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昆山食用高GI食物導致長痘,昆山專業祛疤

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食用高GI食物導致長痘

澤(ze)十字祛痘2019-06-27 16:26:3726893次(ci)
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在2016年發布的痤瘡治療指南中提到了高GI飲食增加長痘風險。

所謂高GI食物，是指(zhi)人吃下(xia)這些(xie)食物之后(hou)，會導致人的血(xue)糖迅速升高(gao)的食物。

例(li)如含糖飲料(liao)、甜點等(deng)。由于(yu)高GI的(de)食(shi)物，進入腸胃后消化快(kuai)吸收快(kuai)，葡萄(tao)糖釋放得(de)快(kuai)，所以血糖升得(de)也快(kuai)。

 

痘痘產生的直接原因是皮脂腺過度分泌油脂而堵塞毛孔，而食用高糖負荷的食物，也就是高GI的食物，也是長痘(dou)的(de)主要(yao)原因之一。

 

 

高GI食物釋放葡萄糖快，引起血液中的(de)胰(yi)(yi)島素(su)快速上升， 當肝臟感覺到胰(yi)(yi)島素(su)的(de)大量存在就(jiu)會分(fen)泌IGF-1，也就(jiu)是游(you)離的(de)胰(yi)(yi)島素(su)生(sheng)長因子(zi)1。

 

當(dang)IGF-1含(han)量升高，就(jiu)會刺激到皮脂腺(xian)的(de)分(fen)泌。IGF-1會促進雄激素的(de)合成，雄激素一多，皮脂腺(xian)就(jiu)會持續進入高效工作狀態，分(fen)泌大量油脂，最(zui)終堵塞毛孔、引發粉刺、閉口、痤瘡甚至加重痘痘！

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