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喝牛奶會促進長痘嗎？

澤十字(zi)祛痘2019-06-27 16:13:5825191次
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牛奶中蘊含的營養成分很多，睡前喝牛奶還有助于睡眠。

 

而大量飲用牛奶時，其中的(de)(de)酪蛋白(bai)會(hui)人(ren)體內有一種游離的(de)(de)胰島素生(sheng)長因子1(IGF-1)免受消化(hua)酶的(de)(de)破壞，間接的(de)(de)使IGF-1含量升高(gao)，促(cu)進(jin)皮脂分泌，促(cu)進(jin)炎癥發展，導致痤(cuo)瘡。

 

英(ying)國也有研究(jiu)人(ren)員調查(cha)發(fa)現，每天喝3杯(bei)(bei)以上牛奶的人(ren)，痤(cuo)瘡發(fa)生率比(bi)每周喝1杯(bei)(bei)牛奶的人(ren)高22%。

常喝脫脂牛奶(nai)的人(ren)患嚴重青春(chun)痘的幾率(lv)比(bi)其他(ta)人(ren)增加44%。

脫脂(zhi)(zhi)牛奶脫的(de)并不僅(jin)僅(jin)是脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)，還有(you)(you)維生素A、E、K等對人體(ti)好(hao)處(chu)多多的(de)脂(zhi)(zhi)溶(rong)(rong)性維生素（只溶(rong)(rong)于脂(zhi)(zhi)類(lei)物(wu)質中）同樣會隨著脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)被分離掉。而維生素A、E以(yi)及a亞麻酸(suan)，都是研究表明有(you)(you)益于痘痘好(hao)轉的(de)東西(xi)。所以(yi)這類(lei)牛奶常喝的(de)話患痤(cuo)瘡幾率較高。

 

喝牛奶(nai)長痘也與每個(ge)人的(de)(de)膚質(zhi)、體質(zhi)有(you)關，因此(ci)，有(you)研(yan)究人員(yuan)建議，有(you)嚴重青春痘問(wen)題的(de)(de)人群應該(gai)避(bi)免喝牛奶(nai)，改喝豆漿，鈣(gai)(gai)的(de)(de)補充則(ze)可以(yi)用鈣(gai)(gai)片取代。

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也就(jiu)是說如果你發現你一(yi)喝(he)牛奶就(jiu)愛(ai)長痘(dou)或者加重痘(dou)痘(dou)炎癥的話就(jiu)先停止你那張小饞嘴吧。


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