痘痘似(si)乎是女生的(de)冤家，總是隔三差五就來探訪，作息不規律(lv)，飲食上火，排泄不暢......

這些(xie)都是引發痘(dou)痘(dou)的(de)原因(yin)，那么，濕氣(qi)重(zhong)臉上會長(chang)痘(dou)痘(dou)嗎？其(qi)實(shi)體內(nei)濕氣(qi)重(zhong)，才是長(chang)痘(dou)痘(dou)的(de)重(zhong)要原因(yin)。

濕氣重(zhong)臉上會長痘痘嗎？

濕氣重臉上會長痘痘！

從(cong)(cong)中醫的(de)角(jiao)度看，長痘(dou)痘(dou)是(shi)因為身(shen)體(ti)(ti)(ti)油(you)性(xing)變大，油(you)的(de)粘性(xing)抑制了火氣(qi)的(de)排泄，從(cong)(cong)而導致體(ti)(ti)(ti)內(nei)熱(re)氣(qi)堆(dui)積，從(cong)(cong)而誘發痘(dou)痘(dou)，而油(you)性(xing)大，就是(shi)我(wo)們所說(shuo)的(de)“濕氣(qi)重(zhong)”所以，濕氣(qi)重(zhong)會伴(ban)隨著(zhu)臉上長痘(dou)痘(dou)。而且，嚴(yan)格來(lai)說(shuo)，體(ti)(ti)(ti)內(nei)濕氣(qi)重(zhong)，才是(shi)長痘(dou)痘(dou)的(de)十分(fen)重(zhong)要的(de)一個原因。

濕熱體質者容易長痘痘

濕熱體(ti)質者形體(ti)偏胖，面部(bu)和鼻尖總是油(you)(you)光發亮，臉上容易生(sheng)粉刺，皮(pi)膚(fu)容易瘙癢。常感到(dao)口苦(ku)、口臭或嘴里有(you)異味，汗黏有(you)味，經常胸悶腹脹，尿黃，大便黏滯不暢(chang)或燥(zao)結(jie)，臭穢；頭發油(you)(you)脂多，易脫發，皮(pi)膚(fu)易生(sheng)痤瘡、濕疹、腳氣等，身重困倦，煩(fan)躁易怒。

濕熱體質是怎么形成的

先天(tian)稟賦(fu)不(bu)足，特(te)別是氣虛之人(ren)；或久居(ju)濕地，喜(xi)食(shi)肥(fei)甘；或長期飲酒，濕熱內(nei)蘊(yun)；或勞(lao)倦過度(du)影響脾胃功能，若與外界濕熱之邪(xie)相合而致濕熱內(nei)蘊(yun)，就形(xing)成(cheng)了濕熱體質。

想除濕你得這樣做

多運動可祛濕

平時多(duo)動(dong)(dong)動(dong)(dong)，即使目前沒有運(yun)動(dong)(dong)習(xi)慣，也(ye)要多(duo)做家事(shi)或其他體(ti)能活(huo)動(dong)(dong)，盡量為身(shen)體(ti)制造活(huo)動(dong)(dong)的(de)機會。流汗能讓(rang)淤滯(zhi)在(zai)體(ti)內的(de)水分排出體(ti)外。每(mei)天扭一(yi)扭、動(dong)(dong)一(yi)動(dong)(dong)，養成(cheng)流汗運(yun)動(dong)(dong)的(de)習(xi)慣是必須(xu)的(de)。如跑(pao)步、打球(qiu)、騎自(zi)行車(che)，甚至簡單的(de)伸展操等，都能消(xiao)除(chu)濕毒。

保持充足(zu)的睡眠

從(cong)中醫(yi)角度來(lai)說，睡不(bu)夠就(jiu)是脾(pi)虛(xu)的癥狀，睡好(hao)覺能讓我們的身體更輕盈。中醫(yi)認為(wei)，睡眠與醒寤是陰陽盛衰交替(ti)的結果。

