一(yi)旦一(yi)個女人(ren)25歲，皮膚開始沿(yan)著向(xiang)下(xia)的路線開始，它將開始出現斑(ban)點。每個女人(ren)都想擁有潔(jie)白(bai)(bai)的臉，但空氣(qi)污染，年齡和不規(gui)律的生活使我們(men)的皮膚不那(nei)么(me)完(wan)美。那(nei)么(me)我們(men)通(tong)常做些什么(me)來保持(chi)皮膚光滑和白(bai)(bai)皙？有沒(mei)有人(ren)聽說(shuo)過美白(bai)(bai)祛(qu)(qu)斑(ban)湯？下(xia)面我將向(xiang)您介紹(shao)幾種可以美白(bai)(bai)和祛(qu)(qu)斑(ban)的湯！

1、綠(lv)(lv)(lv)豆(dou)(dou)(dou)百(bai)合美白湯(tang)綠(lv)(lv)(lv)豆(dou)(dou)(dou)脂肪(fang)、淀粉(fen)、蛋白質、鈣質、鐵質、磷素、維生素（A、 B1、 B2）、磷脂，具有(you)解(jie)毒作用、雀(que)斑、利尿(niao)消腫效(xiao)果。紅(hong)豆(dou)(dou)(dou)含有(you)淀粉(fen)、蛋白質、脂肪(fang)、鈣質、鐵質、維生素（B1、 B2）、植(zhi)物(wu)皂甙等百(bai)合含有(you)人(ren)體(ti)所需的(de)營養素，能清除心臟和血液。、安神(shen)、潤膚劑、滋養、皮膚。綠(lv)(lv)(lv)豆(dou)(dou)(dou)和百(bai)合的(de)衛生條件(jian)差，也可以漂白身體(ti)的(de)黑色素。材料：綠(lv)(lv)(lv)豆(dou)(dou)(dou)、紅(hong)豆(dou)(dou)(dou)、百(bai)合各20克(ke)，加鹽量、。做法(fa)：先將綠(lv)(lv)(lv)豆(dou)(dou)(dou)主要(yao)原料綠(lv)(lv)(lv)豆(dou)(dou)(dou)、紅(hong)豆(dou)(dou)(dou)01717，然后放(fang)入適量的(de)水30分(fen)鐘。直(zhi)接倒入鍋中。大(da)火煮(zhu)沸(fei)后，用小火煮(zhu)60分(fen)鐘直(zhi)至煮(zhu)熟。根據您的(de)個人(ren)喜好添加調味料。

