沒(mei)有什么比正值青春年化(hua)的(de)你(ni)卻(que)長著滿臉痘痘不敢見人更慘的(de)事情了。為什么長痘痘呢，現實中的原因往(wang)往(wang)很(hen)多，不只(zhi)是在(zai)青春期(qi)，事實上在(zai)人生的任何階段和性別都可能(neng)會產生痘痘，了解長痘什么原因才能對癥下藥，設計出合適的方案(an)。

1，長痘什么原因？你(ni)的荷爾蒙可能是罪魁禍首(shou)

  激(ji)素(su)的波動是(shi)主要原因，具體(ti)而(er)言，也就是(shi)雄(xiong)激(ji)素(su)（雄(xiong)性激(ji)素(su)），通常會在下(xia)巴，頸部(bu)和(he)背部(bu)周(zhou)圍形成深色（疼(teng)痛(tong)）囊腫性痤瘡。

2，為什么長痘痘？壓力可能是一種額外（并且非常有影響力）的因素

  荷(he)爾蒙變化的另一個來源(yuan)：壓力(li)。無論你(ni)是(shi)全職工(gong)作，是(shi)全職媽(ma)媽(ma)，還(huan)是(shi)兼顧兩者，你(ni)的壓力(li)水平都很高。舒(shu)爾茨博士解釋說：“當你(ni)感到壓力(li)時，你(ni)會有一個叫做腎上腺的器官，它會產(chan)生壓力(li)荷(he)爾蒙皮質醇，然后將它排(pai)出(chu)體(ti)外，幫助身體(ti)處理壓力(li)。”不幸(xing)的是(shi)，一小(xiao)部分睪丸激素(su)泄漏了(le)。對(dui)于女(nv)性(xing)來說，這(zhe)種雄(xiong)性(xing)荷(he)爾蒙可以(yi)驅(qu)動油腺產(chan)生更多(duo)的油 - 這(zhe)是(shi)爆發(fa)的根(gen)本原因。 （非常感謝(xie)，荷(he)爾蒙！）

3，污染

  空氣污染只(zhi)是把這層垃圾放在(zai)臉上，特別是如果(guo)你(ni)住在(zai)一個城市。建議您在(zai)外面(mian)走走半個小時。回家后，用碳粉墊(dian)或面(mian)部擦(ca)拭(shi)擦(ca)拭(shi)臉部，看看它是什么顏色。

4，您(nin)可能(neng)使用了錯誤的產品(pin)。

  如(ru)果(guo)你有(you)油性或(huo)混合性皮膚并且易于長痘(dou)痘(dou)，你應該使用標(biao)有(you)“無(wu)油”，“非粉(fen)刺”或(huo)“水基”的(de)皮膚護(hu)理產(chan)品。這樣就(jiu)能確保你所涂抹(mo)的(de)乳(ru)液不會堵(du)塞你的(de)毛孔，

5，過度(du)洗(xi)臉可(ke)能會使痤瘡惡化

  每天清潔兩(liang)次以(yi)上(shang)太(tai)多，只能(neng)使皮(pi)膚變干，“這可能(neng)導(dao)致產生(sheng)更多的油來(lai)過(guo)度(du)補(bu)償。”這幾乎就像(xiang)每天兩(liang)次給自(zi)己(ji)進行微晶換膚術，任何(he)摩(mo)擦皮(pi)膚的東西都會在很小程度(du)上(shang)促進痤(cuo)瘡。

6.為什么長痘痘，特定食物可能會產生影響

  我(wo)們都聽(ting)說(shuo)過那(nei)些據稱導致(zhi)痤瘡巧克力(li)，油炸(zha)食品，比(bi)薩餅，咖啡因，堅果(guo)的(de)食物。雖然在大(da)型的(de)，具有(you)統計學(xue)意義的(de)研(yan)究中，這些尚未(wei)被(bei)證實會導致(zhi)痘痘，但(dan)總有(you)例外(wai)。與乳(ru)制(zhi)品相同，乳(ru)制(zhi)品在某些情況下(xia)再次顯示具有(you)效果(guo)，但(dan)不存(cun)在具體的(de)因果(guo)關(guan)系。

  另(ling)外(wai)建議避免的(de)一(yi)種食物(wu)是(shi)碘。 “如(ru)果你吃(chi)夠(gou)了，碘會導致每(mei)個人都(dou)長痘痘，”他說。你可以(yi)在(zai)貝(bei)類中找(zhao)到它，如(ru)龍蝦，蝦，蟹和一(yi)些(xie)綠色海藻和菠(bo)菜。碘與其他“引(yin)起痤瘡的(de)食物(wu)”之間的(de)不(bu)同之處在(zai)于碘在(zai)開始影響皮膚之前數周和數月累(lei)積起來(lai)。

7，你的甜食導致(zhi)皮膚(fu)問題(ti)。,

  另一種(zhong)潛在的(de)皮膚破壞劑是糖(tang)，因為它可以(yi)提高你的(de)胰島(dao)素(su)水平(ping)。越(yue)來(lai)越(yue)多的(de)證據(ju)表明，胰島(dao)素(su)可以(yi)增強(qiang)那些引(yin)發油脂的(de)雄性激素(su)。堅持使用低血(xue)糖(tang)食物 - 那些含有復雜(za)碳水化合物的(de)食物，如全谷物，在體內分解較(jiao)慢，導致胰島(dao)素(su)飆升較(jiao)少。你的(de)健康(kang)也會更(geng)好(hao)。

  為什么長痘痘,長痘什么原因？以上就是非常全面的解答，那么知道了痘痘產生的原因，同樣也需要針對病因去改善，并且如果你的痘痘非常嚴重，建議您盡快接受專業的皮膚治療，避免繼續惡化，導致嚴重的后果。

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