最不容易滿足的(de)物種是(shi)(shi)什么我(wo)想恐怕(pa)就(jiu)是(shi)(shi)人類了(le)，長痘(dou)的(de)煩(fan)惱(nao)我(wo)都懂，也體(ti)驗過那個(ge)滋味確(que)實不好受，對自(zi)己的(de)影響，和其(qi)他方(fang)面是(shi)(shi)真的(de)大，比如說看(kan)(kan)到了(le)喜(xi)歡的(de)女孩(hai)子不敢(gan)靠近，被(bei)痘(dou)痘(dou)耽誤了(le)愛(ai)情，找工作方(fang)面也是(shi)(shi)有(you)點曲折，滿臉痘(dou)痘(dou)出門也會(hui)被(bei)別人“刮(gua)目相看(kan)(kan)”。

 祛痘方法有，簡單祛痘的方法有哪些呢？其實祛痘說起來簡單，那什么注意飲食，作息規律，早睡，不要吃辣的什么的，誰也會說，也都知道。但是做起來可不是那么簡單的。

簡單祛痘的方法有哪(na)些我總結(jie)了，不花大錢的也是比較實用的。

 祛(qu)痘(dou)方法一(yi)： 不(bu)要曬太(tai)陽 青春痘(dou)長(chang)得太(tai)嚴重(zhong)時(shi)，就是(shi)好了也會(hui)留(liu)下色素(su)斑。曬到(dao)太(tai)陽后，紫(zi)外光(guang)會(hui)加深色素(su)斑的痕跡，結果整(zheng)張臉看起來不(bu)是(shi)紅的就是(shi)黑的，到(dao)處色澤不(bu)一(yi)致(zhi)。

隨著年齡(ling)增加，黑斑的機率也(ye)大大提高，更是不(bu)能不(bu)防(fang)曬，防(fang)曬的方法仍以傘、 帽子及各(ge)種遮掩物較(jiao)適合。因為一般防(fang)曬乳液彧隔離霜可能最(zui)易助長青(qing)春痘。

 祛痘方法(fa)二：睡(shui)眠要(yao)充足 睡(shui)得(de)不(bu)好油(you)脂(zhi)會(hui)分(fen)泌(mi)得(de)更(geng)多，因而青春(chun)痘也長得(de)更(geng)多，臉色(se)也會(hui)灰沉沉的。所以不(bu)要(yao)熬(ao)夜，睡(shui)眠絕(jue)對要(yao)夠(gou)。心(xin)情要(yao)放(fang)松 緊(jin)張、煩燥同樣(yang)會(hui)使油(you)脂(zhi)分(fen)泌(mi)增加，所以心(xin)情不(bu)愉快尤(you)如(ru)落井下石(shi)般，青春(chun)痘會(hui)長得(de)更(geng)多。

 祛痘方法(fa)三：飲食要(yao)均衡 既(ji)然沒有確切的(de)證據說(shuo)巧克力(li)、花生(sheng)會讓你長更多(duo)的(de)青春痘，那何(he)不享受(shou)一(yi)下美味(wei)可口的(de)食(shi)物呢？

要(yao)皮膚光亮、潔凈、健(jian)康，就(jiu)需要(yao)各種不(bu)(bu)(bu)同的營養素(su)來幫忙，缺(que)一不(bu)(bu)(bu)可，也不(bu)(bu)(bu)需特意偏重(zhong)某(mou)樣。但是，吃(chi)了(le)會讓臉發熱、發紅的飲食(shi)，如辣椒(jiao)、熱湯(tang)等仍需避免。

 祛痘(dou)方法四：便用(yong)(yong)藥(yao)(yao)物幫忙 因應(ying)病患需要，目前市面上到治療青(qing)春(chun)痘(dou)的(de)外用(yong)(yong)藥(yao)(yao)很(hen)(hen)多，如維他命A酸的(de)外用(yong)(yong)藥(yao)(yao)膏，但(dan)(dan)只(zhi)要持續使用(yong)(yong)下(xia)去(qu)，就(jiu)會(hui)接受而調(diao)適，青(qing)春(chun)痘(dou)的(de)癥狀也因而改善，有些外用(yong)(yong)藥(yao)(yao)效果很(hen)(hen)好，但(dan)(dan)可(ke)能會(hui)過敏，所以如果使用(yong)(yong)后會(hui)紅、癢，就(jiu)應(ying)先停止用(yong)(yong)藥(yao)(yao)，并拿著(zhu)藥(yao)(yao)去(qu)請教醫師。

  簡單(dan)祛痘的方法有哪(na)些？以上就是我的建議，你確實都做了，卻依然無法改善，或者你對本文有不甚了解之處，或者你不敢隨便買藥來擦，可以咨詢專業護膚老師。

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