痘(dou)痘(dou)似乎是(shi)女生的冤家，總是(shi)隔三(san)差五就(jiu)來(lai)探訪，作息不(bu)規(gui)律，飲(yin)食上火，排泄不(bu)暢(chang)......

這些都是(shi)引發痘(dou)痘(dou)的(de)原因(yin)，那么，濕氣(qi)重臉上會(hui)長(chang)痘(dou)痘(dou)嗎？其實(shi)體內濕氣(qi)重，才是(shi)長(chang)痘(dou)痘(dou)的(de)重要(yao)原因(yin)。

濕氣(qi)重臉上會長痘(dou)痘(dou)嗎(ma)？

濕氣重臉上會長痘痘！

從(cong)中醫(yi)的(de)(de)角度看，長痘(dou)痘(dou)是(shi)因為身體(ti)油性變大，油的(de)(de)粘性抑(yi)制(zhi)了火氣的(de)(de)排泄，從(cong)而(er)(er)導致(zhi)體(ti)內熱氣堆積(ji)，從(cong)而(er)(er)誘發痘(dou)痘(dou)，而(er)(er)油性大，就是(shi)我們(men)所(suo)說的(de)(de)“濕(shi)氣重”所(suo)以，濕(shi)氣重會(hui)伴隨著臉上長痘(dou)痘(dou)。而(er)(er)且(qie)，嚴格來說，體(ti)內濕(shi)氣重，才是(shi)長痘(dou)痘(dou)的(de)(de)十分(fen)重要的(de)(de)一(yi)個原因。

濕熱體質者容易長痘痘

濕(shi)熱體(ti)質者(zhe)形體(ti)偏胖，面部和(he)鼻尖總是油光發亮，臉上容易(yi)(yi)生粉(fen)刺，皮膚(fu)容易(yi)(yi)瘙癢。常感到口(kou)苦(ku)、口(kou)臭或嘴里(li)有異味(wei)，汗黏有味(wei)，經常胸悶腹脹，尿(niao)黃，大便(bian)黏滯不暢(chang)或燥結，臭穢；頭發油脂多，易(yi)(yi)脫發，皮膚(fu)易(yi)(yi)生痤(cuo)瘡、濕(shi)疹、腳(jiao)氣等，身重困倦，煩(fan)躁易(yi)(yi)怒。

濕熱體質是怎么形成的

先天稟(bing)賦不足，特別是氣虛之(zhi)人；或(huo)久居(ju)濕(shi)地，喜食肥甘(gan)；或(huo)長期飲酒，濕(shi)熱內(nei)蘊；或(huo)勞倦過度影(ying)響脾胃功能(neng)，若與外界濕(shi)熱之(zhi)邪相合(he)而(er)致(zhi)濕(shi)熱內(nei)蘊，就形成(cheng)了濕(shi)熱體質。

想除濕你得這樣做

多運(yun)動可祛濕

平(ping)時多動動，即(ji)使目前(qian)沒有運動習(xi)慣(guan)，也要多做家事或其他體(ti)能(neng)活動，盡量(liang)為(wei)身(shen)體(ti)制造活動的(de)(de)機會。流(liu)汗能(neng)讓淤滯在體(ti)內的(de)(de)水分排出體(ti)外。每天扭(niu)一扭(niu)、動一動，養(yang)成流(liu)汗運動的(de)(de)習(xi)慣(guan)是(shi)必(bi)須的(de)(de)。如(ru)跑(pao)步、打球、騎自(zi)行(xing)車(che)，甚至簡單的(de)(de)伸展操(cao)等，都能(neng)消除濕(shi)毒。

保持(chi)充(chong)足的睡眠

從中(zhong)醫(yi)角度來說(shuo)，睡(shui)不夠(gou)就是(shi)(shi)脾虛的(de)(de)癥狀，睡(shui)好覺能讓(rang)我們的(de)(de)身體更輕盈。中(zhong)醫(yi)認(ren)為，睡(shui)眠與醒寤是(shi)(shi)陰陽盛衰(shuai)交(jiao)替的(de)(de)結果。