因此，晚上睡覺(jue)時間(jian)不(bu)應超過23：00，中(zhong)午(wu)11：00到1：00間(jian)宜“小憩”一會兒。睡好子午(wu)覺(jue)，有(you)助陰陽之氣的順(shun)接。

避免住(zhu)在(zai)潮濕的地方

如果你居住的(de)地方低洼潮濕(shi)(shi)，夏(xia)天(tian)的(de)時候(hou)溫度高、濕(shi)(shi)度高、又(you)不(bu)通(tong)風，長期如此，身體定(ding)會積聚(ju)大量濕(shi)(shi)熱(re)之氣。想要防治濕(shi)(shi)熱(re)，居住的(de)環境(jing)一定(ding)要通(tong)風、干燥，冬天(tian)的(de)時候(hou)也不(bu)要門窗(chuang)緊(jin)閉，每(mei)天(tian)都應該開窗(chuang)通(tong)風一下。

避免運動后即吹空調

夏天，運(yun)(yun)動過程(cheng)中，難免身體(ti)(ti)升溫流(liu)汗(han)。有(you)些人(ren)喜歡(huan)運(yun)(yun)動結束之(zhi)后立刻跑到空調(diao)下來(lai)降(jiang)溫。這種做法往往很容易惹上濕氣(qi)。因為(wei)人(ren)體(ti)(ti)在(zai)運(yun)(yun)動的過程(cheng)中，毛孔(kong)會(hui)張開，散(san)發(fa)熱量(liang)，驟(zou)然(ran)遇冷，毛孔(kong)會(hui)收縮，熱量(liang)以及汗(han)液散(san)發(fa)不(bu)出來(lai)，滯留在(zai)體(ti)(ti)內(nei)，形成濕氣(qi)，繼而引起(qi)身體(ti)(ti)的不(bu)適。

少吃甜食(shi)、生冷食(shi)物

在濕氣如此重的(de)(de)環境中別吃(chi)(chi)傷脾胃的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物。比如涼(liang)拌食(shi)(shi)(shi)品、冷飲(yin)等(deng)。喜歡吃(chi)(chi)甜(tian)食(shi)(shi)(shi)的(de)(de)人(ren)也得禁(jin)禁(jin)口，因為“甜(tian)膩生濕”。中醫認為生冷食(shi)(shi)(shi)物或冰品會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜無限(xian)量食(shi)(shi)(shi)用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦(ku)瓜等(deng)，最好在烹調(diao)時加入(ru)蔥(cong)、姜(jiang)或蒜，降低蔬菜的(de)(de)寒(han)涼(liang)性質。

臉上長痘痘如何快速處理

祛濕抗痘是一種由(you)內而(er)外(wai)的調理法(fa)，要想快速讓痘痘消(xiao)失，不妨擦些朵嘉濃祛痘凝膠。可以讓痘痘快速、安全有效(xiao)的消(xiao)下去。

溫馨提示：臉上長痘千萬不(bu)要(yao)胡亂摳(kou)擠

在痘痘還沒成熟(shu)之(zhi)前，切勿用手去觸摸(mo)，因為人的手上往往殘留很多的細菌和(he)毒素(su)，在觸摸(mo)的時候，長期觸摸(mo)易加重(zhong)痘痘發(fa)炎、惡化。

（1）痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)成(cheng)長期：痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)在(zai)成(cheng)長期，痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)往往呈(cheng)現膿包狀，輕(qing)碰就痛，切勿在(zai)這(zhe)個(ge)時候擠壓痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)。

（2）痘痘成熟期：這個時期的痘痘，已經褪去了(le)膿包狀(zhuang)的疼(teng)痛(tong)，并且膿包愈(yu)合，暫時不(bu)處理。

（3）痘痘穩定(ding)期：這個時候(hou)痘痘已經完全(quan)由膿包變為粉刺(ci)，或(huo)者是(shi)黑頭，可以擠壓(ya)處理。但是(shi)最好先咨詢專業(ye)護(hu)膚老師(shi)，根據你的皮膚情況給出建議

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