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日常美白蔬菜

澤十(shi)字(zi)祛痘2019-08-12 17:07:1327651次(ci)
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說到吃我們中醫中就有不少學問了，各類可食用性植物中都有著不同的作用與功效。而美白養顏就是這些食物中的功效之一，許多可食植物都有著這些功效。那么我們今天來大致看看有哪些好吃又能美白的東西。

 

胡蘿卜，這是我們日常生活中非常常見的一種蔬菜，很多伙伴們都是喜歡吃的。它的功效可就大了，小到補充維生素，大到還能預防呼吸道感染，防止夜盲癥，還能增進身體免疫力。而且還有最主要的一點就是抗氧化，這對皮膚美白是非常有幫助的。

 

蘑(mo)菇(gu)，蘑(mo)菇(gu)這種(zhong)菌(jun)類植物是(shi)(shi)具有(you)一定藥用價值的，營養成分也是(shi)(shi)十分豐富。而(er)且蘑(mo)菇(gu)的脂肪含量低，熱量也低。里面富含礦物質，和氨基酸，菌(jun)多糖(tang)有(you)益于(yu)心(xin)臟健康。蘑(mo)菇(gu)添加在菜(cai)品中還能起到一個提(ti)鮮的作用。也有(you)著抗衰老(lao)的奇效。

 

豌豆(dou)，你別(bie)看(kan)這么豆(dou)子小小一粒，它的(de)好處(chu)也非常(chang)多(duo)。豌豆(dou)主治脾胃(wei)之(zhi)病，可(ke)調節脾虛氣弱，能促進腸道蠕動。所含的(de)止杈酸(suan)、赤霉素和植物(wu)凝素等物(wu)質(zhi)，有抗菌消炎，增強新陳代謝的(de)功能。《本草綱目》里記(ji)載，豌豆(dou)具有“祛除面部(bu)黑斑，令面部(bu)有光澤”的(de)功效。

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