因此，晚上(shang)睡(shui)(shui)覺時間不應超過23：00，中午11：00到1：00間宜“小憩(qi)”一會兒。睡(shui)(shui)好(hao)子午覺，有助(zhu)陰陽之氣的(de)順接(jie)。

避免(mian)住在潮濕的(de)地方

如果你居住的(de)(de)(de)地方低洼(wa)潮濕，夏天的(de)(de)(de)時(shi)候溫度(du)高、濕度(du)高、又不(bu)通風，長期如此，身體定(ding)會積聚大量濕熱之氣。想要(yao)防治濕熱，居住的(de)(de)(de)環(huan)境一(yi)(yi)定(ding)要(yao)通風、干燥，冬天的(de)(de)(de)時(shi)候也(ye)不(bu)要(yao)門窗緊(jin)閉，每天都應該(gai)開(kai)窗通風一(yi)(yi)下(xia)。

避免運動(dong)后即吹空調

夏天，運(yun)動(dong)(dong)過程(cheng)中，難免身(shen)體升溫(wen)流汗。有些人喜歡運(yun)動(dong)(dong)結束(shu)之后立刻跑(pao)到空(kong)調(diao)下來降溫(wen)。這種做法往往很(hen)容(rong)易惹上濕氣。因為人體在(zai)運(yun)動(dong)(dong)的過程(cheng)中，毛孔(kong)會(hui)張開，散(san)發熱(re)量(liang)，驟(zou)然遇冷，毛孔(kong)會(hui)收縮，熱(re)量(liang)以及汗液散(san)發不(bu)出來，滯(zhi)留在(zai)體內(nei)，形成(cheng)濕氣，繼而(er)引起身(shen)體的不(bu)適。

少吃(chi)甜食、生冷食物(wu)

在濕(shi)(shi)氣(qi)如此重的(de)環(huan)境中別吃傷脾胃的(de)食物。比如涼拌食品、冷飲(yin)等(deng)。喜歡吃甜食的(de)人也得禁禁口，因為(wei)(wei)“甜膩生濕(shi)(shi)”。中醫認為(wei)(wei)生冷食物或冰品會讓腸胃消化(hua)吸(xi)收功能停滯，不宜無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦(ku)瓜等(deng)，最好在烹調時加(jia)入蔥(cong)、姜或蒜，降(jiang)低蔬菜的(de)寒涼性質。

臉上長痘痘如何快速處理

祛(qu)濕抗痘(dou)是一種由內(nei)而外的(de)(de)調理法，要想快速讓痘(dou)痘(dou)消失，不妨擦些(xie)朵(duo)嘉濃祛(qu)痘(dou)凝膠(jiao)。可以讓痘(dou)痘(dou)快速、安全有效(xiao)的(de)(de)消下去。

溫馨提(ti)示：臉(lian)上長痘千萬不(bu)要胡亂(luan)摳擠(ji)

在(zai)痘(dou)痘(dou)還沒(mei)成熟之前，切勿用手(shou)去(qu)觸摸(mo)，因為人的(de)(de)手(shou)上往(wang)往(wang)殘留很多的(de)(de)細菌和毒素，在(zai)觸摸(mo)的(de)(de)時(shi)候，長期觸摸(mo)易加重痘(dou)痘(dou)發炎、惡化。

（1）痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)成長期(qi)：痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)在(zai)成長期(qi)，痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)往往呈現(xian)膿包狀，輕(qing)碰就痛，切勿(wu)在(zai)這(zhe)個時候(hou)擠壓痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)。

（2）痘(dou)痘(dou)成熟期：這(zhe)個時期的(de)痘(dou)痘(dou)，已經褪去了膿(nong)包狀(zhuang)的(de)疼痛，并且膿(nong)包愈合(he)，暫時不處理。

（3）痘(dou)痘(dou)穩定期：這個時候痘(dou)痘(dou)已經完全(quan)由膿包變(bian)為(wei)粉刺，或者是黑頭，可(ke)以擠壓處理。但(dan)是最好先(xian)咨詢專業(ye)護膚老師，根(gen)據(ju)你的(de)皮膚情(qing)況給出建議(yi)

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