生(sheng)理期(qi)，對于很多女(nv)生(sheng)來(lai)說(shuo)是每(mei)月(yue)一磨難，除(chu)了(le)要經歷痛經、腰酸(suan)、忌食等等痛苦，一些女(nv)性在經期(qi)還會長難看的(de)痘痘。

 俗話說親(qin)戚來你家不得帶點(dian)水果啥的(de)？痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)一般會(hui)在經期前幾(ji)天開(kai)始(shi)(shi)長(chang)，然后(hou)在經期結束之(zhi)后(hou)開(kai)始(shi)(shi)消(xiao)，最(zui)后(hou)還會(hui)留下難看(kan)的(de)痘(dou)(dou)印，而且往往是(shi)上(shang)一個月的(de)痘(dou)(dou)印還未消(xiao)除，這個月又開(kai)始(shi)(shi)長(chang)。因此在經期長(chang)痘(dou)(dou)，對不少女性來說是(shi)身體(ti)和顏值上(shang)的(de)雙重打擊。那么為什么女生經期會(hui)長(chang)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)呢？

 這(zhe)些都是因為(wei)在月經期間，女性體(ti)內的激素(su)(su)會發(fa)生變(bian)化(hua)，此(ci)時女性的孕(yun)激素(su)(su)和雌性激素(su)(su)會明顯下降，而雄激素(su)(su)水平(ping)相(xiang)對較高，從而使皮脂腺分泌增多(duo)。

從而導致毛孔被脂性(xing)分(fen)泌物堵塞，使一種(zhong)活性(xing)物質——痤瘡丙(bing)酸桿菌瘋(feng)狂生(sheng)長(chang)，并引起皮膚的應激反應，就會產生(sheng)痘(dou)痘(dou)、粉刺(ci)和紅腫等。

那么有沒有什么方法可(ke)以緩解經(jing)期長痘的情況呢？

要避免(mian)經(jing)期長痘(dou)的(de)情況出現，首先(xian)在生理周期的(de)前一星期左右，就應(ying)該不(bu)吃油膩(ni)辛辣的(de)食物(wu)，更不(bu)能(neng)吃生冷(leng)的(de)食物(wu)，最(zui)好多吃一些蔬菜、水(shui)果，同時保持排便(bian)通暢(chang)，以免(mian)便(bian)秘引起痘(dou)痘(dou)。

并且在生理期(qi)間，女性的免疫(yi)力會有所下(xia)降，這個時候仍然熬夜(ye)的話(hua)，除了(le)長痘，還會導致睡眠不(bu)足，身(shen)體疲勞，以及出(chu)現(xian)其它身(shen)體疾病。最后還有一點也很重要(yao)，期(qi)間要(yao)保持好(hao)心情，好(hao)心情是最好(hao)的良藥。

除了(le)以(yi)上幾(ji)點(dian)，經期長(chang)痘還需要(yao)注意以(yi)下幾(ji)點(dian)問題：

不(bu)要擠痘痘

長痘是一件煩惱的(de)(de)(de)事情，很(hen)多人看到痘痘，會(hui)忍不住去擠，但(dan)不建議這樣做，因為(wei)將痘痘擠破很(hen)容易造成細菌的(de)(de)(de)二次感染(ran)，還會(hui)留下難(nan)消(xiao)除的(de)(de)(de)痘印。

不要在長(chang)痘的位置使用化妝品

臉上(shang)有痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)非常(chang)影響顏(yan)值(zhi)，很多女性在(zai)出門(men)化(hua)妝(zhuang)(zhuang)時，會選擇用化(hua)妝(zhuang)(zhuang)品遮(zhe)蓋痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，但是很多含(han)脂類成(cheng)分的化(hua)妝(zhuang)(zhuang)品覆蓋在(zai)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)上(shang)，會使痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)更加(jia)嚴重，因此最好不(bu)要在(zai)長痘(dou)(dou)的位置(zhi)使用含(han)脂類化(hua)妝(zhuang)(zhuang)品。

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