生理(li)期(qi)，對(dui)于很多女生來說是每月(yue)一(yi)磨難，除(chu)了(le)要經(jing)歷痛經(jing)、腰酸、忌食等等痛苦，一(yi)些女性在經(jing)期(qi)還會長難看(kan)的痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)。

 俗話說(shuo)親戚來你家不得帶點水(shui)果(guo)啥的(de)(de)？痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)一般(ban)會在經(jing)期(qi)前幾天開(kai)始長，然后在經(jing)期(qi)結束之后開(kai)始消(xiao)，最后還會留下難看的(de)(de)痘(dou)(dou)(dou)印(yin)，而且(qie)往往是上一個月(yue)的(de)(de)痘(dou)(dou)(dou)印(yin)還未(wei)消(xiao)除，這個月(yue)又開(kai)始長。因此在經(jing)期(qi)長痘(dou)(dou)(dou)，對不少女(nv)性來說(shuo)是身(shen)體和顏值上的(de)(de)雙重打擊。那么為什(shen)么女(nv)生經(jing)期(qi)會長痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)呢(ni)？

 這些都是因為在月經期間(jian)，女性體內的激素(su)會發(fa)生(sheng)變化(hua)，此(ci)時女性的孕激素(su)和雌性激素(su)會明顯下降，而雄激素(su)水平相對較高，從而使皮(pi)脂(zhi)腺分泌增(zeng)多。

從(cong)而導致毛孔被脂性分泌(mi)物堵(du)塞，使一(yi)種活性物質——痤瘡丙酸桿菌(jun)瘋狂生長(chang)，并引起(qi)皮(pi)膚的(de)應激反應，就會產生痘(dou)痘(dou)、粉(fen)刺和紅腫等。

那么有(you)沒有(you)什么方法可(ke)以緩(huan)解(jie)經期(qi)長痘的情況(kuang)呢？

要避免(mian)經期長痘(dou)的(de)情況出(chu)現，首先(xian)在生理(li)周期的(de)前一星期左右，就應該不吃油(you)膩(ni)辛辣的(de)食(shi)物，更不能吃生冷的(de)食(shi)物，最好(hao)多吃一些蔬菜、水(shui)果，同時保(bao)持排便(bian)通(tong)暢，以免(mian)便(bian)秘引起痘(dou)痘(dou)。

并且(qie)在生(sheng)理期間，女性的免疫力會(hui)有(you)(you)所下降，這個(ge)時(shi)候仍(reng)然熬夜的話，除了長痘，還會(hui)導致睡(shui)眠不足，身(shen)體疲(pi)勞，以(yi)及出現其它(ta)身(shen)體疾病。最后(hou)還有(you)(you)一(yi)點也很重要(yao)，期間要(yao)保持好心情，好心情是最好的良藥。

除了(le)以上(shang)幾(ji)點，經(jing)期長痘還需要注意(yi)以下幾(ji)點問題：

不(bu)要(yao)擠痘痘

長痘(dou)(dou)(dou)是(shi)一件煩惱的事(shi)情，很多(duo)人看到(dao)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)，會忍不(bu)住去擠，但不(bu)建議這樣做，因為將痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)擠破很容易造成細(xi)菌的二次感染，還會留下難(nan)消除的痘(dou)(dou)(dou)印。

不(bu)要在長(chang)痘的(de)位置(zhi)使(shi)用化妝品

臉(lian)上(shang)有痘(dou)痘(dou)非常影響顏(yan)值，很多女性在出門化(hua)妝時，會選擇用化(hua)妝品(pin)遮(zhe)蓋(gai)痘(dou)痘(dou)，但(dan)是很多含脂類(lei)成分的(de)化(hua)妝品(pin)覆蓋(gai)在痘(dou)痘(dou)上(shang)，會使(shi)痘(dou)痘(dou)更加嚴重，因(yin)此最好不要在長痘(dou)的(de)位置使(shi)用含脂類(lei)化(hua)妝品(pin)。

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