痘痘似乎是女(nv)生的冤家，總(zong)是隔三差(cha)五就來探(tan)訪(fang)，作息不規律，飲食上火，排泄不暢......

這些(xie)都是引發痘(dou)痘(dou)的(de)原因，那么，濕氣重臉上會(hui)長(chang)痘(dou)痘(dou)嗎(ma)？其實體(ti)內濕氣重，才是長(chang)痘(dou)痘(dou)的(de)重要原因。

濕氣重臉上會長痘(dou)痘(dou)嗎？

濕氣重臉上會長痘痘！

從中醫的(de)(de)角度看，長痘(dou)痘(dou)是因為身體油(you)性(xing)變大，油(you)的(de)(de)粘(zhan)性(xing)抑制(zhi)了火(huo)氣(qi)的(de)(de)排泄，從而(er)導(dao)致體內熱氣(qi)堆(dui)積，從而(er)誘發痘(dou)痘(dou)，而(er)油(you)性(xing)大，就是我們所說(shuo)的(de)(de)“濕(shi)(shi)氣(qi)重(zhong)”所以，濕(shi)(shi)氣(qi)重(zhong)會伴隨著臉上長痘(dou)痘(dou)。而(er)且，嚴格來(lai)說(shuo)，體內濕(shi)(shi)氣(qi)重(zhong)，才是長痘(dou)痘(dou)的(de)(de)十分重(zhong)要(yao)的(de)(de)一個(ge)原因。

濕熱體質者容易長痘痘

濕(shi)熱(re)體質(zhi)者(zhe)形體偏胖，面(mian)部和鼻尖總是(shi)油光發亮，臉上容(rong)(rong)易(yi)(yi)(yi)生粉刺(ci)，皮膚(fu)容(rong)(rong)易(yi)(yi)(yi)瘙(sao)癢。常(chang)感到口(kou)苦、口(kou)臭或嘴里有(you)異味，汗黏(nian)有(you)味，經常(chang)胸(xiong)悶腹脹，尿(niao)黃，大便黏(nian)滯(zhi)不暢或燥結，臭穢；頭(tou)發油脂多，易(yi)(yi)(yi)脫發，皮膚(fu)易(yi)(yi)(yi)生痤瘡、濕(shi)疹、腳氣等，身重困倦，煩躁易(yi)(yi)(yi)怒。

濕熱體質是怎么形成的

先(xian)天稟賦不足(zu)，特別是氣虛之人；或(huo)久居濕(shi)(shi)(shi)地，喜食肥甘；或(huo)長期飲(yin)酒，濕(shi)(shi)(shi)熱(re)(re)內蘊；或(huo)勞倦過度影響(xiang)脾胃功能，若與外界濕(shi)(shi)(shi)熱(re)(re)之邪相合而(er)致濕(shi)(shi)(shi)熱(re)(re)內蘊，就形成(cheng)了濕(shi)(shi)(shi)熱(re)(re)體質。

想除濕你得這樣做

多(duo)運動可祛濕(shi)

平時多(duo)動動，即使目前沒有運動習慣，也(ye)要多(duo)做家事(shi)或其(qi)他體能活(huo)動，盡量(liang)為身(shen)體制造活(huo)動的(de)機會。流汗(han)能讓淤滯在體內(nei)的(de)水(shui)分排(pai)出體外(wai)。每天扭一扭、動一動，養成流汗(han)運動的(de)習慣是必須的(de)。如跑(pao)步、打球、騎(qi)自(zi)行車，甚至(zhi)簡單的(de)伸展操等，都能消(xiao)除濕(shi)毒。

保持充足的(de)睡眠

從中(zhong)醫角度來說，睡不夠就(jiu)是脾虛的(de)癥狀，睡好覺能讓我們的(de)身體更輕(qing)盈。中(zhong)醫認為，睡眠與醒寤是陰(yin)陽盛衰交替的(de)結(jie)果。

因此，晚上(shang)睡覺時間不應超過23：00，中(zhong)午11：00到1：00間宜(yi)“小憩(qi)”一會兒(er)。睡好子午覺，有助陰陽之(zhi)氣的順接。

