一、什么(me)是(shi)痤瘡？

  吃什么祛痘？痤瘡是一種皮膚問題，可以在皮膚表面形成幾種類型的腫塊。這些凸起可以在身體的任何部位形成，但最常見于：面部、頸部、背部、肩膀

痤瘡通常由(you)體(ti)內荷(he)爾蒙的變化引(yin)發，因此在(zai)年(nian)齡(ling)較大的兒童和青少(shao)年(nian)中(zhong)最常見(jian)，因此也(ye)被(bei)稱為青春痘。

痤瘡(chuang)會(hui)在沒有(you)治療的情況下慢(man)慢(man)消失(shi)，但(dan)(dan)有(you)時當一些開始(shi)消失(shi)時，會(hui)出(chu)現更多。嚴重的痤瘡(chuang)病例很少有(you)害，但(dan)(dan)可(ke)(ke)能導(dao)致(zhi)情緒(xu)困擾，并可(ke)(ke)能傷害皮膚。根據其嚴重程(cheng)(cheng)度，您(nin)可(ke)(ke)以選(xuan)擇不治療，或者進行專業祛痘療程(cheng)(cheng)來處理您(nin)的粉(fen)刺。

二、產生痘痘的原因？

  吃什么祛痘,先要了解痤瘡是如何引起的，它可以幫助更多地了解皮膚：皮膚的表面覆蓋著小孔，連接到皮膚下面的油腺或皮脂腺。這些洞被稱為毛孔。油腺產生一種叫做皮脂的油性液體。你的油腺通過一個叫做卵泡的薄薄的通道將皮脂送到皮膚表面。

油通過(guo)將毛囊帶到皮(pi)膚表面(mian)去除死皮(pi)細(xi)胞。一片薄薄的(de)頭發也通過(guo)毛囊長大(da)。當皮(pi)膚毛孔堵塞死皮(pi)細(xi)胞，多余(yu)油脂，有(you)時(shi)還有(you)細(xi)菌時(shi)，痤(cuo)瘡就會(hui)發生(sheng)。在青春期，激素經常導致油腺(xian)產生(sheng)過(guo)多的(de)油脂，這會(hui)增加痤(cuo)瘡的(de)風險。

痤瘡有三(san)種主要類型：

  白頭(tou)是一(yi)個堵塞(sai)和(he)閉合(he)的(de)毛(mao)孔，但是從(cong)皮膚伸出(chu)。這些(xie)看起來像(xiang)硬，白色的(de)顛簸。

黑頭(tou)是堵塞但保(bao)持開放的毛孔。這些(xie)看(kan)起來像(xiang)皮(pi)膚表(biao)面的微小黑點。

疙瘩是一個洞(dong)壁(bi)打開的(de)孔，允(yun)許油(you)，細菌(jun)(jun)和死皮細胞(bao)進(jin)入皮膚。它們看起來像紅色的(de)凸起，有(you)時(shi)會有(you)一個充滿(man)膿液的(de)白(bai)色頂部（身體對細菌(jun)(jun)的(de)反應）。

三、長痘痘不能吃什么

  有(you)一點可以影響(xiang)你的(de)皮膚(fu)是(shi)飲食。某些食物比其他食物更快地提高血糖(tang)。當你的(de)血糖(tang)迅速(su)上升時，會(hui)導(dao)(dao)致(zhi)身(shen)體(ti)釋放出一種(zhong)叫做(zuo)胰島素的(de)激素。血液中含有(you)過量的(de)胰島素會(hui)導(dao)(dao)致(zhi)你的(de)油腺產生更多的(de)油脂(zhi)，增加痤瘡的(de)風險。

- 意大利(li)面(mian)

- 白米(mi)

- 白(bai)面包

- 糖

  由(you)于它們產生胰島(dao)素的(de)作(zuo)用，這些被(bei)認為是“高(gao)血糖(tang)”碳(tan)水化合(he)物。這意味著它們是由(you)簡單(dan)的(de)糖(tang)制成的(de)。根據(ju)發表(biao)在“臨(lin)床與美容皮膚病學雜志(zhi)”上的(de)一項研究，巧克(ke)力也被(bei)認為會使痤瘡惡化，但(dan)似乎不會影響所有(you)人(ren)。

  根據“臨床，化妝品和研究皮膚病學雜志”的研究報告，這些食物會刺激激素的產生，這些激素會導致油腺產生和分泌過多的油脂。長痘痘不能吃什么，他們還發現西方飲食與更嚴重的炎癥有關，這也可能導致痤瘡問題。