痘痘似乎是女(nv)生(sheng)的(de)冤家，總(zong)是隔三差五(wu)就來探訪(fang)，作息不規(gui)律(lv)，飲食(shi)上火(huo)，排泄(xie)不暢......

這(zhe)些都是引發痘(dou)痘(dou)的(de)原因(yin)，那么，濕氣重臉上會長痘(dou)痘(dou)嗎(ma)？其實(shi)體內濕氣重，才是長痘(dou)痘(dou)的(de)重要(yao)原因(yin)。

濕氣重臉(lian)上(shang)會長痘痘嗎？

濕氣重臉上會長痘痘！

從中醫的(de)角度看，長痘痘是因為身體(ti)油性變大(da)，油的(de)粘性抑制了(le)火(huo)氣的(de)排泄，從而導致(zhi)體(ti)內熱氣堆(dui)積(ji)，從而誘發(fa)痘痘，而油性大(da)，就是我們所說(shuo)的(de)“濕氣重”所以，濕氣重會伴隨著臉(lian)上長痘痘。而且，嚴格來說(shuo)，體(ti)內濕氣重，才是長痘痘的(de)十分(fen)重要的(de)一個原因。

濕熱體質者容易長痘痘

濕熱體質者形體偏胖(pang)，面(mian)部和鼻(bi)尖(jian)總是油光(guang)發(fa)亮，臉上容(rong)易生(sheng)粉刺，皮膚(fu)容(rong)易瘙癢(yang)。常(chang)感到口苦(ku)、口臭或(huo)嘴里有異(yi)味，汗(han)黏有味，經常(chang)胸悶腹脹，尿黃，大便(bian)黏滯不暢或(huo)燥結，臭穢；頭發(fa)油脂多，易脫發(fa)，皮膚(fu)易生(sheng)痤瘡、濕疹、腳氣等(deng)，身重困倦，煩躁易怒。

濕熱體質是怎么形成的

先天(tian)稟賦不足，特別是氣虛之人；或(huo)(huo)久居(ju)濕地，喜食肥甘；或(huo)(huo)長期飲酒(jiu)，濕熱內蘊；或(huo)(huo)勞(lao)倦(juan)過度影響脾胃功能(neng)，若(ruo)與外界濕熱之邪相合而致(zhi)濕熱內蘊，就形成(cheng)了濕熱體質。

想除濕你得這樣做

多運動可(ke)祛濕(shi)

平時多動(dong)(dong)動(dong)(dong)，即使(shi)目前沒有運動(dong)(dong)習慣，也(ye)要多做家(jia)事或(huo)其他體(ti)能(neng)活動(dong)(dong)，盡量為身體(ti)制造活動(dong)(dong)的(de)機會(hui)。流汗(han)能(neng)讓淤滯在體(ti)內(nei)的(de)水分排出(chu)體(ti)外。每天扭一(yi)扭、動(dong)(dong)一(yi)動(dong)(dong)，養成流汗(han)運動(dong)(dong)的(de)習慣是必須的(de)。如跑步、打(da)球、騎自行車，甚至簡單(dan)的(de)伸展操等(deng)，都能(neng)消除濕毒(du)。

保持充足的睡眠

從中(zhong)醫(yi)角(jiao)度來說，睡不夠(gou)就是(shi)(shi)脾虛的(de)癥狀，睡好覺能讓(rang)我們的(de)身體更輕盈。中(zhong)醫(yi)認為，睡眠與醒寤是(shi)(shi)陰陽盛衰交替的(de)結(jie)果。

因此，晚上睡覺(jue)時(shi)間不應超(chao)過23：00，中午(wu)11：00到1：00間宜“小憩(qi)”一會兒。睡好子午(wu)覺(jue)，有助陰陽之氣的順接(jie)。

