沒有什么比正(zheng)值青春年化的你卻(que)長著滿臉痘痘不(bu)敢見人更(geng)慘的事情(qing)了。為什么長痘痘呢，現(xian)實中的原因往往很多，不只是在青(qing)春期，事(shi)實上在人生的任何階段和(he)性別都可能會產生痘(dou)痘(dou)，了解長痘什么原因才(cai)能對癥下(xia)藥，設(she)計出合適的方案。

1，長痘什么原因？你的(de)荷爾蒙(meng)可能是(shi)罪魁禍首

  激(ji)素(su)(su)的波動是(shi)(shi)主(zhu)要原因，具(ju)體而言，也就是(shi)(shi)雄激(ji)素(su)(su)（雄性激(ji)素(su)(su)），通常會(hui)在下巴，頸部和背部周圍形成深色（疼痛）囊腫(zhong)性痤(cuo)瘡。

2，為什么長痘痘？壓力可能是一種額外（并且非常有影響力）的因素

  荷(he)爾(er)蒙(meng)變化的(de)另一(yi)(yi)個來(lai)(lai)源：壓力(li)(li)。無論(lun)你(ni)是(shi)全職工作(zuo)，是(shi)全職媽(ma)媽(ma)，還是(shi)兼顧兩者，你(ni)的(de)壓力(li)(li)水平都很高。舒爾(er)茨(ci)博士解釋說：“當你(ni)感到(dao)壓力(li)(li)時，你(ni)會(hui)有一(yi)(yi)個叫做腎上腺的(de)器(qi)官，它會(hui)產生(sheng)壓力(li)(li)荷(he)爾(er)蒙(meng)皮質醇(chun)，然(ran)后將它排出體外，幫助身體處(chu)理壓力(li)(li)。”不幸的(de)是(shi)，一(yi)(yi)小部分睪(gao)丸激素泄漏了(le)。對于(yu)女(nv)性來(lai)(lai)說，這種雄性荷(he)爾(er)蒙(meng)可以驅動油腺產生(sheng)更多的(de)油 - 這是(shi)爆發(fa)的(de)根本原因。 （非(fei)常感謝，荷(he)爾(er)蒙(meng)！）

3，污染

  空氣污(wu)染只是把這層垃圾(ji)放在臉(lian)上，特(te)別是如果你住在一個城市。建議您在外面(mian)走走半(ban)個小時。回家后(hou)，用碳(tan)粉墊或面(mian)部擦(ca)(ca)拭擦(ca)(ca)拭臉(lian)部，看看它是什么顏(yan)色。

4，您(nin)可(ke)能使(shi)用了錯誤的產品(pin)。

  如果你(ni)有油性或混合性皮膚并且易于長痘(dou)痘(dou)，你(ni)應該使用標有“無油”，“非粉刺”或“水基”的皮膚護(hu)理產(chan)品。這(zhe)樣就能確保你(ni)所涂抹的乳液不會(hui)堵(du)塞(sai)你(ni)的毛孔，

5，過度洗臉可能會使痤瘡惡化(hua)

  每天清潔兩次(ci)(ci)以上太多，只(zhi)能使(shi)皮膚變(bian)干，“這(zhe)可能導(dao)致產(chan)生更多的(de)油來過(guo)度(du)補(bu)償。”這(zhe)幾(ji)乎(hu)就(jiu)像(xiang)每天兩次(ci)(ci)給自己進(jin)行(xing)微晶換膚術，任(ren)何摩擦皮膚的(de)東西都會在很小(xiao)程度(du)上促進(jin)痤瘡。

6.為什么長痘痘，特定食物可能會產生影響

  我(wo)們都聽(ting)說過那些據(ju)稱導致(zhi)痤瘡巧克力，油炸食品(pin)，比薩(sa)餅，咖啡因，堅果(guo)的食物。雖然在大型(xing)的，具有統計(ji)學意(yi)義(yi)的研究中，這(zhe)些尚未被證實會導致(zhi)痘痘，但(dan)總有例外。與(yu)乳制品(pin)相(xiang)同，乳制品(pin)在某些情況下再次(ci)顯示具有效果(guo)，但(dan)不存(cun)在具體(ti)的因果(guo)關系。

  另外(wai)建議避免的一(yi)種食(shi)物是碘(dian)。 “如(ru)果你吃夠了，碘(dian)會導致(zhi)每(mei)個人都長痘痘，”他說。你可以在(zai)(zai)貝(bei)類(lei)中找到它，如(ru)龍蝦，蝦，蟹和(he)一(yi)些綠色海藻(zao)和(he)菠菜。碘(dian)與其他“引起(qi)痤瘡的食(shi)物”之間的不同之處在(zai)(zai)于碘(dian)在(zai)(zai)開始影響皮膚之前數周(zhou)和(he)數月(yue)累積起(qi)來。

7，你的甜食導(dao)致皮(pi)膚問(wen)題。,

  另一(yi)種潛在(zai)的(de)(de)皮膚破壞(huai)劑是糖，因(yin)為(wei)它(ta)可以提(ti)高你的(de)(de)胰島(dao)素(su)(su)水平(ping)。越來越多(duo)的(de)(de)證據表明，胰島(dao)素(su)(su)可以增強那些(xie)(xie)引發油脂(zhi)的(de)(de)雄性激素(su)(su)。堅持(chi)使用低(di)血糖食(shi)物(wu) - 那些(xie)(xie)含有復雜(za)碳水化(hua)合物(wu)的(de)(de)食(shi)物(wu)，如全谷物(wu)，在(zai)體內分解(jie)較慢，導致(zhi)胰島(dao)素(su)(su)飆升較少(shao)。你的(de)(de)健康(kang)也會(hui)更好。

  為什么長痘痘,長痘什么原因？以上就是非常全面的解答，那么知道了痘痘產生的原因，同樣也需要針對病因去改善，并且如果你的痘痘非常嚴重，建議您盡快接受專業的皮膚治療，避免繼續惡化，導致嚴重的后果。

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