青春痘不是年輕人的專利，許多人到了成年仍會長痘痘。有次送藥到一位上班族的公司，只見他臉上布滿傷口，閑聊后才知道，原來是擠痘痘時不慎弄破皮膚。除了手擠痘痘，坊間還流傳不少抗痘偏方，但偏方可能會使病情更嚴重，想要擺脫青春痘，應向專業皮膚機構咨詢，才不會弄巧成拙。臉上長滿青春痘，四處尋找治療青春痘的方法，想擠又擔心留下痘疤，這是許多人年少時的共同經驗。雖然青春痘是青少年常見的皮膚問題，但部分成人亦有長痘痘的困擾。青春痘不只影響外觀，還可能影響患者的心理狀態，帶來焦慮與沮喪。

青春痘是什么？

正式名(ming)稱(cheng)為(wei)「痤瘡(chuang) (acne)」，是(shi)毛囊及皮(pi)脂(zhi)腺(xian)阻塞的慢性皮(pi)膚疾病(bing)，嚴重的痤瘡(chuang)有(you)發炎反應(ying)，會在(zai)皮(pi)膚上(shang)呈(cheng)現紅色顆粒狀疹子，并可能在(zai)癥狀消失后留下疤痕。青春(chun)痘五(wu)成(cheng)以上(shang)會出現在(zai)臉部(bu)，而前胸(xiong)與后背(bei)也有(you)三成(cheng)的發病(bing)機率，這些部(bu)位是(shi)皮(pi)脂(zhi)腺(xian)分布較多的區域，過度活躍(yue)的皮(pi)脂(zhi)腺(xian)與青春(chun)痘有(you)很大的關系。

皮(pi)脂腺會分泌皮(pi)脂，覆(fu)蓋在(zai)(zai)表皮(pi)上，具有鎖水保(bao)濕的(de)功(gong)能(neng)，然(ran)而在(zai)(zai)青(qing)春期，性荷爾蒙分泌增加，會刺激(ji)皮(pi)脂腺分泌過多(duo)皮(pi)脂，提(ti)升青(qing)春痘的(de)發生(sheng)率(lv)。

具體來說，青春痘形成(cheng)的原(yuan)因有(you)三種：

1，皮膚角化異常

角(jiao)質位于(yu)表(biao)皮最(zui)外層，由死亡(wang)的細胞組成(cheng)(cheng)，能減少(shao)皮膚(fu)水(shui)分散失。正常情況下，這些細胞經過一段時間后會脫(tuo)落(luo)，再由底下的細胞形成(cheng)(cheng)新(xin)的角(jiao)質，這個(ge)過程稱為皮膚(fu)角(jiao)化。

若皮膚角化(hua)異常，毛(mao)孔周圍的角質就不易(yi)脫落，尤其性荷爾蒙分泌(mi)旺盛時(shi)，老化(hua)的角質更可能阻塞毛(mao)孔，影響皮脂排出，也容(rong)易(yi)使細菌(jun)孳生在毛(mao)囊內。

2，皮脂分泌過度

性荷爾蒙會使皮脂腺分泌過度(du)旺盛，若(ruo)毛孔被(bei)角(jiao)質阻(zu)塞，這些皮脂便無法順(shun)利(li)排出體外，就會累積(ji)在毛囊與皮脂腺，進而導致發炎。

3，痤瘡(chuang)丙酸桿菌孳生(sheng)

痤瘡(chuang)丙酸(suan)桿(gan)菌(jun)(jun) (propionibacterium acnes) 是生長在(zai)皮膚(fu)的細菌(jun)(jun)之(zhi)一，在(zai)缺氧的環境(jing)(jing)下會(hui)大量孳生，如果毛孔(kong)被(bei)角質堵塞，缺氧的毛囊就(jiu)成為這(zhe)種細菌(jun)(jun)的生長環境(jing)(jing)。痤瘡(chuang)丙酸(suan)桿(gan)菌(jun)(jun)不只會(hui)造(zao)成皮膚(fu)感(gan)染，還會(hui)將皮脂分解成炎性介質，包(bao)含游離脂肪酸(suan)與其他造(zao)成發炎的物質，會(hui)對皮膚(fu)造(zao)成刺激，使(shi)皮膚(fu)發炎。

