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怎么調理臉色暗黃？

澤(ze)十(shi)字祛痘(dou)2019-06-17 16:08:3624712次(ci)
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要根據情況調理自己的皮膚，讓自己的皮膚呈現最好的狀態，都是需要先了解皮膚狀態，從而下手。那一般情況下要怎么調理臉色暗黃呢？

1、健康生活

因為長期熬夜或者失眠，導致肝膽得不到充分的休息，則會出現皮膚粗糙、黑斑、臉色發黃等問題，要想改變臉色暗黃的(de)狀(zhuang)況，首(shou)先就要讓肝膽(dan)充(chong)分(fen)休息。

2、注意飲食

在飲食上(shang)要多(duo)吃補氣血的食物，如豬肉(rou)、豬肚、雞肉(rou)等。

也(ye)要多(duo)吃富含優質蛋白(bai)質和葉酸的蔬(shu)菜，盡量做到營養均衡(heng)，同時少(shao)吃生(sheng)冷寒涼之物和辛辣刺激食(shi)物。

3、促進排毒

體內的毒素也是造成臉色暗黃的(de)兇手，毒(du)(du)素(su)堆積(ji)在體(ti)內(nei)，排(pai)(pai)不出去，容易停留(liu)在皮膚內(nei)造成(cheng)暗沉，這時(shi)候早上可以喝一(yi)杯檸檬茶(cha)，排(pai)(pai)毒(du)(du)養顏，吃點排(pai)(pai)毒(du)(du)食物(wu)，白天泡(pao)茶(cha)喝排(pai)(pai)出體(ti)內(nei)的(de)毒(du)(du)素(su)。

4、養護皮膚

注意(yi)皮(pi)膚的(de)清潔和補水，多敷有保濕效果的(de)面目。出門的(de)時候(hou)要(yao)用防曬保護(hu)皮(pi)膚。另(ling)外(wai)盡(jin)量少化妝(zhuang)，就算化妝(zhuang)也要(yao)徹底卸妝(zhuang)，以免化妝(zhuang)品(pin)中的(de)重金屬(shu)元素(su)腐蝕皮(pi)膚。

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