澤十(shi)字祛(qu)痘(dou)2019-06-27 16:26:3726839次
標簽：新吳區食(shi)用(yong)高(gao)GI食(shi)物導致長(chang)痘,新吳區專業祛疤(ba)
在2016年發布的痤瘡治療指南中提到了高GI飲食增加長痘風險。
所謂高GI食物，是指人(ren)吃下(xia)這些食(shi)物之(zhi)后(hou)，會(hui)導致人(ren)的血糖迅速升(sheng)高的食(shi)物。
例如(ru)含糖飲料、甜點等。由于高GI的食物(wu)，進入腸胃后消化快吸收快，葡萄糖釋放得快，所以血糖升得也快。
痘痘產生的直接原因是皮脂腺過度分泌油脂而堵塞毛孔，而食用高糖負荷的食物，也就是高GI的食物，也是長痘的(de)主要原因之一(yi)。
高GI食物釋(shi)放葡萄糖快，引起(qi)血液中的(de)胰島素(su)快速上升， 當肝(gan)臟感覺(jue)到胰島素(su)的(de)大量存在就(jiu)會(hui)分泌IGF-1，也(ye)就(jiu)是(shi)游離(li)的(de)胰島素(su)生長因子1。
當IGF-1含(han)量升高，就會刺激(ji)(ji)到皮脂腺的分泌(mi)。IGF-1會促進(jin)雄激(ji)(ji)素的合(he)成，雄激(ji)(ji)素一多，皮脂腺就會持續進(jin)入高效工作狀(zhuang)態，分泌(mi)大量油脂，最終堵塞毛孔(kong)、引發(fa)粉刺、閉口、痤瘡甚至加重痘(dou)痘(dou)！
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