因為(wei)一個人一旦食(shi)用(yong)高糖食(shi)物(wu)，他的新(xin)陳代謝就會(hui)(hui)非(fei)常旺盛，從而增加皮脂腺的分泌，這會(hui)(hui)使痤(cuo)瘡(chuang)不(bu)斷出現。

4、發物類不能食用

生活中(zhong)的一些發物類(lei)很(hen)容易引起(qi)過敏并加重(zhong)疾(ji)病(bing)，這通常會擴(kuo)大(da)皮脂腺的慢性(xing)(xing)炎癥，很(hen)難消(xiao)除。因此，必須避免發物類(lei)，尤其是海(hai)產品(pin)，如海(hai)鰻(man)、海(hai)蝦、海(hai)蟹、帶魚等。肉類(lei)中(zhong)的性(xing)(xing)熱產品(pin)也是發物類(lei)產品(pin)，如羊肉和狗(gou)肉，它們會在體內蓄熱，加重(zhong)疾(ji)病(bing)。

5、一些補充(chong)劑不(bu)能(neng)食用

目(mu)前(qian)，每個家庭基本上(shang)只有一(yi)(yi)個孩(hai)子(zi)，所(suo)以(yi)大多數家長都非常重視孩(hai)子(zi)的(de)營養狀(zhuang)況，所(suo)以(yi)他們(men)特別擔心孩(hai)子(zi)在發(fa)育過程中營養不(bu)足，所(suo)以(yi)他們(men)盡(jin)量服用補充劑。事實(shi)上(shang)，這是一(yi)(yi)個錯誤的(de)想法。因為大多數補品(pin)(pin)都是熱的(de)產品(pin)(pin)，補品(pin)(pin)之后，人的(de)內熱會(hui)加(jia)劇，這更容易誘發(fa)痤瘡。

6、避免煙酒

煙(yan)酒(jiu)不(bu)僅含有許多對人體(ti)(ti)有害的因(yin)素(su)，而(er)且長期吸煙(yan)和(he)飲酒(jiu)很(hen)容(rong)(rong)易降低人體(ti)(ti)內(nei)(nei)臟(zang)的排毒(du)能力，導(dao)致毒(du)素(su)在(zai)體(ti)(ti)內(nei)(nei)長期積(ji)累(lei)，并容(rong)(rong)易導(dao)致痤瘡和(he)斑點等(deng)皮(pi)膚病。建議吸煙(yan)和(he)飲酒(jiu)的美(mei)容(rong)(rong)愛好者盡量戒煙(yan)。

7、少吃優質食品

現在這個行業(ye)越來越發(fa)達，各種各樣的食(shi)(shi)品(pin)都(dou)變得越來越精致。許多人不喜歡(huan)吃(chi)粗纖維食(shi)(shi)物，但選擇使(shi)用精加工(gong)食(shi)(shi)品(pin)。雖然(ran)這些美(mei)味的食(shi)(shi)物味道很好，但它們的清潔功能很弱(ruo)，幫(bang)助消化的能力(li)也(ye)很弱(ruo)。建議多吃(chi)粗糧以(yi)促(cu)進胃腸蠕(ru)動和排(pai)毒

8、少吃黑色食品

黑色(se)食(shi)(shi)品(pin)含(han)有或多(duo)或少(shao)相應(ying)的黑色(se)素(su)(su)。因此(ci)，痤瘡即(ji)將(jiang)(jiang)好轉時，最好不要(yao)(yao)使用這(zhe)類(lei)食(shi)(shi)物，如醬(jiang)油(you)、黑豆、醋等容易引起(qi)黑色(se)素(su)(su)沉(chen)淀的食(shi)(shi)物。當粉刺(ci)即(ji)將(jiang)(jiang)告別時，它(ta)會給你留下同(tong)樣惱(nao)人的粉刺(ci)痕(hen)跡！因此(ci)，建議有痤瘡的美容愛好者在痤瘡即(ji)將(jiang)(jiang)好轉時盡量不要(yao)(yao)使用這(zhe)種食(shi)(shi)物。

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