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喝牛奶是長痘的因素嗎？

澤十字祛痘2019-08-29 14:11:3127701次(ci)
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牛奶中蘊含的營養成分很多，睡前喝牛奶還有助于睡眠。

 

而大量(liang)飲(yin)用(yong)牛奶時(shi)，其中的酪蛋白會人體內有一(yi)種游(you)離的胰島(dao)素生長因(yin)子1(IGF-1)免受(shou)消化酶的破(po)壞，間(jian)接的使IGF-1含量(liang)升高，促進皮脂(zhi)分泌，促進炎癥(zheng)發展(zhan)，導致痤瘡(chuang)。

 

英(ying)國(guo)也有(you)研究人員調查發(fa)現，每天喝3杯(bei)(bei)以上(shang)牛(niu)奶(nai)的人，痤(cuo)瘡發(fa)生率比每周(zhou)喝1杯(bei)(bei)牛(niu)奶(nai)的人高22%。

常(chang)喝脫脂牛奶的人(ren)患嚴重青(qing)春痘的幾率比其他人(ren)增加44%。

脫脂(zhi)(zhi)牛(niu)奶脫的并(bing)不僅僅是(shi)脂(zhi)(zhi)肪，還(huan)有(you)維(wei)生素A、E、K等對人體(ti)好處多(duo)多(duo)的脂(zhi)(zhi)溶(rong)性(xing)維(wei)生素（只溶(rong)于脂(zhi)(zhi)類物質(zhi)中）同樣會(hui)隨著(zhu)脂(zhi)(zhi)肪被(bei)分離掉。而維(wei)生素A、E以及a亞麻酸，都是(shi)研究表明有(you)益于痘痘好轉的東西(xi)。所以這類牛(niu)奶常喝的話患痤瘡幾率較高。

 

喝牛奶長痘也與每個人的膚質、體質有關，因此，有研究人員建議，有嚴重青春痘問題的人群應該避免喝牛奶，改喝豆漿(jiang)，鈣的(de)補(bu)充(chong)則(ze)可以用鈣片取代。

 

也就(jiu)是說如果你發現你一喝(he)牛奶就(jiu)愛長(chang)痘(dou)或者加重痘(dou)痘(dou)炎(yan)癥(zheng)的話就(jiu)先停(ting)止你那張小饞(chan)嘴吧。

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