一、什(shen)么是痤瘡？

  吃什么祛痘？痤瘡是一種皮膚問題，可以在皮膚表面形成幾種類型的腫塊。這些凸起可以在身體的任何部位形成，但最常見于：面部、頸部、背部、肩膀

痤瘡通常由(you)體內荷爾蒙的變化引發，因此(ci)在年齡較大的兒童(tong)和(he)青(qing)少年中最常見(jian)，因此(ci)也被稱為青(qing)春痘。

痤瘡會(hui)在(zai)沒(mei)有治療(liao)的情(qing)況下慢慢消失(shi)，但有時(shi)當一(yi)些(xie)開始消失(shi)時(shi)，會(hui)出現更多。嚴(yan)重的痤瘡病(bing)例很少有害(hai)，但可(ke)(ke)能導致情(qing)緒困擾，并可(ke)(ke)能傷害(hai)皮膚。根據其嚴(yan)重程度，您(nin)可(ke)(ke)以(yi)選(xuan)擇不治療(liao)，或者進行專業祛痘療(liao)程來處理您(nin)的粉(fen)刺(ci)。

二、產生痘痘的原因？

  吃什么祛痘,先要了解痤瘡是如何引起的，它可以幫助更多地了解皮膚：皮膚的表面覆蓋著小孔，連接到皮膚下面的油腺或皮脂腺。這些洞被稱為毛孔。油腺產生一種叫做皮脂的油性液體。你的油腺通過一個叫做卵泡的薄薄的通道將皮脂送到皮膚表面。

油(you)通過(guo)將(jiang)毛(mao)囊(nang)帶(dai)到皮(pi)膚(fu)表面去除死皮(pi)細(xi)胞。一片(pian)薄薄的頭發也(ye)通過(guo)毛(mao)囊(nang)長大。當皮(pi)膚(fu)毛(mao)孔堵(du)塞死皮(pi)細(xi)胞，多(duo)余油(you)脂，有時還有細(xi)菌(jun)時，痤(cuo)(cuo)瘡就會發生。在青春期，激素(su)經常導致油(you)腺產(chan)生過(guo)多(duo)的油(you)脂，這會增加痤(cuo)(cuo)瘡的風險。

痤瘡有三(san)種主要類型：

  白頭是一個堵塞和閉合的毛孔，但是從(cong)皮膚伸(shen)出。這些看(kan)起來像硬，白色的顛簸。

黑(hei)頭是堵塞(sai)但保持(chi)開放的毛孔。這些看起來像皮(pi)膚表(biao)面的微小黑(hei)點。

疙(ge)瘩(da)是一個洞(dong)壁打開的孔，允許油，細菌和死(si)皮細胞進入皮膚。它(ta)們看起來像紅色的凸起，有時(shi)會有一個充滿膿(nong)液(ye)的白(bai)色頂部（身(shen)體(ti)對細菌的反應）。

三、長痘痘不能吃什么

  有一(yi)點(dian)可以影響你的(de)(de)皮膚是飲食。某些食物比其他(ta)食物更(geng)(geng)快(kuai)地提高血糖(tang)(tang)。當你的(de)(de)血糖(tang)(tang)迅速上升時，會導致(zhi)身(shen)體釋放出一(yi)種叫做(zuo)胰島素(su)的(de)(de)激素(su)。血液(ye)中含有過量的(de)(de)胰島素(su)會導致(zhi)你的(de)(de)油腺產生更(geng)(geng)多的(de)(de)油脂，增加(jia)痤瘡的(de)(de)風險(xian)。

- 意大(da)利面

- 白(bai)米

- 白面包

- 糖

  由于它們(men)產生胰島素的作用(yong)，這(zhe)些被認為(wei)是“高(gao)血糖”碳水(shui)化合物(wu)。這(zhe)意(yi)味著它們(men)是由簡(jian)單的糖制(zhi)成的。根據發表在(zai)“臨床與美容皮膚病學雜志”上的一(yi)項研(yan)究，巧克力也被認為(wei)會使痤(cuo)瘡惡化，但似乎(hu)不會影響所有人。

  根據“臨床，化妝品和研究皮膚病學雜志”的研究報告，這些食物會刺激激素的產生，這些激素會導致油腺產生和分泌過多的油脂。長痘痘不能吃什么，他們還發現西方飲食與更嚴重的炎癥有關，這也可能導致痤瘡問題。