避免(mian)住(zhu)在潮濕(shi)的地方

如(ru)果你居(ju)住的地(di)方低洼潮(chao)濕(shi)，夏(xia)天(tian)的時(shi)候溫度(du)高(gao)、濕(shi)度(du)高(gao)、又不通風，長期如(ru)此，身體定會積聚(ju)大(da)量濕(shi)熱(re)之氣。想要(yao)防(fang)治濕(shi)熱(re)，居(ju)住的環境一(yi)定要(yao)通風、干燥，冬天(tian)的時(shi)候也(ye)不要(yao)門窗(chuang)緊閉，每天(tian)都(dou)應該(gai)開窗(chuang)通風一(yi)下。

避免(mian)運動后(hou)即吹空調(diao)

夏天，運動(dong)過(guo)程(cheng)中，難免身體(ti)(ti)(ti)升溫流汗。有些(xie)人(ren)喜歡運動(dong)結束之后立刻跑到空(kong)調下(xia)來降(jiang)溫。這種做法往(wang)往(wang)很容易惹上(shang)濕(shi)氣(qi)。因(yin)為人(ren)體(ti)(ti)(ti)在運動(dong)的過(guo)程(cheng)中，毛(mao)(mao)孔會張開，散發熱量(liang)，驟(zou)然遇冷，毛(mao)(mao)孔會收縮，熱量(liang)以(yi)及汗液散發不出來，滯留在體(ti)(ti)(ti)內(nei)，形成濕(shi)氣(qi)，繼而引(yin)起身體(ti)(ti)(ti)的不適。

少吃甜食、生(sheng)冷食物

在(zai)濕(shi)氣如此重的環境(jing)中(zhong)別吃(chi)傷(shang)脾胃的食(shi)物(wu)。比如涼拌(ban)食(shi)品(pin)、冷(leng)飲等(deng)。喜歡吃(chi)甜食(shi)的人也(ye)得禁(jin)禁(jin)口，因為“甜膩生濕(shi)”。中(zhong)醫(yi)認為生冷(leng)食(shi)物(wu)或冰品(pin)會讓腸胃消化吸收(shou)功能停滯，不宜無(wu)限量食(shi)用。如生菜(cai)(cai)沙拉、西瓜、大白菜(cai)(cai)、苦瓜等(deng)，最好在(zai)烹調時加入蔥、姜(jiang)或蒜(suan)，降低蔬菜(cai)(cai)的寒涼性(xing)質。

臉上長痘痘如何快速處理

祛濕抗痘(dou)(dou)(dou)是一種由(you)內而外的調理法(fa)，要想(xiang)快(kuai)速(su)讓痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)消失，不妨擦些朵嘉濃祛痘(dou)(dou)(dou)凝膠。可以讓痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)快(kuai)速(su)、安(an)全有效的消下去。

溫馨提示：臉上長痘千萬不(bu)要(yao)胡亂摳(kou)擠

在痘痘還沒(mei)成熟之前，切勿用手(shou)去觸(chu)(chu)摸，因為人的手(shou)上往往殘留很多的細菌和毒素(su)，在觸(chu)(chu)摸的時候，長期觸(chu)(chu)摸易加重痘痘發(fa)炎(yan)、惡化。

（1）痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)成長期：痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)在(zai)成長期，痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)往往呈現(xian)膿包狀，輕碰就痛，切勿在(zai)這個時候擠壓(ya)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)。

（2）痘痘成熟期(qi)：這(zhe)個時(shi)期(qi)的痘痘，已(yi)經褪去了膿包狀的疼(teng)痛，并且膿包愈(yu)合，暫時(shi)不(bu)處理。

（3）痘(dou)痘(dou)穩定期(qi)：這(zhe)個時候痘(dou)痘(dou)已經完全由膿包變為粉刺(ci)，或者是黑頭(tou)，可以(yi)擠壓(ya)處(chu)理。但是最好先咨詢(xun)專業護膚老師，根據你的皮(pi)膚情況(kuang)給(gei)出(chu)建議

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