1：多吃含有B族(zu)維(wei)生素(su)的食物

飲食(shi)(shi)(shi)習慣一(yi)直與痤(cuo)瘡密切相關。幸運的(de)(de)是(shi)，學生(sheng)黨在(zai)(zai)自助(zhu)餐廳吃飯的(de)(de)選(xuan)擇非常豐富。痤(cuo)瘡最重要的(de)(de)是(shi)控油(you)(you)，所以含有(you)大量油(you)(you)的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)可以通過(guo)。控油(you)(you)從兩個方面開始：1減少油(you)(you)脂分(fen)泌; 2去除已經分(fen)泌的(de)(de)油(you)(you)脂，并在(zai)(zai)飲食(shi)(shi)(shi)中(zhong)攝入更(geng)多的(de)(de)維生(sheng)素B（B2—— B6）食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)。藻類(lei)食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)如蘑菇中(zhong)的(de)(de)植物(wu)(wu)(wu)(wu)性(xing)食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)——海帶——海藻含有(you)較(jiao)多的(de)(de)維生(sheng)素B2，動物(wu)(wu)(wu)(wu)性(xing)食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)如豬肉——蛋(dan)，魚類(lei)中(zhong)的(de)(de)水產品(pin)中(zhong)還含有(you)較(jiao)多的(de)(de)維生(sheng)素B2。這些(xie)成分(fen)很容易在(zai)(zai)自助(zhu)餐廳找(zhao)到。

2：經常去角質

有(you)人說皮膚(fu)(fu)的(de)(de)角(jiao)(jiao)質(zhi)(zhi)(zhi)層(ceng)不(bu)能保(bao)護(hu)我(wo)(wo)們(men)的(de)(de)臉？為(wei)什么(me)我(wo)(wo)們(men)需要去角(jiao)(jiao)質(zhi)(zhi)(zhi)？我(wo)(wo)們(men)在(zai)這(zhe)里(li)提到的(de)(de)去角(jiao)(jiao)質(zhi)(zhi)(zhi)指的(de)(de)是舊的(de)(de)死皮細胞逐漸積(ji)累，甚至粘附在(zai)新的(de)(de)角(jiao)(jiao)質(zhi)(zhi)(zhi)層(ceng)上。通常的(de)(de)保(bao)護(hu)性(xing)角(jiao)(jiao)蛋(dan)白會(hui)破(po)壞皮膚(fu)(fu)的(de)(de)保(bao)水性(xing)和透(tou)氣性(xing)。長(chang)(chang)期積(ji)累也不(bu)利于消除(chu)油脂(zhi)，而且更容易長(chang)(chang)出痘痘。所(suo)以(yi)在(zai)這(zhe)種情況下(xia)我(wo)(wo)們(men)需要去角(jiao)(jiao)質(zhi)(zhi)(zhi)。

去角質選擇適合您的產(chan)品。至于周期，許多商家(jia)每周推薦一(yi)次以促銷產(chan)品。每天的姐(jie)姐(jie)都不(bu)同意這種觀點。皮膚(fu)細胞從基層到表面的過程大(da)約是一(yi)個(ge)月(yue)。建(jian)議(yi)去除角質。間(jian)隔時間(jian)是15-28天，不(bu)太(tai)勤奮。

3：選擇合(he)適的(de)護膚(fu)品

除(chu)非(fei)您(nin)非(fei)常熟悉您(nin)的(de)皮膚(fu)，否(fou)則在其他情(qing)況下，不建議您(nin)購(gou)買一堆產品并將其涂抹在臉上(shang)。這(zhe)對你(ni)的(de)皮膚(fu)極其不負責(ze)任。痤瘡的(de)第一件(jian)事就是不買護膚(fu)品，直接去醫(yi)院，皮膚(fu)科(ke)，并帶(dai)著專業的(de)皮膚(fu)科(ke)醫(yi)院去醫(yi)院。

聲(sheng)明(ming)：文章(zhang)"適合(he)學生的祛痘絕招"為(wei)本站原創文章(zhang)，轉載請注明(ming)出處，版權相關問題請聯系頁面客服，謝謝合(he)作!