青春痘有哪些類型

青春痘(dou)有(you)不同(tong)的(de)樣貌(mao)，有(you)些會帶來腫脹、壓痛，也(ye)有(you)沒(mei)有(you)癥狀(zhuang)的(de)青春痘(dou)。依(yi)照(zhao)嚴重度(du)不同(tong)，青春痘(dou)有(you)四(si)種類型(xing)：

1，非發炎性痤瘡：粉(fen)刺

粉刺是(shi)皮脂、角質的(de)(de)組(zu)成物，是(shi)還沒有發炎(yan)的(de)(de)青(qing)春痘。種類上分(fen)為(wei)「閉鎖型(xing)(xing)粉刺」與「開(kai)放型(xing)(xing)粉刺」，當毛孔被多余的(de)(de)角質堵住，此(ci)時生長在毛囊內的(de)(de)粉刺就(jiu)是(shi)閉鎖型(xing)(xing)粉刺，外觀上呈現白(bai)色小點，又(you)稱為(wei)「白(bai)頭粉刺」。相反的(de)(de)情況則是(shi)開(kai)放性粉刺，此(ci)時粉刺接(jie)觸到(dao)空氣的(de)(de)部分(fen)會逐漸氧化、變黑，因此(ci)又(you)叫做(zuo)「黑頭粉刺」。

治療(liao)上，醫生(sheng)常(chang)會(hui)給(gei)予外用(yong)A酸藥物(wu)，能夠抑(yi)制皮脂分泌、加速角質細胞脫離。 A酸具有刺激性，部分患者使用(yong)后(hou)會(hui)有皮膚發紅、脫皮、刺痛(tong)的副作用(yong)。

2，發炎性痤瘡：

丘(qiu)疹：從丘(qiu)疹開始，青春(chun)痘進入(ru)發炎(yan)階段(duan)，皮膚(fu)出現紅色隆(long)起(qi)的小(xiao)疹子，但不(bu)會流膿。

膿(nong)皰：發炎(yan)情況更嚴(yan)重，此時(shi)皮膚(fu)不只(zhi)有(you)疹(zhen)子，毛囊(nang)內(nei)還有(you)化膿(nong)現象。

結節(jie)：是(shi)最嚴重的青春(chun)痘，除了紅(hong)腫(zhong)、化(hua)膿、發炎外，痤瘡丙酸桿(gan)菌的感染范(fan)圍已從表皮擴展至真(zhen)皮層(ceng)，使(shi)皮膚出(chu)現(xian)腫(zhong)脹現(xian)象，在癥狀消失后(hou)，這種(zhong)青春(chun)痘也是(shi)最容易(yi)留(liu)下痘疤的類型。

4個日常生活治療青春痘的方法

想要抗痘，良好的生活習慣是不可或缺(que)的，不只(zhi)能預防青(qing)春痘，還能提升(sheng)藥物(wu)的治療(liao)效果。

1，清潔、控油與保濕
皮(pi)(pi)脂分泌過(guo)多會造(zao)成青春痘，因此(ci)須做好清(qing)潔、控油工作，而適(shi)當的(de)保濕(shi)，能讓(rang)皮(pi)(pi)膚維持一定濕(shi)度，避免角質堆積、堵(du)塞毛孔，也(ye)能舒緩青春痘療程中出現的(de)不適(shi)感。

勤洗臉就能預防青春痘？其實洗臉是有方法的，過度清潔臉部，反而會對皮膚造成傷害，以清潔次數來說，早晚洗一次臉就已足夠。至于清潔用品，可以選用弱酸性的產品，能避免洗完臉后皮膚干燥。
控油(you)方面，可(ke)選擇(ze)含有葡萄糖酸鋅(xin) (zinc gluconate) 或二氧(yang)化矽 (silica) 的保養品，調節(jie)皮脂。保濕(shi)方面，可(ke)挑選質地清爽、不油(you)膩的乳液。