避(bi)免住在潮(chao)濕的地方

如果你(ni)居住的(de)地(di)方低洼潮(chao)濕(shi)，夏天的(de)時候(hou)溫度高、濕(shi)度高、又不通(tong)風，長期如此(ci)，身體定(ding)(ding)會積(ji)聚大量濕(shi)熱之氣。想要(yao)防治(zhi)濕(shi)熱，居住的(de)環境一定(ding)(ding)要(yao)通(tong)風、干燥，冬天的(de)時候(hou)也不要(yao)門窗緊閉(bi)，每天都應該(gai)開窗通(tong)風一下。

避免(mian)運(yun)動后(hou)即吹空(kong)調(diao)

夏天，運動(dong)過程(cheng)中，難免身(shen)體(ti)升溫流汗。有些人喜歡運動(dong)結束之后立刻(ke)跑到空調(diao)下(xia)來降溫。這種做法往往很容易(yi)惹(re)上(shang)濕氣。因為人體(ti)在運動(dong)的(de)過程(cheng)中，毛孔會(hui)張開，散發(fa)熱量(liang)，驟然(ran)遇冷(leng)，毛孔會(hui)收縮，熱量(liang)以及汗液散發(fa)不(bu)(bu)出(chu)來，滯留在體(ti)內，形成濕氣，繼而引(yin)起(qi)身(shen)體(ti)的(de)不(bu)(bu)適。

少(shao)吃甜食、生冷(leng)食物

在(zai)濕氣(qi)如(ru)此重的環境(jing)中(zhong)(zhong)別(bie)吃(chi)傷(shang)脾胃(wei)的食(shi)(shi)物(wu)(wu)。比如(ru)涼拌食(shi)(shi)品、冷(leng)飲等。喜歡(huan)吃(chi)甜食(shi)(shi)的人(ren)也得(de)禁禁口，因(yin)為“甜膩(ni)生濕”。中(zhong)(zhong)醫認為生冷(leng)食(shi)(shi)物(wu)(wu)或(huo)冰品會(hui)讓腸胃(wei)消化(hua)吸收功能(neng)停滯(zhi)，不宜無限量食(shi)(shi)用。如(ru)生菜(cai)(cai)沙拉、西瓜(gua)、大白菜(cai)(cai)、苦瓜(gua)等，最好在(zai)烹調時加入蔥、姜(jiang)或(huo)蒜，降(jiang)低蔬菜(cai)(cai)的寒涼性質。

臉上長痘痘如何快速處理

祛濕抗(kang)痘(dou)(dou)是一種由(you)內而(er)外的(de)調(diao)理法，要(yao)想快(kuai)速讓痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)消(xiao)失(shi)，不妨擦些(xie)朵嘉濃祛痘(dou)(dou)凝膠。可以讓痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)快(kuai)速、安(an)全(quan)有(you)效的(de)消(xiao)下去。

溫馨提(ti)示：臉上長痘千(qian)萬不要胡亂摳擠

在痘(dou)痘(dou)還沒成熟之前(qian)，切勿用手去(qu)觸摸(mo)，因為人的(de)手上往(wang)往(wang)殘(can)留很多的(de)細菌(jun)和毒素，在觸摸(mo)的(de)時(shi)候，長期觸摸(mo)易加重痘(dou)痘(dou)發炎、惡化(hua)。

（1）痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)成(cheng)長(chang)期(qi)：痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)在成(cheng)長(chang)期(qi)，痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)往(wang)往(wang)呈現(xian)膿包(bao)狀，輕碰就痛，切勿在這個時候擠壓痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)。

（2）痘(dou)痘(dou)成熟期：這個時(shi)(shi)期的(de)痘(dou)痘(dou)，已經褪(tun)去(qu)了(le)膿(nong)包狀的(de)疼痛，并且膿(nong)包愈合，暫時(shi)(shi)不(bu)處理。

（3）痘痘穩定(ding)期(qi)：這個時候痘痘已經完全由膿包變為(wei)粉刺，或(huo)者(zhe)是黑頭(tou)，可以擠壓處理(li)。但是最(zui)好先咨(zi)詢專業護膚(fu)老(lao)師，根據你的皮膚(fu)情況(kuang)給出(chu)建(jian)議

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