怎樣有效的(de)祛痘我(wo)想是廣大痘友(you)想要的(de)但是針對痘痘嚴重的(de)我(wo)不建議采用祛痘的(de)小妙招哦。

 痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)(de)(de)有個根的(de)(de)(de)，如果你不把根拔掉(diao)他還會(hui)(hui)繼續(xu)長(chang)的(de)(de)(de)，建議經常長(chang)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)(de)(de)人，一個周去祛痘(dou)(dou)的(de)(de)(de)機(ji)構祛痘(dou)(dou)根，這樣會(hui)(hui)好很(hen)多，一邊(bian)祛痘(dou)(dou)的(de)(de)(de)情況下(xia)一邊(bian)改善自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)生活規律，和飲食(shi)的(de)(de)(de)習慣，過不了多久痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)就(jiu)會(hui)(hui)消失。

  長(chang)痘很簡單(dan)就能(neng)敘說，也(ye)很好(hao)理解，主要(yao)是內分泌的問題(ti)，先是內部(bu)出來(lai)問題(ti)，才(cai)導(dao)致(zhi)皮膚長(chang)痘，皮膚毛孔堵塞，內部(bu)的分泌物(wu)拍不出來(lai)，堵在(zai)皮脂腺，日積月累(lei)從而導(dao)致(zhi)痘痘的爆發(fa)。吃的辛辣的，或是刺激食物(wu)也(ye)會導(dao)致(zhi)長(chang)痘痘。

祛(qu)痘方法：疏(shu)通毛孔，垃圾分泌物排出來就(jiu)會好(hao)了。怎(zen)樣疏(shu)通？潔(jie)面選用溫和的洗面奶，洗完臉后感覺不緊(jin)繃(beng)，沒有(you)不良反應(ying)，對痘(dou)痘(dou)沒影響(xiang)就(jiu)沒得事。

  美容祛痘妙招：洗臉用溫水洗臉，在臉上打圈按摩，但是一定要輕柔，不能把痘痘弄破了，第二點洗完臉后，用熱毛巾敷一下臉部，或是直接用冷水拍打臉部。促進血液循環， 收斂肌膚。                ;               

美容祛痘妙招：

 乳酸菌(jun)有很(hen)好(hao)的(de)清(qing)腸通(tong)便作用(yong)，痘痘的(de)出(chu)現于消化不良(liang)也有一定(ding)關系，女(nv)性朋友可以(yi)每天喝一點酸奶或者(zhe)吃酸乳酪，促(cu)進(jin)腸胃蠕動，預防(fang)便秘。可以(yi)根據個(ge)人喜好(hao)再加一點綠(lv)茶(cha)粉(fen)，對祛痘效果更(geng)好(hao)。

美(mei)容祛痘妙招：

 鮮奶(nai)(nai)也能(neng)很好地幫助祛(qu)痘(dou)，每天喝一杯(bei)鮮奶(nai)(nai)，堅持一兩個月，不但青(qing)春痘(dou)的產生會(hui)減(jian)少，連痘(dou)疤都會(hui)慢慢退掉(diao)哦。

運動祛(qu)痘(dou)妙招：適當運動可(ke)以(yi)減少(shao)壓力，改善睡(shui)眠習慣(guan)，幫助減少(shao)過量的(de)激素(su)。機體一般有5種方法減少(shao)毒 素(su)：呼吸、出汗、月經、排尿、排便。健康的(de)最大益處是(shi)，增加心臟(zang)的(de)收(shou)縮、儲存(cun)功能以(yi)及血管彈性(xing)，每天至少(shao)散(san)步30分鐘將會產生意想(xiang)不(bu)到(dao)的(de)效果。

飲食(shi)調(diao)理(li)祛痘妙招：

 多(duo)吃含維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素A豐(feng)(feng)(feng)富(fu)的食(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)。維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素A能(neng)促進上皮(pi)(pi)細胞的增生(sheng)(sheng)(sheng)，可(ke)調解皮(pi)(pi)膚(fu)汗腺(xian)，消除粉(fen)刺。含維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素A豐(feng)(feng)(feng)富(fu)的食(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)有金針菜(cai)、韭菜(cai)、胡蘿卜、菠菜(cai)、牛奶(nai)、動(dong)(dong)物(wu)(wu)(wu)(wu)肝臟等(deng)。多(duo)吃些(xie)含維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素B2豐(feng)(feng)(feng)富(fu)的食(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)。維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素B2能(neng)保(bao)持人體激(ji)素平(ping)衡，對皮(pi)(pi)膚(fu)有保(bao)護作用。含維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素B2豐(feng)(feng)(feng)富(fu)的食(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)有動(dong)(dong)物(wu)(wu)(wu)(wu)內(nei)臟、奶(nai)類、蛋類和(he)綠(lv)葉蔬(shu)菜(cai)等(deng)。

最后保(bao)持樂(le)觀的情(qing)緒是一種積極(ji)的心(xin)理療法。讓(rang)人(ren)在輕松(song)愉快的氣(qi)氛中生活、做操(cao)、散步、聽音樂(le) ，最后在美好的想象中感受到自己臉(lian)上的青春痘逐漸(jian)消失(shi)了(le)。保(bao)持好心(xin)情(qing)，可以(yi)緩解(jie)壓力，緩解(jie)疲勞，讓(rang)整個人(ren)充滿(man)精神，心(xin)情(qing)好了(le)，自然可以(yi)預防痘痘發生。

 平時多注意清潔衛生，有必要的話還是去祛痘的機構看看，痘痘少可以試試以上美容祛痘妙招有效的哦！

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