沒有什么比正值青春年化的你卻長著滿臉痘痘不敢見人更慘的事情了。為什么長痘痘呢，現實中的原因往往很多，不只是在青春期，事實上在人生的任何階段和性別都可能會產生痘痘，了解長痘什么原因才能對癥下藥，設計出合適的方案。

1，長痘什么原因？你的荷爾蒙可能是罪魁禍首

激(ji)素的波(bo)動是主要原因(yin)，具體而言，也(ye)就(jiu)是雄(xiong)激(ji)素（雄(xiong)性激(ji)素），通(tong)常(chang)會在下(xia)巴，頸部和背部周圍形成深色（疼痛）囊腫性痤(cuo)瘡。

2，為什么長痘痘？壓力可能是一種額外（并且非常有影響力）的因素

荷(he)(he)爾(er)蒙(meng)變(bian)化的(de)另一個(ge)來(lai)源：壓力(li)。無論(lun)你(ni)(ni)是(shi)全職(zhi)(zhi)工作，是(shi)全職(zhi)(zhi)媽媽，還是(shi)兼顧(gu)兩者，你(ni)(ni)的(de)壓力(li)水平都(dou)很高。舒爾(er)茨博士解釋說：“當你(ni)(ni)感(gan)到壓力(li)時，你(ni)(ni)會(hui)有一個(ge)叫做腎上(shang)腺的(de)器官，它會(hui)產生(sheng)壓力(li)荷(he)(he)爾(er)蒙(meng)皮質醇，然(ran)后將它排出體外(wai)，幫助身體處理壓力(li)。”不幸的(de)是(shi)，一小部分(fen)睪丸激素泄漏了(le)。對于女性來(lai)說，這種雄性荷(he)(he)爾(er)蒙(meng)可以驅動油(you)腺產生(sheng)更(geng)多的(de)油(you) - 這是(shi)爆發的(de)根本原因。 （非常感(gan)謝，荷(he)(he)爾(er)蒙(meng)！）

3，污染(ran)

空氣污染只(zhi)是把(ba)這層垃圾(ji)放在(zai)臉上，特別(bie)是如(ru)果你住在(zai)一個城(cheng)市。建(jian)議(yi)您在(zai)外(wai)面走走半個小時(shi)。回家后，用碳粉墊(dian)或面部(bu)擦拭(shi)擦拭(shi)臉部(bu)，看看它是什么顏(yan)色。

4，您(nin)可能使用了錯誤(wu)的產品。

如果你有油性或混合(he)性皮膚(fu)并(bing)且易(yi)于長(chang)痘(dou)痘(dou)，你應該使用標有“無油”，“非粉刺”或“水基”的(de)皮膚(fu)護理產(chan)品。這樣就能確保(bao)你所涂抹(mo)的(de)乳液不會堵(du)塞你的(de)毛孔，

5，過度洗臉可能會(hui)使痤瘡惡化

每天(tian)清潔(jie)兩(liang)次以(yi)上(shang)太多，只能(neng)(neng)使皮膚變干，“這(zhe)可能(neng)(neng)導致(zhi)產生(sheng)更(geng)多的(de)油來過度補償。”這(zhe)幾(ji)乎就像每天(tian)兩(liang)次給自己(ji)進行微晶換膚任何摩擦皮膚的(de)東西都會在(zai)很小(xiao)程(cheng)度上(shang)促進痤瘡。”這(zhe)也包(bao)括顆粒狀或堅韌不拔的(de)清潔(jie)劑(ji)。嘗(chang)試這(zhe)兩(liang)個溫(wen)和的(de)洗臉：Phace Bioactive Detoxifying Gel Cleanser或Frank Body Creamy潔(jie)面(mian)乳(ru)。

6.特定食物可能(neng)(neng)會或可能(neng)(neng)不(bu)會產生影響 - 證據都非常模糊。

  我們都聽說過那些(xie)據(ju)稱導(dao)致(zhi)(zhi)痤瘡巧(qiao)克力(li)，油炸食品，比薩(sa)餅，咖啡(fei)因，堅果(guo)的食物。但Schultz博(bo)士提醒我們，在(zai)大型的，具(ju)(ju)有統計(ji)學意義的研究中，這(zhe)些(xie)尚未被證(zheng)實會導(dao)致(zhi)(zhi)痘痘，但總有例外。 “如果(guo)你吃巧(qiao)克力(li)時爆(bao)發，不要吃巧(qiao)克力(li)。”與(yu)乳制品相同，乳制品在(zai)某些(xie)情況(kuang)下再次顯示具(ju)(ju)有效(xiao)果(guo)，但不存在(zai)具(ju)(ju)體的因果(guo)關系(xi)。

  Schultz博士建議避免的一種(zhong)食物是碘(dian)(dian)。 “如果你吃夠了(le)，碘(dian)(dian)會導致每個人(ren)都長痘痘，”他說。你可以在(zai)(zai)貝類(lei)中(zhong)找到它，如龍蝦，蝦，蟹和一些(xie)綠色海藻和菠菜(cai)。碘(dian)(dian)與其他“引起(qi)痤(cuo)瘡的食物”之(zhi)間的不同之(zhi)處在(zai)(zai)于碘(dian)(dian)在(zai)(zai)開始影響(xiang)皮(pi)膚之(zhi)前數周(zhou)和數月累(lei)積起(qi)來。

你(ni)的甜(tian)食導致皮膚問題。

  另一種潛(qian)在的皮膚(fu)破壞劑是糖，因為它可以(yi)提(ti)高你的胰島(dao)(dao)素水平。 Schultz博(bo)士解(jie)釋說，越來越多的證據表明，胰島(dao)(dao)素可以(yi)增強那些(xie)引發(fa)油脂的雄性激素。堅持使用低血糖食物(wu) - 那些(xie)含有復雜碳水化(hua)合物(wu)的食物(wu)，如(ru)全谷物(wu)，在體內(nei)分解(jie)較(jiao)慢(man)，導致(zhi)胰島(dao)(dao)素飆(biao)升較(jiao)少。你的健康(kang)也(ye)會(hui)更(geng)好。

聲(sheng)明：文(wen)章(zhang)"你為什么長痘痘的7個原因(yin)"為本站原創(chuang)文(wen)章(zhang)，轉載請注明出(chu)處，版權(quan)相關問題請聯(lian)系頁面客服，謝謝合作!