2，不可擠痘痘
大部分的人有擠痘痘的經驗，殊不知這樣做除了會破壞毛囊結構外，還可能使發炎情況更為嚴重，未來也可能留下疤痕。擠痘痘的過程中若未留意清潔，還會使手部的細菌沾上皮膚，造成進一步的感染。
發現(xian)痘(dou)痘(dou)時，最好還是不要用手去擠，向專業皮膚(fu)科醫生(sheng)咨詢，才(cai)是最佳的抗痘(dou)方式(shi)。

3，不要熬夜
大部分的青春痘(dou)患(huan)者都有熬(ao)(ao)夜(ye)的習慣(guan)，由于熬(ao)(ao)夜(ye)會讓荷爾蒙(meng)失調，進而(er)刺激皮脂分泌，無論是預防或正在治(zhi)療，避免熬(ao)(ao)夜(ye)也是抗(kang)痘(dou)關(guan)鍵。

4，留意地雷飲食
飲食也會影響痘痘的生成，哪些食物會加速痘痘生長、應該避免呢？一般市售的油炸食物，大部分會以「部分氫化油」烹調，這種油品雖然成本低廉、可增加食物口感，卻含有反式脂肪，一旦攝取過多反式脂肪就容易誘發發炎反應，讓臉上更容易長痘痘。
另外，「高升糖(tang)指(zhi)數食物」如(ru)碳酸(suan)飲料、蛋糕、洋芋片會刺激皮脂(zhi)分泌，想預防(fang)、減少(shao)痘痘生(sheng)成(cheng)，可以改吃「低升糖(tang)指(zhi)數」的食物（雞肉(rou)、綠(lv)色(se)蔬菜、全榖食物等(deng)），降(jiang)低青春痘的發生(sheng)率(lv)。

其他治療青春痘的方法

1，藥物治療

常見(jian)藥(yao)(yao)(yao)物(wu)種類：外用(yong)(yong)A酸、抗生素、外用(yong)(yong)過氧化苯醯 (BPO) 、等藥(yao)(yao)(yao)物(wu)。另外spironolactone，是(shi)一種利(li)尿(niao)劑(ji)，但(dan)它也具有抗雄性(xing)荷(he)爾蒙(meng)功能(neng)(neng)，能(neng)(neng)減少皮脂分(fen)泌，因(yin)此也被(bei)當(dang)作(zuo)治療(liao)青(qing)春痘的藥(yao)(yao)(yao)物(wu)。這(zhe)種藥(yao)(yao)(yao)物(wu)只適(shi)用(yong)(yong)于女性(xing)，若男性(xing)服用(yong)(yong)可能(neng)(neng)出現(xian)男性(xing)女乳癥、性(xing)功能(neng)(neng)障(zhang)礙等副作(zuo)用(yong)(yong)。

2，局部注射類固醇

俗稱「痘痘針」，類(lei)固醇有消炎、消腫作(zuo)用，注射后可改善(shan)發炎與腫脹。

3，非藥物治療

果酸換膚治療青春痘的方法：果(guo)(guo)酸(suan)換膚(fu)需(xu)要做多次才有效果(guo)(guo)，由于果(guo)(guo)酸(suan)具(ju)有輕微腐(fu)蝕性，治療后皮膚(fu)可能會發(fa)紅、結痂，因(yin)此須遵照醫師指(zhi)示(shi)的(de)保養方式(shi)（局部涂(tu)抹藥膏、不要摳痂），定期回診。

雷射光(guang)電療(liao)(liao)(liao)法：使(shi)用(yong)雷射或脈沖(chong)光(guang)也是治(zhi)療(liao)(liao)(liao)青春痘的一種選擇，然而每種治(zhi)療(liao)(liao)(liao)方(fang)式的效果(guo)不同。舉(ju)例來說，脈沖(chong)光(guang)治(zhi)療(liao)(liao)(liao)重點在于(yu)抑制(zhi)皮脂腺、縮(suo)小(xiao)毛孔(kong)，而飛梭雷射則(ze)是淡疤。因此，治(zhi)療(liao)(liao)(liao)前須與醫生充分討論，選擇最適(shi)合自己的治(zhi)療(liao)(liao)(liao)方(fang)式。

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