怎樣有效的(de)祛(qu)痘我想是廣大痘友想要的(de)但是針對(dui)痘痘嚴重的(de)我不建議采用祛(qu)痘的(de)小妙招哦。

 痘(dou)痘(dou)的有個根的，如果你不(bu)把根拔掉他還(huan)會繼續長(chang)的，建(jian)議經(jing)常長(chang)痘(dou)痘(dou)的人，一(yi)個周去祛(qu)痘(dou)的機構祛(qu)痘(dou)根，這樣會好很多(duo)(duo)，一(yi)邊祛(qu)痘(dou)的情況(kuang)下一(yi)邊改善(shan)自(zi)己的生活(huo)規律(lv)，和飲食的習慣，過不(bu)了多(duo)(duo)久痘(dou)痘(dou)就會消失。

  長痘很簡(jian)單就能敘說，也很好理解，主要是內(nei)(nei)(nei)分泌(mi)的(de)(de)問(wen)題，先是內(nei)(nei)(nei)部出(chu)來問(wen)題，才導(dao)致皮(pi)膚(fu)長痘，皮(pi)膚(fu)毛孔堵塞，內(nei)(nei)(nei)部的(de)(de)分泌(mi)物拍不出(chu)來，堵在皮(pi)脂腺，日積月(yue)累從而導(dao)致痘痘的(de)(de)爆發。吃(chi)的(de)(de)辛辣的(de)(de)，或是刺激(ji)食物也會導(dao)致長痘痘。

祛(qu)痘方法(fa)：疏(shu)(shu)通毛(mao)孔(kong)，垃(la)圾分泌物排出來就(jiu)會好了。怎樣(yang)疏(shu)(shu)通？潔面選用溫和(he)的洗(xi)面奶(nai)，洗(xi)完臉(lian)后(hou)感覺不緊繃，沒有不良(liang)反應，對痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)沒影響就(jiu)沒得事(shi)。

  美容祛痘妙招：洗臉用溫水洗臉，在臉上打圈按摩，但是一定要輕柔，不能把痘痘弄破了，第二點洗完臉后，用熱毛巾敷一下臉部，或是直接用冷水拍打臉部。促進血液循環， 收斂肌膚。                               

美(mei)容祛痘妙招：

 乳酸(suan)(suan)菌有很(hen)好的清腸(chang)通便作(zuo)用(yong)，痘痘的出現(xian)于消化(hua)不良也(ye)有一(yi)定關系，女性朋(peng)友(you)可以每天喝一(yi)點酸(suan)(suan)奶(nai)或者吃酸(suan)(suan)乳酪(lao)，促進腸(chang)胃蠕動(dong)，預防(fang)便秘。可以根(gen)據(ju)個人喜好再加一(yi)點綠茶粉，對祛痘效果更好。

美容(rong)祛痘妙招：

 鮮(xian)奶也能很好地(di)幫助祛痘，每天喝(he)一(yi)杯(bei)鮮(xian)奶，堅持一(yi)兩個(ge)月，不(bu)但青春痘的產生(sheng)會(hui)減少(shao)，連(lian)痘疤都會(hui)慢慢退掉哦。

運動祛(qu)痘妙(miao)招：適當運(yun)動可以減少壓(ya)力(li)，改善睡眠習慣，幫助減少過量的激素。機體一般有5種方法減少毒(du) 素：呼(hu)吸、出(chu)汗、月經、排尿、排便。健康(kang)的最大益處是(shi)，增加心臟的收縮、儲存功能(neng)以及(ji)血管(guan)彈性，每天至少散(san)步30分(fen)鐘(zhong)將會產生意想不到的效果(guo)。

飲食調理(li)祛痘(dou)妙招：

 多吃含(han)維(wei)生(sheng)素(su)A豐(feng)富的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)。維(wei)生(sheng)素(su)A能(neng)促進(jin)上皮細胞的(de)(de)(de)增生(sheng)，可調(diao)解皮膚汗腺，消除粉刺。含(han)維(wei)生(sheng)素(su)A豐(feng)富的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)有金針菜(cai)(cai)、韭菜(cai)(cai)、胡蘿卜、菠菜(cai)(cai)、牛奶、動(dong)物(wu)肝臟等(deng)(deng)。多吃些含(han)維(wei)生(sheng)素(su)B2豐(feng)富的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)。維(wei)生(sheng)素(su)B2能(neng)保(bao)持人體(ti)激素(su)平衡，對(dui)皮膚有保(bao)護(hu)作用。含(han)維(wei)生(sheng)素(su)B2豐(feng)富的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)有動(dong)物(wu)內臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜(cai)(cai)等(deng)(deng)。

最后(hou)保(bao)持樂觀的(de)(de)情緒是一種積極的(de)(de)心理(li)療法。讓人在輕松愉快的(de)(de)氣氛(fen)中生(sheng)活、做操、散步、聽音樂 ，最后(hou)在美好(hao)的(de)(de)想象中感受(shou)到自己臉上的(de)(de)青(qing)春痘逐漸消(xiao)失了(le)(le)。保(bao)持好(hao)心情，可以緩(huan)解(jie)壓(ya)力，緩(huan)解(jie)疲勞，讓整個人充滿精神，心情好(hao)了(le)(le)，自然可以預防痘痘發生(sheng)。

 平時多注意清潔衛生，有必要的話還是去祛痘的機構看看，痘痘少可以試試以上美容祛痘妙(miao)招有效的哦！

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