2、銀(yin)耳(er)櫻(ying)桃(tao)羹(geng)(geng)銀(yin)耳(er)櫻(ying)桃(tao)羹(geng)(geng)可(ke)以(yi)(yi)(yi)滋(zi)養血(xue)液，美(mei)容(rong)和(he)(he)美(mei)容(rong)。它特別適合(he)皮膚粗糙(cao)，沒有血(xue)腥面孔的人。長期食(shi)用(yong)(yong)也(ye)可(ke)以(yi)(yi)(yi)使你的肌(ji)肉(rou)更有彈性，皮膚白(bai)皙明亮(liang)，臉部發光(guang)。材料(liao)：白(bai)木(mu)(mu)耳(er)100克(ke)，櫻(ying)桃(tao)100克(ke)。冰糖(tang)的量是合(he)適的。做(zuo)(zuo)法：將白(bai)木(mu)(mu)耳(er)用(yong)(yong)溫(wen)水(shui)浸(jin)泡(pao)，將櫻(ying)桃(tao)浸(jin)泡(pao)在核心，先將白(bai)木(mu)(mu)耳(er)放(fang)(fang)入(ru)砂鍋中(zhong)煮半小時(shi)。在低溫(wen)下煮20分鐘(zhong)，將糖(tang)加入(ru)白(bai)木(mu)(mu)耳(er)中(zhong)，加入(ru)冰糖(tang)攪拌均勻，最后加入(ru)櫻(ying)桃(tao)煮2分鐘(zhong)。3、山藥(yao)(yao)豬肉(rou)里(li)脊粥(zhou)經(jing)常吃山藥(yao)(yao)豬肉(rou)里(li)脊粥(zhou)可(ke)以(yi)(yi)(yi)補腎(shen)健脾(pi)、血(xue)和(he)(he)美(mei)容(rong)。豬腎(shen)可(ke)以(yi)(yi)(yi)是一個(ge)好(hao)的腎(shen)，山藥(yao)(yao)可(ke)以(yi)(yi)(yi)強(qiang)(qiang)化脾(pi)臟，添加一點痰(tan)可(ke)以(yi)(yi)(yi)起到滋(zi)補肝臟和(he)(he)血(xue)液的作用(yong)(yong)，加入(ru)沙參滋(zi)補養陰和(he)(he)健康×、清(qing)熱涼(liang)血(xue)，薏仁化濕斑斑美(mei)容(rong)。適用(yong)(yong)于(yu)脾(pi)腎(shen)虧虛引起的黃褐斑。材料(liao)：2個(ge)豬腰(yao)(yao)，山藥(yao)(yao)、百合(he)各60克(ke);山楂肉(rou)各燉50克(ke);沙參、糯米、鹽少許。做(zuo)(zuo)法：清(qing)潔豬腰(yao)(yao)，取(qu)出筋膜(mo)，浸(jin)泡(pao)在冷水(shui)中(zhong)，每15分鐘(zhong)更換一次水(shui)，更換三次，切成小塊(kuai)使用(yong)(yong)。山藥(yao)(yao)去皮洗凈，切成小塊(kuai)，百合(he)花、山楂肉(rou)、沙神、用(yong)(yong)薏苡(yi)仁洗凈。將藥(yao)(yao)材放(fang)(fang)入(ru)砂鍋中(zhong)，放(fang)(fang)入(ru)水(shui)中(zhong)，用(yong)(yong)大火煮沸，用(yong)(yong)小火煮60分鐘(zhong)。最后，加入(ru)豬腰(yao)(yao)肉(rou)，煮至腰(yao)(yao)部煮熟(shu)，然后加入(ru)調味料(liao)。每次吃東西，都可(ke)以(yi)(yi)(yi)增強(qiang)(qiang)身體(ti)和(he)(he)腎(shen)臟。一般。

4，、美白(bai)(bai)(bai)減肥(fei)湯材料(liao)：200克甜瓜、 100克胡蘿(luo)卜、 50克大麥、紅棗(zao)、白(bai)(bai)(bai)芷、各(ge)15克黃;白(bai)(bai)(bai)木耳5克、生姜、鹽(yan)少許。做法：洗(xi)(xi)凈(jing)浸(jin)泡60分鐘(zhong)，將白(bai)(bai)(bai)木耳溫熱浸(jin)泡，將白(bai)(bai)(bai)芍(shao)、黃芪(qi)和紅棗(zao)沖洗(xi)(xi)干(gan)凈(jing)即可食用。將水放(fang)入(ru)砂鍋中(zhong)，煮(zhu)沸火，加(jia)(jia)入(ru)薏(yi)苡仁，小(xiao)火煮(zhu)30分鐘(zhong)，用皮(pi)洗(xi)(xi)凈(jing)甜瓜，放(fang)入(ru)白(bai)(bai)(bai)木耳鍋中(zhong)，煮(zhu)1小(xiao)時，加(jia)(jia)紅色日(ri)期、，白(bai)(bai)(bai)色芷、，煮(zhu)5分鐘(zhong)。最(zui)后，加(jia)(jia)入(ru)調味料(liao)。每天(tian)吃一次這種湯，以減少毛孔、提(ti)亮膚色，減肥(fei)。

艾(ai)米是每(mei)個(ge)女(nv)人的本性。我(wo)經常喝這些美容湯不僅可以美白我(wo)的皮膚，還可以燃燒脂肪和(he)減肥。每(mei)個(ge)人都(dou)必(bi)須堅持(chi)吃！我(wo)希望每(mei)個(ge)人都(dou)能看起來像(xiang)力量一樣(yang)好(hao)！

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