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長痘可以吃糖嗎？

澤十字祛痘2019-06-15 15:41:1926791次
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長痘可以吃糖嗎？

長痘的(de)問(wen)題(ti)一(yi)直(zhi)都(dou)是現(xian)代青春期同(tong)學們一(yi)大比較(jiao)頭疼的(de)問(wen)題(ti)。多是因為不良的(de)飲食習(xi)(xi)慣、作息習(xi)(xi)慣，促使激素分泌不正常而(er)造成的(de)。

但是長痘和吃糖又有很大關系嗎，長痘可以吃糖嗎？

據專(zhuan)家介紹，人體(ti)過多(duo)的(de)(de)(de)攝取(qu)糖分(fen)時，促使胰島素(su)釋放變(bian)多(duo)，使身(shen)體(ti)內的(de)(de)(de)雄性(xing)激素(su)增多(duo)，皮(pi)脂分(fen)泌會跟著增加(jia)，從而促進痘(dou)痘(dou)的(de)(de)(de)生長,是引發痘(dou)痘(dou)復發、爆痘(dou)的(de)(de)(de)一大潛在(zai)因素(su)。

 

曾經有科學家做過類似實(shi)驗，找(zhao)來1050位15~25歲(sui)遭受青春痘困擾(rao)的(de)男孩，研究者對他們進行了為期12周的(de)跟(gen)蹤調查，分成(cheng)兩組。

一(yi)組每天吃(chi)含(han)糖量高的食物，比如(ru)白面包(bao)、甜麥(mai)片、奶酪、面條(tiao)等。而另一(yi)組男孩(hai)的食譜(pu)里則是魚肉、全麥(mai)面包(bao)以及水果含(han)糖低的食物。

12周(zhou)以后(hou)，吃了很多糖的(de)(de)(de)男孩(hai)臉上的(de)(de)(de)青(qing)春痘多了起來，而攝糖量小的(de)(de)(de)那組男孩(hai)的(de)(de)(de)皮膚狀況，則有(you)了一些改善。

 

所以對于“長痘可以吃糖嗎？”這個問題，答案當然是要(yao)少吃啦(la)。

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