夏(xia)季比較容易流(liu)汗出油，導(dao)(dao)致皮脂(zhi)(zhi)腺較粗壯，皮脂(zhi)(zhi)分泌過量，沾染灰(hui)塵(chen)細菌阻塞(sai)毛孔(kong)形成(cheng)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，夏(xia)季光照(zhao)量充足，紫外線較強導(dao)(dao)致痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)褪去(qu)留下難看的(de)痘(dou)(dou)印，痘(dou)(dou)疤甚(shen)至痘(dou)(dou)坑等。

下面(mian)介(jie)紹食(shi)療(liao)祛痘方法(fa)；

食療祛痘方法1.枸杞(qi)消(xiao)炎祛痘粥(zhou)：枸杞(qi)30g，鴿(ge)(ge)子肉100g，大(da)米(mi)100g，食鹽、味(wei)精(jing)、香油、根據個人口(kou)味(wei)添加(jia)。鴿(ge)(ge)子肉洗凈(jing)切塊，加(jia)入枸杞(qi)，大(da)米(mi)放入燉鍋中，加(jia)入水適量，小火熬(ao)粥(zhou)。粥(zhou)熬(ao)好根據個人口(kou)味(wei)添加(jia)食鹽、味(wei)精(jing)、香油，每日(ri)一次，堅持使用一周，具(ju)有美白祛痘，排毒潤膚(fu)，消(xiao)炎止痛的功效(xiao)

食療祛痘方法2.海帶薏米(mi)(mi)杏仁(ren)粥(zhou)：薏米(mi)(mi)仁(ren)、枸杞、杏仁(ren)、桃仁(ren)、海帶（切碎）各(ge)15g,綠豆20g，大米(mi)(mi)50g。洗凈放入燉鍋加水適量(liang)燉粥(zhou)，每日(ri)兩次，堅持一(yi)周具有消炎祛(qu)痘，清熱解毒，活血化瘀的功效。

食療祛痘方法4.黑豆益母(mu)粥：黑豆100g，大(da)米100g,益母(mu)草蘇木(mu)(mu)桃仁(ren)汁（益母(mu)草30g,桃仁(ren)10g，蘇木(mu)(mu)15g加(jia)水熬制(zhi)(zhi)30分(fen)鐘取藥液(ye)(ye)）將材(cai)料藥液(ye)(ye)放入燉(dun)鍋熬制(zhi)(zhi)，加(jia)入紅糖適(shi)量(liang)使用(yong)，具有排毒祛痘(dou)的功效

食療祛痘方法4.苦(ku)瓜：苦(ku)瓜、蕨(jue)菜等帶(dai)有(you)苦(ku)味的(de)食(shi)物具(ju)有(you)消炎(yan)祛(qu)痘，利尿排毒(du)的(de)功效(xiao)；但是一(yi)次不易吃太(tai)多。

食療祛痘方法5.鮮(xian)果(guo)蔬飲料：綠豆熬湯，取汁備用；芹菜、苦瓜、檸檬、蘋果(guo)、西紅柿榨汁加(jia)入綠豆汁過(guo)濾(lv)渣滓，可(ke)根(gen)據口(kou)味加(jia)入適量蜂蜜。每日(ri)兩次，具有消炎(yan)祛痘，清熱解毒，殺菌的(de)功效。

溫馨提示：

1.臉上(shang)長痘(dou)痘(dou)要(yao)注意飲食作(zuo)息習慣，避(bi)免熬夜，補充油(you)脂含量(liang)豐富，油(you)炸、辛辣刺激性的食物。

2.注意皮(pi)膚日(ri)常清潔，潔面(mian)產(chan)品選用(yong)溫和型潔面(mian)產(chan)品，避(bi)免粉類，油類護膚品，避(bi)免化濃妝。

3.注意皮(pi)膚(fu)日(ri)常保(bao)濕、防曬

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